채식 해시. 조리법

채식 해시 -뿐만 아니라 건강 식품의 팬들에게 적합한 가벼운 여름 요리하지만 유지하는 사람들도 그 게시물을. 대한 조리법 고기와 계란없이 맛있는 수프 당신은 우리의 기사에서 배울 수 있습니다.

크 바스에 채식 해시

여름 더위 동안 지방과 정크 음식을 먹고 싶지 않았다. 따라서, 우리는 당신이 열량의 최소 수를 포함 상쾌한 okroshka을 준비하는 것이 좋습니다. 어떻게 채식주의 해시 (조리법)를 준비하는 방법 :

• 세 감자와 당근의 종기까지 야채와 껍질을 제거하지 않고, 뜨거운 물에 요리.
• 껍질 두 개의 큰 오이 및 대형 큐브로 잘라.
• 녹색 양파와 딜은 철저하게 세척 한 후 칼로 잘라.
• 조리 된 야채는 피부에서 무료로 조각으로 절단됩니다.
• , 냄비에 야채를 넣어 녹색 완두콩, 소금, 맛 향신료를 추가합니다. 철저하게 재료를 혼합하고 약 한 시간 동안 냉장고에 주입 할 수 있습니다.

소금과 향신료가 분산되면, 판의 팬의 내용을 이동 그들에게 크 바스를 작성하고 신선한 크림과 함께 봉사.

혈청에 채식 해시

아시다시피, 크 바스에 고전 여름 okroshka 요리를했다. 그러나, 우리는 당신이 혈청을 사용하여 만든이 요리를 시도하는 것이 좋습니다. 당신은 채식주의에 진지하게 관심이 있다면, 그것은 당신의 처리에 항상 신선한 혈청 것을 의미 완성 파니의 가능성이 일부입니다. 이 채식주의 해시, 당신은 뜨거운 여름 날에 청신 도움이 당신의 굶주림과 갈증을 해소합니다. 다음과 같은 성분의 수, 그것을 요리 :

• 삶은 감자.
• 신선한 오이.
• 파니.
• 녹색당 (딜, 실란트, 밤색, 또는 시금치).
• 쇼핑을 준비 또는 건조 겨자.
• 향료 (아위).
• 무 (선택 사항).
• 블랙 소금.
• 세럼.
• 사워 크림은 준비가되어 있습니다.

신선한 야채 요리는 작은 조각으로 잘라 어떤 비율로 그들에게 향신료, 다진 허브를 추가합니다. 사워 크림 혈청과 혼합하여 그 결과 액체 준비 야채를 붓는다. 최종 넣어 겨자에서 (완료 또는 건조, 끓는 물에 찐). 이 원하는 온도를 인수했다 있도록 다음 테이블에 봉사 20-30 분 동안 냉장고에 넣어 Okroshka.

케 피어에 Okroshka

우리는 당신이 굶주림과 갈증을 충족하는 데 도움이 될 것입니다 채식 요리의 또 다른 옵션을 제공합니다. 이 식사는 너무 완벽하게 몸에 흡수 아무 고기 나 계란을 포함하지 않는다. 다음과 같이 케 피어에 채식 해시 준비한다 :

• 다섯 감자와 당근 찜통이나 물에 세 종기. 야채가 냉각 될 때, 피부를 벗겨 작은 조각으로 잘라.
• 마찬가지로, 두 개의 큰 신선한 오이 한 토마토 무너질.
• 케 피어는 물로 희석하고 준비된 야채를 붓는다. 다진 채소, 양파, 레몬 주스, 소금과 향신료를 추가합니다.

냉장 준비 식사를 제공합니다.

치즈와 해시

이 여름 수프 고기, 소시지 또는 달걀을 추가하지 않으려면, 당신은 우리의 조리법을 사용할 수 있습니다. 우리는 당신이 잡탕 요리를 제공 Adygei 치즈, 요리에게 특별한 맛을 제공하고 더 건강 할 것이다. 또한, 당신은 삶은 콩 또는 훈제 넣을 수 있습니다 소시지. 채식 해시는이 조리법을 아주 간단하게 요리. , 시작을 준비하고 다음 제품을 잘라하려면 :

• 세 신선한 오이.
• 6 신선한 무.
• 네 삶은 감자.
• 치즈 Adyg의 150g (필요한 경우에는 교체 또는 두부 파니 될 수있다).
• 파슬리와 딜.
• 간장 소시지 159g.

해시의 기초가 준비되면, 크 바스, 버터 밀크 또는 유청을 입력합니다. 강판 고추 냉이 또는 겨자, 소금과 후추 맛을 추가합니다. 한 시간 이상 냉장고에 이동 한 다음 테이블에 맛있는 음식을 제공하고 있습니다.

Okroshka 미네랄 물과 버터 밀크

발효유 제품과 함께 미네랄 워터는 접시에게 특별한 맛을 제공 할 것입니다. 채식 해시 (요리법) :

• 녹색 양파, 실란트로, 딜, 하나의 큰 오이의 몇 sprigs와 몇 무의 무리를 잘라.
• 한 당근이 감자, 부드러운, 껍질까지 종기와 조각으로 잘라.
• 일부 콩 소시지를 갈기.
• 소금과 후추로 시즌을 통조림 녹색 완두콩의 항아리를 추가, 큰 냄비에 제품을 연결합니다.
• 반 컵 요구르트 믹스와 생수의 절반 안경과는 반응 혼합물을 준비 근거를 붓는다.

Okroshka 시원하고 사우어 크림, 겨자와 고추 냉이와 함께 제공합니다.

Okroshka의 syroedcheskaya

이 요리는 건강에 좋은 음식을 먹는 것을 선호하지만, 여전히 유제품을 포기하지 않은 사람들을 위해 적합합니다. 당신은 당신이 쉽게 유제품이나 생수 크 바스를 대체 할 수 원하는 경우 비록. 또한,이 요리는 무게를 잃는 다이어트에 가기로 결정 사람 모두 사람들을 기쁘게 할 것이다. 다음과 같이 원시 foodists을위한 채식 해시 준비한다 :

• 배추 (200g)으로, 상위 잎을 제거하고 나머지를 잘라.
• 두 오이 껍질과 작은 조각으로 잘라.
• 피부와 뼈 아보카도 자료는 다음 큐브로 고기를 잘라.
• 6-8 무 세척 좋은 반 링으로 잘라.
• 고수, 파 슬 리와 딜을 잘라.
• , 팬에 제품을 연결 (양조 또는 미네랄 워터로 교체 할 수 있습니다) 요구르트와 함께 시원한을 작성하여 제공하고 있습니다.

확인 식사는 재료의 품질과 신선도에주의를 지불 맛있는뿐만 아니라 유용뿐만 아니라 밝혀졌다.