석탄의 학회 회원, "충분한 영양과 trophology의 이론"

알렉산드르 미헤일로비치 Ugolev은에 Dnepropetrovsk의 도시 년 3 월 (9), 1926 태어 났으며, 상트 페테르부르크에서 1991 년에 사망했다. 1958 년 학회 회원 Ugolev는 막 소화, 적절한 영양과 영양 생태학의 이론 오픈 개념이었다.

어떤 기사를 작성?

즉 같은 인간의 음식에 대해 그리고 우리의 기사에서 논의 될 것이다. 또한, 충분한 영양과 영양 생태학의 이론뿐만 아니라, 석탄은 그것의 기능은 면역, 철의 흡수, 비타민 합성, 갑상선 건강, 그리고 다른 사람을 자극하는 것입니다 때문에, 미생물에게 사람의 별도 몸을 고려할 것을 제안했다. 또한, 학회 회원은 발견되는 음식이 그 우리 우리는 우리가 생명을 유지 할뿐만 아니라 필요 먹는다. 그들은 사람의 심리 상태에 영향을 미칩니다.

따라서, 그의 책에 설명 된 모든 이들의 발견은, 일반적으로 인간의 영양에 영향을, 특히 원시 음식 다이어트의 대중화에.

본질의 trophology

그래서 시작과 함께 우리가해야 이해, 무슨 trophology. Ugolev는 영양 생태 썼다 - 일반적으로 음식의 과정을 연구하는 학제 과학의 이론의 전력뿐만 아니라 몸과 동화하여 음식의 소화와 관련된 다른 프로세스. 따라서, 과학으로 영양 생태은 Ugolev 만든 발견을 기반으로합니다. 그의 책에서 그는 소화의 세 가지 유형을 설명 :

1. 세포는 (몸이 에너지를 얻을 수 있도록 세포, 외부에서 영양분을 차지을 소화하고 그들이 세포질을 흡수하는 것입니다);
2. 세포 외 (소화 불량의 유형이 공통적 인 모든 살아있는 존재로, 사람 - 그것은 또한 공동성라고 - 입에 음식과 타액의 도움으로 음식의 큰 조각의 해체, 그리고 다음 단계를 씹는입니다 - 염산 뱃속에 음식의 소화);
3. 막 소화 (이 유형의 두 세포 내 및 세포 외 소화를 포함하는, 소장 식품 효소 분해에 의해 구현된다).

영양 실조의 결과

영양은 인간의 삶의 기초가 가난한 다이어트 이후 매우 어려운 제거하는 질병의 큰 숫자를 수반한다. 다음은 영양 실조로 인해 발생하는 질병의 테이블은 다음과 같습니다

초과 음식 :	증후군 :
탄수화물, 전분, 설탕	심장 혈관 시스템의 질환, 만성 기관지염, 위장관, 충수염, 담낭염, 담석증, 당뇨병, 우울증, 임신 중독증, 다발성 경화증, 치주 질환
단백질	심장 혈관 시스템의 질환, 임신 중독증, 당뇨병

이 표를 바탕으로 결론 :이 유형의 질병의 발생을 방지하기 위해서는 단백질과 탄수화물이 높은 음식을 줄이는 것이 필요하다. (석탄의 대학 인, "충분한 영양과 영양 생태학의 이론").

전원의 고전 이론

공급의 고전 이론은 가정뿐만 아니라 이미지, 방법과 사고 방식뿐만 아니라. 이 원칙의 대학 인 Ugolev 전력은 적절한 영양의 이론과 인간의 가장 위대한 성취의 필수적인 부분입니다.
이 이론 감소에 사실 그 힘을해야 흐름에 몸과 같은 지출 관련 물질에 대한 유기체. 이것과 그 이름에서 - "균형", 즉, 물질의 도착과 소비 사이의 균형이이 같은 전원이 몸에 이상적이라고 유지한다. 또한, 이론은 몸의 물질을 입력하면, 다시, 균형, 그리고 순간에 몸에 필요한 영양소 다만 적당한 양을 포함해야한다고 주장한다. 그것은 나이, 라이프 스타일과 유기체의 개별 특성에 따라 달라집니다.

