아웃 금식

많은 전문가에 따르면, 금식의 출력은 빠른 자체보다 가장 중요한 단계이다. 사실, 그렇게입니다. 음식 유기체에서 금욕은 유해 물질을 제거하기의 과정임을 주목해야한다. 보이드는 유용한 무언가로 가득해야합니다. 건강과 회복 촉진하기 위해 힘 출구 단식에서 자체 빠른 유지보다 더 수행하는 것이 좋습니다. 그러나 실제로는, 자주는 몸의 회복 음식에서 금욕에 할당 된 얼마나 많은 시간을 피하기 위해 취해진 다. 어떤 이유로 그런 가능성이없는 경우, 금식의 출력은 적은으로 두 배 이상 지속되어야한다. 이러한 용어가 어려운 경우, 심지어는 음식을 멀리하기 시작하지 않는 것이 좋습니다.

3 일 이상 금식의 기간, 당신은 기아의 밖으로 올바른 방법이 필요합니다. 더 이상 용어, 더 신중하게 회복 기간을 치료해야한다는주의해야한다. 당신의 몸을 해칠하지 않는 것이 중요합니다. 그것은 사람들이 자주 실수를하는 동안 때문에 회복 기간이 매우 중요하다. 사람이 자신의 방법을 제공 식품 모두에 걸릴 시작 예를 들어, 많은 경우,하십시오. 예를 들어, 고기 나 아이스크림 파스타의 많은. 이러한 경우, 병원에 대한 위험이 있습니다. 일어날 수있는 과도하고 부적절한 식사의 경우 염전을, 그것은 위장에 손상을 줄 수 있습니다. 그들은 단순히 소화되지 않기 때문에 또한, 소비 단단한 음식은 쓸모가 없다.

우선, 금식 후 기아의 탈출구 동안 지속됩니다 얼마나 많은 결정하는 것이 필요하다.

복구 기간 동안 모든 권장 사항을 준수해야합니다. 어떤 경우에는, 단순한 부주의는 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 그것을 가지고하는 것이 좋습니다 경우 신선한 주스를 패키지에서 주스로 대체 할 필요가 없습니다, 신선한 야채 절임을 교체 할 필요가 없습니다 않습니다.

식품 섭취 (첫 번째)이 유용하게 잊고하지, 가능한 한 쉽게해야합니다. 이를 위해, 원칙적으로, 과일 주스 또는 과일 펄프 조금을 사용했다. 가능한 어떤 식 으로든 작은 강판, 숟가락 호감 또는 갈기에 문질러하는 것이 필요하다. 건조 식품은 금기 때문에 회복 기간의 시작 부분에서, 위장을 손상하는 것은 매우 쉽습니다.

수율 건조 금식이 최선의 물을 생산하고 있습니다. 당신은 작은 모금 마실 시작할 수 있습니다. 수온은 방에 해당한다. 약 4 시간 오후 통해 더 나은 후에는 희석 걸릴 수 과일 주스를. 또한, 희석 할 수 없다. 금식의 기간이 있었다가 길수록 더 이상 몸 주스를 복원해야합니다. 그런 다음 당신은 당신의 다이어트 야채 스프와 샐러드에 추가 할 수 있습니다. 다이어트의 추가 확장은 시리얼, 요구르트, 유장을 포함한다.

두 번째 주에 서너 배까지 속도 식사를 데려 와야한다. 이 제품의 품질에 대해 조심하는 것이 필요하다.

권력의 회복 기간 세분화 동안 관찰한다. 제품의 농도와 양을 증가시키는 것은 점진적이어야합니다. 기본 설정은 식단에서 소금, 단백질 제품 (고기, 콩류, 계란)을 제외 할 필요가 야채 낙농 식품에 부여해야합니다. 또한, 식물성의 지방은 기아 중 넷째 날보다 더 일찍 수행 될 수 없습니다.

몸의 회복 기간을 1 ~ 3 개월로 연장되는 것을 주목해야한다. 그 기간은 금식의 기간에 따라 달라집니다. 복구 기간 동안 식물성 우유 다이어트를 기반으로 매우 중요한 품질의 음식이다.