양질의 거친 밀가루와 보리 밀가루 : 그들은 일을 어떻게 준비하려면 무엇부터

곡물은 매우 유용한 음식이다. 완두콩, 렌즈 콩, 귀리 및 수수, 쌀, 메밀, 양질의 거친 밀가루와 보리 밀가루 : 그들은 시리얼, 곡물 및 콩과 식물에 의해 표현 될 수있다. 마지막 두 종은 무엇? 이러한면에서 우리는 이해해야한다. 그들에서 맛있는 준비 유용한 죽, 하지만 우리는 항상 하나 또는 다른 시리얼의 기초 정확히 문화 모른다.

양질의 거친 밀가루와 보리 밀가루 : 무엇합니다

양질의 거친 밀가루는 밀 통 밀에서 생산. 그것이 만들어지는에서 품종에 따라 세 종류이다. 가장 적합한 몰리나의 제조는 양질의 거친 밀가루 카테고리 (소프트 밀)에서 "M"이다. 그러나 양질의 거친 밀가루의 죽과 만두, 캐서롤, 팬케이크, 무스, 수플레, 푸딩 등을뿐만 아니라 준비가되어 있습니다. 푸딩이나 (듀럼 밀) 양질의 거친 밀가루 매니 카 최적 "T"카테고리와 같은 식품. 혼합 유형이있다. 이제 보리 굵게 만드는 것의 사실을 살펴 보자. 우리는 보리의 여동생이기 때문에 이들 곡물의 양이 곡물의 하나의 형태로 만들어 말할 수 있습니다. 분쇄 - 보리 곡물 세련되고 yachka입니다 - 유일한 차이점은 보리가 있다는 것입니다.

양질의 거친 밀가루와 보리 밀가루 : 속성

양질의 거친 밀가루 의사의 이점은 여전히 주장하고있다. 한편으로는 많은 유용한 특성을 잃지 분쇄하여, 다른 한편으로 - 그것도 강력한 알레르기 항원이다. 매우 높은 비타민의 내용과 (만나 반대) 미량 원소는 최고의 양질의 거친 밀가루가 다이어트에서 제외 잘못된 결론을 할 수있는 보리 밀가루를 가지고 있지만, 그것은 아닙니다. 양질의 거친 밀가루는 명백한 장점을 가지고에서 - 그것으로 인해 전분 및 탄수화물의 높은 콘텐츠에 매우 에너지 집약적이다. 체중 증가 또는 음식의 칼로리 함량을 증가하고자하는 사람들을 위해 사용하는 것이 좋습니다. 식이 제품 보리 그릿은 이에 콜레스테롤 감소, 갑상선, 간 기능을 정규화한다. 또한, 피부의 외관을 향상 콜라겐의 생성을 촉진 비전에 긍정적 인 영향과 뼈 조직과 모발의 상태를 가지고있다. 두 곡물의 장점은 낮은 가격입니다.

조리법 맛있는 시리얼

죽 물과 우유에 제조 할 수있다. 유체의 절반 리터 당신은 맛 (60) 곡물의 그램뿐만 아니라 설탕과 소금이 필요합니다. 물 (우유) 열을 입고 종기 거의 가지고, 다음 열을 줄이고 천천히 끊임없이 약동의 밀가루를 부어 시작합니다. 죽 끓여 열에서 제거 가져와. 그것은 스스로 7 분 구성 할 다음 완전히 준비가 될 것입니다. 그것은 잼, 꿀 또는 슬라이스 과일로 봉사 할 수있다. 보리 죽, 원하는 경우는 우유에 요리 할 수 있지만, 풍미하고 양질의 거친 밀가루뿐만 아니라 공급하는 경향이있다. 그래서, 죽의 제조를 위해, 당신은 물 반 리터가 필요합니다, 보리 밀가루 (있는가 지금 알고, 제조) - 250g, 소금, 양파, 식물성 기름을 맛볼 수 있습니다. (1 : 2) 엉덩이가 물을 부어하고 끓여야 불에 넣어, 다음 부드러운 때까지 소금을 추가하고 열을 감소시키고 요리. 죽을 준비하고 황금 갈색까지 양파를 볶는다 동안. 봉사하기 전에, 튀긴 양파 요리를 뿌린다. - 식사 봉!