1 차 수업을위한 Fiziminutki. 초등 학교에서의 음악 fizimnutki

아이들은 놀기를 좋아합니다. 이것은 초등학교에 다니는 아이들에게 특히 중요합니다 . 그래서, 그들이 쉬지 않고 전체 레슨을하는 것은 여전히 어렵습니다. 그리고 도덕적으로뿐만 아니라 육체적으로도. 그래서 초등 교육을위한 육체적 인 능력이 학생들의 교육 구조에 존재 합니다. 이것에 대해서는 나중에 논의 할 것이다.

왜 그들이 필요합니까?

종종 사람들은 왜 초등 학교에서 체육 교육이 필요한지 이해하지 못합니다. 결국, 그들은 아이들이 유용한 자료를 동화하는데 소비 할 수있는 시간을 없애줍니다. 그러나 모든 것이 그렇게 단순하지는 않습니다. 아동의 건강은 일반적인 교육 기관의 주요 관심사입니다. 따라서 건강은 정신적 인 것뿐만 아니라 정신적 인 것과 육체적 인 것입니다. 사실 최근에 학교 벽에 들어간 아기는 여전히 수업 전체에 집중하기가 어렵습니다. 그리고 그 자료가 지각되고 획득 될뿐 아니라 주기적으로 산만해질 필요가 있습니다. 어떻게 할 수 있습니까? 단지에서 전신을 돌보는 것이 가장 좋습니다. 그래서, 낮은 학년의 아이들은 여전히 매우 움직일 수 있습니다. 20 분 이상 한 자리에 머무르는 것은 매우 어렵습니다. 여기에 여기에는 육체가 있습니다. 그들은 수업에서 산만하게 할뿐만 아니라 몸을 약간 늘리는 데 도움을줍니다.

신체 운동의 기본 기능

위의 정보에서 분명 해짐에 따라, 기본 클래스의 의사는 매우 유용하고 필요합니다. 따라서 다음과 같은 주요 작업을 수행하기 위해 호출됩니다.

• 워밍업은 항상 어린이의 기분에 긍정적 인 영향을주기 때문에 학생들의 감정을 향상시킵니다.
• 불안의 수준을 대폭 감소시킵니다.
• 두뇌의 일을 "언로 드 (unload)"합니다. 그런 휴식의 순간에 아이는 산만 해지고, 회색 물질을 쉬어 다른 유형의 활동으로 바꿉니다. 그리고 이것은 건강뿐만 아니라 물질을 동화시키는 과정에 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다.
• 기억력이 향상되므로 기억력이 향상됩니다.
• 학습과 사고에 대한 관심의 형성을 장려하십시오. 결국,이 경우에인지 활동은 그렇게 어려운 일이 아닙니다.

복합 단지 선택

또한 기본 수업을위한 의사 선택은 아동의 고용을 고려하여 필요하다는 점에 유의해야합니다. 예를 들어, 수학 수업에서는 읽기 시간을 5 분 단축 할 수 있지만 실제 연습의 채도를 우선으로하여 기간이 짧을 수 있습니다. 또한, 운동의 복합체는 학교의 재산에 중대한 손상을 일으키지 않아야하며 아이들에게 불편을 끼치 지 않아야합니다.

기본 직업

기본 교실에서 fizminutki 연습을 선택하면 어린이의 긴장 상태에있는 모든 근육 그룹이 관련되어야한다는 사실을 고려해야합니다. 우선, 자세뿐만 아니라 손을 유지할 책임이있는 사람들. 그래서 가장 성공적으로 트렁크의 몸통, 처지는 소리, 홀짝이는 소리, 하프 쪼그리고 앉아서 웅크 리기, 손으로 다양한 스윙을하는 것입니다.

기간

매우 자주 묻는 질문 : 초등 학교의 체육 교육 기간은 얼마나 오래되어야합니까? 그래서, 그것은 모두 선생님의 능력에 달려 있습니다 (fizanatiya에 대한 시간을 찾은 후 특정 자료를 얼마나 줄일 수 있습니까). 그러나 평균적으로 3 분을 초과하지 않습니다. 최대 5입니다.이 시간은 사람들이 워밍업하고 산만 해지지 만 선생님 자료의 실을 잃어 버리지 않기에 충분합니다. 그러나 운동을 마치고 몇 분 후에 아이들이 활동적이되어 점차적으로 진정된다는 것을 이해해야합니다. 주기성 또한 중요합니다. 중학교에서는 전문가가 중간 휴식 시간에 매 15 분마다 작은 휴식을 취할 것을 권장합니다.