균형 잡힌 식단의 위기 이론

전원의 고전 이론의 꽃은 XX 세기가되었다. 또한,이 이론 WAS 대상으로 가혹한 비판하는 준 상승에 형성의 이론의 적절한 영양과 영양 생태학. 오류 이론은 균형 잡힌 영양은 도착과 몸에 에너지를 제공 영양분의 흐름 사이의 균형으로, 몸의 힘을 고려하는 것입니다. 과학자들은 생활에 대해 "연료"를 획득뿐만 아니라, t. E. 몸이 "건축 자재"필요가있는 에너지와 균형 잡힌 식단의 이론은, 불행하게도, 이러한 물질을 허용하지 않는 것으로 나타났습니다. 고전 이론의 또 다른 단점 - 몸이 시간과 아무것도 일정 기간에 특정 물질을 필요로하는 위치. 그러나 어떤 정신 감정 상태는 어떻습니까? "지금은 토마토, 먹을 오이를 먹고 싶다." 그것은 의지도있게 스트레스에 대한 신체. 당신은 계획 할 경우 균형 잡힌 다이어트 제품과 호환성의 칼로리 함량의 생각하는 데, 당신은 쉽게 자신의 할 수있는 다른 변화에 메뉴를 표시합니다.

적절한 영양의 이론의

그것은 권력의 고전 이론에서 어떤 점에서, 위 알고 보니 그래서, 그것은 공간을 확보했다. 그것은 근본적으로 새로운 개념으로 대체되었다. 적절한 영양의 이론 - 그것은 대학 인 코너를 만든 발견했다. 그것은 다음에 요약된다 :

1.Pitanie는 "연료"와 유기체를위한 "빌딩 블록"으로한다.

2. 중요한 성분 중 세포 외 및 세포 내 소화 영수증 외에도, 신체의 건강 기능의 일부는 상술 한 막 소화된다.

3. 남자는 식물의 열매에 의해 공급되는있다 "frugivorous"입니다.

4. 조사료는 신체의 활동에 중요한 물질이다.

5. 음식의 현재 가치는 단백질, 지방과 탄수화물, 자기 소화 할 수있는 능력의 내용 때문이 아니다.

6. 위 주스 만 소화 과정을 사용하는 데 필요합니다, 그 음식 자체를 소화해야한다.

계속 작품 Ugolev : 음식의 세 가지 유형

Ugolev는 위장관 내에서 제품의 두 가지 유형을 비교 하였다. 원시 - 첫 번째 치료, 두 번째 열 받게하는 제품이었다. 그래서, 첫 번째는 완전히 자신의 슬래그을 주도 몸에 의해 분해되지 않으며,이 음식 Ugolev는 유해한 것으로 간주. 원시 산물 소화하여 몸을 완전히 도움이 열린 Ugolev 과정의 자기 소화. 나중에, 스위스 Bihher-베너에서 의사가 자신의 에너지 소비에 따라 세 가지 유형으로 모든 제품을 분할하기로 결정했다 :

자연의 형태로 소비 1. 식품. 이 과일, 일부 야채, 식물, 과일, 나물, 견과류, 우유, 원시 계란.

2. 제품은 인간의 에너지의 약화에 의해 특징입니다. 그것은 감자, 빵, 과자, 요리 딸기와 삶은 우유, 삶은 계란과 버터를합니다.

때문에 열처리 또는 고정에 크게 사람의 에너지를 약화 3. 제품 - 그것은 버섯, 고기, 생선, 가금류.

따라서, 적절한 영양의 이론에 에너지가 몸이 제품에서받는 것보다 더 많은 식사를, 소화를 소비하기 때문에, 세 번째 그룹의 다이어트 제품에서 제거하는 것이 좋습니다.

다른 전원 이론

다이어트 "티타늄"기술 이외에 두 (2 대학 인 영양 균형 Ugolev 1. 이론, "이론 충분한 영양"), 이들의 유도체를들 수있다 다른 이론이있다.

1. 기능성 식품. 그것은, 많은 질병에 대한 보호이다 또한 식품 건강 보조 식품의 사용에 큰 중점을두고 있습니다 -이 이론은 음식이 있다고 말한다.

