전자 레인지 오트밀 : 간단하고, 다양한 빠른

대부분의 사람들은과 전체 아침 식사의 유용성 필요성을 인식하지만, 종종 러시이나 담배와 커피 한 잔의 아침, 실행에 간식의 가장 중요한 식사 또는 일반적으로 요리를 설정하는 간단한 내키지입니다. 그 결과, 사람들은 지속적인 부진에서 기인 에너지의 부족에 이르기까지 만성 질환으로 끝나는 문제의 무리를 얻을. 게으른과 분주 한 사람들을 위해 이러한 번거 로움을 피할 수있는 좋은 방법이 용이하고 확실한 이익, 준비의 용이성을 결합하여 전자 레인지에 오트밀입니다.

죽 원더

아침 식사로 오트밀의 장점에, 당신은 책을 쓸 수 있습니다. 이 멋진 죽 어린이와 성인을위한 활성 선수와 앉아있는 점원을위한 사람과 환자, 다이어트, 전체 힘 똑같이 유용합니다. 복소 B, A, E, 인, 철, 마그네슘, 칼륨, 아연 비타민 : 유용한 요소 오트밀 많은 부분있다. 그것은 성장하는 아이들에게 특히 유용하다. 때문에 조직과 인간의 소화 시스템에 대한 요리, 오트밀 치료 중에 형성하는 특별한 점액에, 그것은 독소와 보호 필름 위의 포위 벽의 청소.

또한, 오븐 전자 레인지에 오트밀 요리, 그들은 천천히 소비와 저녁 식사 때까지 지속되는 인간의 에너지를 기입하는, 몸 복합 탄수화물을 제공합니다. 과일, 딸기, 초콜릿, 치즈, 견과류, 꿀, 잼과 농축 우유 : 오트밀은 물론 다른 제품과 결합된다. 적절한 요리 상상력이 죽은 매일 먹을 수 있고, 맛이 지루해하지 않습니다. 칼로리 오트밀, 백g 약 삼백 칼로리가 상대적으로 낮다. 마지막 그림은 첨가제에 따라 다르지만.

물에 오트밀

사람이 건강 식단을 유지하거나 무게를 잃는 경우에, 그는 건강하고 필요 칼로리가 낮은 아침 식사를. 이 경우, 최선의 선택 - 물에 오트밀 죽. 이 양식에서는 적은 칼로리를 포함하고 오직 최고 치료 효과가 있습니다. 예를 들어, 위염 조각은 때로는 물을 삶은뿐만 아니라 결과 엉망 사전 가공 더 젤라틴이고 더 나은 배를 뒤덮었다.

물에 전자 레인지 오트밀 - 완벽한식이 요법과 예방 접시, 그것은 조금 bednovato 쉽게 다각적 인 의료 혜택보다 훨씬 더 무거운 맛. 특히, 어떤 우유는 꿀 한 숟가락, 말린 과일이나식이 특성을 감소시키지 않고, 맛있는 죽를 만들 것입니다 다른 첨가제의 소수 보상 할 수 없습니다.

우유 오트밀 죽

우유 죽 부드러운 크림 맛을 제공하지만, 또한 칼로리와 지방을 추가합니다. 각 사람은, 맛이 환경 또는 건강 상태의 명령에 따라, 선택 우유의 어린 시절 향수 또는 지방과 칼로리의 양을 감소 잘 알고 그에게 우선 순위가. 아주 인기 타협 : 동일한 비율로 촬영 물과 우유의 혼합물에 죽을 준비합니다.

전자 레인지에 오트밀을 요리

마이크로 웨이브 신속하고 번거 로움없이 아침 식사 시리얼을 제조한다. 요리는 좋아하는 음식, 전자 레인지를위한 특별한 용기 또는 수프 컵, 금속 아니었다 주요 일이 될 수있는 것처럼. 이 알고리즘은 간단하다 :

그릇에 오트밀 1. 커버. 아침 식사가 꽉해야합니다 위해, 순전히 개인의 수를 선택 있지만 과식하지 않는 것이 좋습니다. 따라서, 최적의 중량 편 관행과 유기체의 요구를 결정한다. 많은 조리법에서, 시리얼 반 컵은 성인 또는 두 아이에 대한 충분한 부분으로 간주됩니다.

건포도, 견과류, 바나나 2. 설탕, 소금 맛과 재량에 따라 건조 다양한 재료를 추가합니다.

우유, 물 또는 이들의 혼합물 : 3. 액체를 붓는다. 유체의 양은 시리얼의 유형에 따라 달라집니다. (3) 액체 세 부분 즉, 귀리의 일부 : 허큘리스, 두꺼운 플레이크 과육을 갖는 (1)의 속도로 주입된다. 2 또는 1 : 3에 기초하는 상기 접시 결국 일관성을 얻기 위해 요구된다 "여분"의 박편 (1)의 비율로 채워진다. 얇은 패스트 푸드 조각 1의 비율로 부어 : 2.

오분 - 4. 높은 전력 및 타이머 오븐을 넣습니다. 커버 요리 전자 레인지에 준비 선택적으로 시리얼, 멀리 실행되지 않습니다.

옵션 - 죽를 타고 5., 꿀, 버터와 잼을 추가합니다.

전자 레인지 조리의 장점

우유 또는 물 오트밀 죽 오븐이 타석에서보다 더 맛 얻어지는 전자 레인지에 조리되어 있는지 여부를 중요하지 않습니다. 그러나 그 이상, 준비의이 방법은 몇 가지 장점이 있습니다.

- 속도. 평일 아침에 특정 값이다. 더 잠 노력의 일환으로, 많은 사람들은, 미친 듯이 경우 수십 사이에 서두를 수 밖에 작동 것. 전자 레인지에 오트밀은 지속적인 모니터링과 준비 신속을 필요로하지 않습니다. 이 재료를 혼합하고 죽도 수행 할 필요가 없습니다으로, 오븐을 켜하기에 충분하고, 음식이 준비가되면 기계가 신호를 알려줍니다.

- 쉬운. 전체 준비 과정은 초등학교 동작으로 구성되어 있습니다. 실수를 만들기 위해, 심지어 아이가 쉽게 마스터 할 것이다 어려운. 또한, 사용 후 팬, 시리얼들이 요리 한 것과 같은 용기에서 먹을 수있는 세척 할 필요가 없습니다.

- 변동성 아침 식사. 가장 중요한 광택 및 간단한, 매일, 전자 레인지에 유용한 요리 죽 만들기 위해 첨가제의 끝없는 다양한 결합 알고리즘,,,와 - 맛있는 요리.