자신의 손으로로드에 대한 수신. 무엇로드의 독립해야한다

스쿼트 무게 : 운동의 모든 종류의 좋은 스탠드로드 매우 중요하다 벤치 프레스, 벤치 프레스 , 앉아 등, 양말에 리프팅 무게 유지하면서. 스포츠 홀에 종사하는 좋아하지 않는 사람들이 다양한 운동을 수행하기 위해 문제가된다. 가장 큰 문제 -로드에 대한 랙. 너무 자주 셸 효과적인 가정 운동을 실시하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 이것은 매우 중요하지만, 왜 자신의 손으로 직접 할 수 없습니다.

내가 왜 서하려면 어떻게해야합니까

상점 또는 스포츠 상점에서 당신은 높은 품질과 실용적인 될 것입니다 괜찮은 랙을 찾을 수 있다면 왜, 서하려면 어떻게해야합니까? 의 첫 번째 랙 로드는, 자신의 손으로 만든, 가게보다 3 또는 네 번 더 싼 비용을 것입니다. 이 모든 도구를 가지고하고 사용하는 방법을 알고 있기 때문에 모든 당신은 그것을 필요합니다.

둘째, 자신의 랙은 모든 개인 설정을 맞습니다. 그것은 아무것도 불필요한 없을되지 않으며, 디자인은 자신의 아파트의 조건에 적합 할 수있다.

사고 예방

안전 제일! 용접기, 드릴 및 다른 모든 것들의 작동을 기억하는 것이 필요하다. 처음에 디자인은 엄청난 부담을 견뎌 경우에, 그것을 신뢰할 수 있어야합니다. 랙은 날카로운 모서리가 없어야하는 당신이 잡을 무언가를 채울 수 있습니다. 생각하는 것이 좋습니다, 그래서 당신은 수정 될 필요가 없습니다.

레이아웃

따라서, 결정되었다 -로드 용 랙 제된다. 작업을 시작하기 전에 모든 당신은 신중하게 생각해야합니다. 높은 정확도의 경우, 도면을하는 것이 가장 좋습니다. 랙로드는 비례해야합니다. 베어링 구조는이를 위해 모든 것을 계산하고 도면에 적용 할 필요가 전체 체중을 유지하기 위해 필요합니다. 또한, 도면 너무 많이 구입하지 않습니다. 때문에 눈은 보통 주식과 재료를 구입하고,이 모든 돈이다. 어떤 것은 임시 변통의 책상 중요하다 - 저렴한 가격. 그래서 미래가 설명하는 서있는 스케치를 확인하는 것이 좋습니다.

어떻게 자신의 손으로 만든 막대를위한 랙과 같아야합니다

랙은 주택 지역의 "가혹한"조건에 적합 할 실용적이고 컴팩트해야합니다. 설명 발사체가 많은 액세서리 및 편의 시설이 있습니다 이유입니다. 비밀은 봉사, 바 같은 시간에 서있다. 이 모든 길이와 높이 조절 형태를 취한다. 그것은로드에 대한 일반적인 랙이로 바뀝니다 같은 기능 덕분에 다기능 운동 기계.

그러나 벤치에 대한 어떤

바 스탠드를 얻기 위해 많은 노력을 넣어하는 것이 필요하다. 이 디자인은 특별한 벤치의 존재를 포함하지 않도록 벤치로, 장난을 많이해야한다. 극단적 인 경우, 어떠한 전문점에서 구입할 수 있습니다. 확실히 눌러 펌핑 안락이 장치가 장착됩니다 구매로 그런데, 그것은 좋은 해결책이 될 것입니다. 로드에 대한 벤치 및 랙 공간을 많이 차지합니다, 그래서 별도로 수집하는 것이 좋습니다.

재료

우리는 랙 너무 많은 재료가 필요하지 않습니다. 모두 같은, 그것은 매장보다 저렴 끌 것입니다. 그래서, 프로파일 두 종류의 처음에해야 할 일을하는 파이프 광장 (금속 종) 모양. 랙의 높이와 폭을 변경하기 위해서는, 다른 쪽의 배관을 부착 할 필요가 있고, 그래서 하나는 다른 것보다 작아야한다. 메커니즘은 간단 한 파이프 또는 하강시켜 바의 수준 상승, 다른 돌출하고, 그 위치에서 조정될 수있다.

