자몽 다이어트 - 리뷰, 추천, 대표적인 메뉴

자몽 - 영양소의 창고. 그 펄프 철, 칼슘, 인, 마그네슘 염을 포함한다. 이 열매의 대부분 칼륨 : 100g 체중 당 약 162 밀리그램. 몽 비타민 아스코르브 산, 리보플라빈 (B2)을 포함한다. 자몽은 신진 대사를 자극하여 지방 연소 : 에너지 값은 과일 속성의 39 킬로 칼로리 (100) 당 g이 필수적인식이 제품을 만들 수 있습니다. 또한, 자신의 살을 먹는 것은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다. 계정에이 과일의 유익한 특성을 가지고 개발 자몽 다이어트 인기 (그것에 대해 리뷰 사이트의 숫자가 있습니다).

레이프 다이어트는 대부분의 다른 다이어트처럼, 다소 딱딱한 여러 변종이있다. 이 중 첫 번째는 삼일을 위해 설계되었습니다. 그것은 가수 아니타 쵸이, 모양을 유지하기 위해 "도착"주기적으로 몇 년 동안 같은 다이어트를했다. 자몽뿐만 아니라,이 다이어트 동안에 만 달걀 흰자를 먹을 수 있습니다 - 그것은 또한 자몽 단백질이라고합니다. 필수 규칙 : 그것을 준수 사람들을위한 아침, 레몬 주스와 물 한 잔으로 시작해야합니다. 시간의 분기이 한 알을 먹고 가정 한 후. 턴 자몽 후 한 시간은 : 중간 크기의 과일을 먹는다. 1과 2 분의 1 시간 후 다시 먹는 계란 흰색입니다. 단백질 반 시간의 간격과 과일 오후 교대 (다섯 단백질과 과일 다섯 턴)합니다. 단지 물과 녹차를 마실 수 있습니다.

이 다이어트의 기간은 일 년에 한 번 미만이어야합니다 그것을 준수하는 최대 3 일입니다. 당신이 긴급 2-3kg을 "다시 설정"할 필요가 있다면 그것은 도움이 짧은 올 것이다, 무게를 잃는 빠른 방법으로 좋은 단백질 자몽 다이어트의. 피드백 인터넷에서 그것에 대해 사용할 수, 그것은 매우 효과적이라고 주장. 그러나, 빈약 한 다이어트에만 건강 또는 건강한 사람을 유지합니다. 알레르기 경향이 사람들은, 당신은 이해해야합니다 : 자몽, 화이트 계란 - 매우 강한 알레르기를. 따라서, 이러한 다이어트는 모든 사람이 아닙니다.

자몽 다이어트의 두 번째 옵션은 칠일을 위해 설계되었습니다. 2 개 (그 중 하나 Frechet의 유리로 대체 할 수있다) - 그것의 요점은 매일 식단에 자몽이 포함되어 있다는 것입니다. 제외 된 과자와 설탕, 밀가루, 감자, 알코올과 설탕 음료. 당신은 녹차와 유기농 커피를 마실 수 있습니다. - 자몽 또는 신선한 유리, 햄 50g, 차 (커피) 한 잔 조식 : 여기에 샘플 메뉴입니다. 점심 - ½ 자몽, 250g 상추, 차; 저녁 식사 - 샐러드 200g 닭 가슴살, 차. 하룻밤 다시 ½ 자몽 먹거나 술에 취해 150 ml의 신선한.

장소 자몽 (주스) 메뉴에서 변경되지 않습니다. - 두 개의 계란, 시리얼 150g, 또는 하드 치즈, 또는 과일 샐러드 50g 아침 식사 : 이들은 그렇다, 다이어트는 다른 일에 다음과 같은 음식을 교대로 포함되어 있습니다. 점심 - 야채 수프, (야채도 스튜를 가질 수 있습니다) 물이나 야채 샐러드에 삶은 또는 피부에 구운 감자. 저녁 식사 - 200g 마른 쇠고기, 생선, 또는 닭 가슴살. 일주일에 두 번, 저녁 식사에서 건조 검은 빵 한 조각을 먹을 수있었습니다. 두 번 당신은 (저녁 식사) 토마토 주스 한 잔을 마실 수 있습니다. 체중 감량이 자몽 다이어트는 체중의 3 ~ 5 킬로그램을 제거 할 수 있습니다. , 일반적으로 나쁘지에 있지만,이 사람들을 위해, 그것을 전송 된 높은 산도와 위염, 이주의해야 적용됩니다. 또한, 그 효과의 결론으로 이어질 리뷰있는 자몽 다이어트, 현기증과 약점을 동반 할 수있다. 이 경우, 즉시 설탕과 차 한잔으로 시작하는 마시는 외출하는 것이 필요하다.

개별 사이트에 당신은 자몽 Frechet의 괴로움을 처리하는 방법에 대한 도움말을 찾을 수 있습니다 특히, 여기에 꿀 작은 술을 추가 또는 오렌지 주스 반으로 희석하는 것이 좋습니다. 그러나,이 형태로, 그것은 거의식이 음료로 간주 될 수 없다. 쓴 맛이 강하게 느껴지는 경우, 세 번째 신선한 식수를 번식을 시도 할 수 있습니다. 당신은 투명 필름으로 정향을 제거하면 전체 자몽에 관해서는, 덜 맛이 쓴 것입니다.

본 실시 예에서 자몽 다이어트는 더 이상 세 가지마다 한 번 이상 4 개월 사용할 수 없습니다. 그들의 대부분이 체중 감량 방법의 놀라운 효과에 대해 이야기 : 얼마나 효과적 자몽 다이어트에 관심이있는 사람들은, 리뷰는 찬성 선택을하는 데 도움이 될 것입니다.