2. 차별화 된 음식. 그들이 가장 자신의 신체에 흡수되는 음식의 특별한 목록을 만들어이 이론을 사용하는 사람들은 음식의 구성에서 각 시간 보면, 소비.

3. 개별 취사. 그것은 완전한 매일 다이어트의 발전과 함께, 몸에 가장 유용 음식에 대한 의사의 권고이다. 현재 이러한 서비스에 대한 15,000 루블이있다.

원시 음식 다이어트의 본질

원시 음식 다이어트는 충분한 영양의 이론에 근거한다. 이 시스템은 열 치료를 시행하지 않은 제품의 사용에있다. 원시 음식뿐만 아니라 원시 foodists는 말린 과일과 열매, 소위 집중을 소비한다. 열처리 후 제품에 추가하여,이 전력 공급 시스템을 사용하는 사람들은, 절임, 통조림 식품, 버섯을 먹지 않는다. 적절한 영양의 이론을 바탕으로, 원시 foodists는 이러한 시스템이 건강을 개선하고 체중 감소를 촉진 있다고 생각합니다. 여기에서 중요한 것은 - 제품의 영양 적 가치의 보존. 또한, 거기에 대한 인식이 그 것이다 - 형태의 채식주의.

원시 음식 다이어트의 종류

원시 음식 다이어트는 식용에 따라 종류로 구분된다.

1. 완전 채식 또는 엄격한. 어떤 동물성 사료만을 원료 식물성 식품에서 제외 제품.

2. 과식주의. Uncirculated 종류의 원시 음식. 사람들은 단지 원시 과일과 씨앗 (신선한 과일, 견과류, 채소, 뿌리 채소)를 먹는 데 사용됩니다.

계획 음식의 방법에 원시 음식도 아종으로 나누어 져 있습니다 :

1.Smeshannoe. 음식은 단백질, 지방 및 탄수화물의 함량에 따라 분류하고, 이러한 물질의 내용에 유사성에 근거하여 촬영 (야채, 과일, 과일, 과일과 견과류와 야채).

2.Syromonoedenie. 한 식사는 단지 하나 개의 제품을 촬영. 예를 들어, 단지 오렌지 또는 사과 만.

3.Umerennoe. 음식은 자신의 원시 형태로 제품의 75 %를 촬영, 오직 25 % - 열처리 후.

원시 음식 다이어트 : 피해 또는 이익?

많은 사람들이 원시 foodists, 당신의 다이어트를 제한, 음식을 각종 질병에 이르게 일부 영양소를 사용하지 않는 원시 음식 다이어트가 몸에 도움이되지 않는다고 생각합니다. 예를 들어, 비타민 B12는 생선과 고기, 인해 원시 foodists이 음식 음식을 사용하지 않는 것이 사실을 발견, 그들은 치아 에나멜의 침식을 관찰했다.

또한, 야채와 과일 이외에 어떤 사람들은, 몸이 세균을 침투 누구와 함께, 음식 생선과 고기에 사용됩니다. 하지만 원시 음식 다이어트에 효과가있다. 예를 들어, 사용하는 전력 공급 시스템이 심각한 질병을 치료하고 독소와 오염 물질의 몸을 청소 건강 식품 등의 사용을 방지 할 수 있습니다.

따라서, 현재 전력 이론의 많은 수의. 어쩌면 몇 년과 학회 회원 각도 (적절한 영양의 이론)에 생명을 준 추세에 알고, 그리고 원시 음식 다이어트는 잘못된 유해 몸에 과학자들에 의해 간주됩니다 그러나 그들 중 하나로 이동 돌진하지 않습니다. 그것은 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 가장 좋습니다. 그리고, 물론, 균형 잡힌 식단을 설정합니다. 메뉴는 매우 간단합니다 - 당신은 당신의 몸을들을 필요가있다. 여전히 식량 시스템을 변경하기로 결정한다면, 우리가 몸에 스트레스를 기억하고, 새로운 다이어트로 이동해야하는 것은 천천히하고 점차적으로 필요하다. 몸이 인식하지 않는 경우,이 음식은 즉시 중단되어야한다.