전체 하중을 충분히 견딜 수 구성하는 통 형상을 한 40 내지 40 mm의 종 단면도를 2mm. 그것의 길이는 5m이다. 제 (슬라이딩 튜브) 단면 2mm 3 미터의 길이를 30 내지 30 mm이어야한다.

목 홀더 - 또한 중요한 부분입니다. 이는 200mm로 강철 (50)의 두 6 mm 시트를 필요 들어.

보드는 30cm의 작은 파이프 크기를 필요로 확인하십시오. 핸들은 두 것 때문에 15cm의 두 튜브를 수행하는 것이 최상이다.

그것은 볼트의 몇 (레귤레이터의 역할을)이 소요됩니다. 그들은 그렇지 않으면 단지 간식의 무거운 무게, 너무 얇은해서는 안됩니다. 8mm - 스크류의 가장 최적의 두께. 전체 구조가 금속으로 제조되기 때문에, 심각 바닥 흔들어 스크래치 것이다. 이웃을 방해 평면에 덜 손상을 가져오고하지 않으려면, 고무 다리에 비축 할 필요가있다. 이 고무 조각 5mm 두께이다. 이러한 배열은 전체 구조가 더 안정적이며, 따라서 안전합니다.

더 많은 지점으로, 또는 기반을 만드는 방법

기초에 거의 모든 부하이다. 그것은 매우 강력하고 안정적이어야합니다. 그러나 그것은 아파트에서 적은 점유 공간 축소해야합니다. 그래서, 우리는 생산 기지 미래 랙을 시작합니다. 첫 번째 단계는 막대의 길이를 따라 일자에 금속 프로파일을 절단한다. 이유 -이 후 포스트를 유지하는 작은 (30 ~ 30) 프로필, 추력 할 부분이다. 그것은 큰 문자 "T"처럼 보일 것입니다.

첫째, 당신은 모든 도구를 준비해야합니다. 베이스는 두 개의 바 (700)와 긴 300mm가 필요합니다. 이 두꺼운 부분 (40-40)가 필요합니다. 긴의 중간에서 양측이 15cm에 남아 있도록 두 바는, 바로 문자 "T"를 요리합니다. 이러한 구성은 최대의 안정성을 제공한다. 30 센티미터 바는 볼트 구멍을 뚫고 - 그것은 폭을 조정합니다.

그것은 문자 "T"의 중간을 주목해야한다. 그것은 거기 850mm의 다음 블록 길이를 용접 할 수 있습니다. 이 줄에서 독수리를 마련 할, 다른 이동합니다. 중간 필요성까지 바닥이 추가 스트럿 바에게 긴 550mm를 용접에서, 그래서 그러나 큰 부하 표시 줄 아래에, 구부 수 있습니다. 그것은 추가 지원 될 것입니다. 이 수직 및 수평 막대를 함께 넣어 있도록이 각도로 용접한다. 수직의 끝에서 당신은 볼트의 구멍을 확인해야합니다. 그것은 볼트의 직경보다 작아야합니다.

같은 원칙이 유사한 건설 이루어집니다.

방법의 나머지를

그들은 후크처럼 보였다 있도록 강판을 구부리는 용접 전에. "후크는"900mm 긴 바 (30 ~ 30)에 용접된다. 2 단부에서 후크 바 긴 변. 미래 보드 - 후크의 후면 파이프 Kosok 용접. 마찬가지 다른 프로파일로 수행된다.

모든 5cm 지름의 구멍 후 볼트로 천공된다. 이 구멍을 통해 높이를 조정할 수로드를 위해 서있다.

높이 이미 조정할 수 있습니다 어떻게 너비를 변경하려면? 이 1,100mm의 프로필 (30, 30)를 필요로 할 것이다. 또한 중심 값에 중심 구멍을 뚫고 5cm이다. 큰 프로필 위치 (40-40), 문자 "T", 즉 작은베이스 바. 기지에서 떠나, 그것은 랙이나 바의 폭을 조정할 수 있습니다.