연습 문제

초등학생을위한 물리 치료에는 여러 근육 그룹을 워밍업하기위한 최대 운동 횟수가 포함되어야합니다.

• 자세를 지탱하는 근육을 따뜻하게하는 운동;
• 손을위한 운동;
• 눈 운동 ;
• 척추에 휴식;
• 호흡 체조;
• 얼굴 근육을 긴장시키고 긴장을 풀기 위해 운동하십시오.
• 피트를위한 운동.

분류

학교에서 수업 중 Phisminuts는 자신의 분류가 있습니다. 그래서 그들은 다음과 같은 그룹들로 나뉘어져 있습니다 :

1. 웰빙. 손, 눈, 춤 동작을위한 연습이 포함됩니다.
2. 운동 - 말하기, 얼굴 근육과 조종 장치를 편안하게해야합니다. 호흡기 체조도 포함됩니다.
3. 운동 경기, 모바일 게임, 운동 연습 포함.
4. 인지. 이것은 운동의 요소가있는 정신 운동 체조 게임입니다.
5. 크리 에이 티브. 손가락 연습, 역할 게임 등

웃기는 운동

정기적으로 재미있게 운동하는 것이 중요합니다. 결국 그것은 건강에 좋을뿐만 아니라 기분을 좋게 만듭니다. 이 경우 다음 운동을 아이들에게 제공 할 수 있습니다.

1. 오른손은 왼쪽 귀에, 왼손은 오른쪽으로 가야합니다. 그런 다음 신속하게 장소에서 손을 바꾸십시오. 그렇게하기 위해서는 5 번 필요합니다. 그것은 단순 해 보이지만 아이들은 길을 잃고 웃을 것입니다.
2. 또한 매우 재미 있고 힘든 운동 : 오른쪽 손을 머리의 왕관에 두들겨해야하고 왼쪽 - 위를 시계 방향으로 스트로크.

재미 있고 유용합니다.

체육 교육용 스크롤

시에서 fizminutki를 보내는 것은 매우 좋습니다. 이 경우 아이들은 짧은 연설을 암기하고 재현해야합니다. 결국이 경우에는 근육뿐만 아니라 기억력도 훈련받습니다. 간단한 텍스트 아래에서 다양한 연습을 할 수 있습니다. 그러나이를 수행하는 가장 쉬운 방법은 손가락과 손을 충전하는 것입니다.

운 1.

우리는 썼다, 우리는 썼다,

우리의 손가락은 피곤하다.

하나, 둘, 셋 -

손대지 마!

운 2.

한 번 - 손을 들고,

두 사람은 함께 앉아.

3 - 토끼처럼 뛰었 어.

지루하고 재밌습니다.

훌륭한 운동 능력을위한 수업

훌륭한 운동 기술을위한 뇌 수업의 작업을 완벽하게 활성화하십시오. 이 경우 아이들은 다음 연습을 제공받을 수 있습니다 :

1. 동시에, 양손으로 심장이나 태양의 두 반을 그립니다.
2. 손가락이 피아노에서 게임을 할 수 있습니다.
3. 손으로 손가락을 문지르는 것은 매우 유용합니다.
4. 클램핑 - 캠에서 손가락을 풀지 않습니다. 운동을 가속화 할 수 있습니다.
5. 손을 쥘 수도 있습니다.

뇌 기능 향상을위한 예열

교사는 어린이들이 신체의 많은 부분을 반죽하는 것이 중요하다는 것을 이해해야합니다. 이것은 특히 1 학년 어린이에게 해당됩니다. 어쨌든 전체 수업을 나가기의 습관으로 그들은 아주 지루하다. 나는 주기적으로 대뇌 순환을 자극하여 아이들이 정신 활동을 증가시키는 것이 또한 중요하다는 것을 알고 싶다. 이 경우 다음과 같은 일련의 연습이 유용합니다.

• 앉은 자세에서 머리를 앞뒤로 기울여야합니다. 천천히하는 것이 가장 좋습니다. 어깨가 낮아졌습니다.
• 그러나 앉은 자세에서도 손은 벨트 위에 놓인다. 머리를 왼쪽과 오른쪽으로 돌립니다.
• 왼손은 오른쪽 어깨에 던져 져야하며, 머리는 왼쪽으로 돌립니다. 다른 손으로도 똑같이하십시오.

운동은 갑작스런 움직임없이 천천히해야합니다. 4-6 가지 방법으로 충분합니다.

눈에서 피로감을 풀어주는 운동

운문에있는 Fizminutki 는 눈을 위한 체조를 위해 잘 적응했다 . 어쨌든이 경우에, 아이의 호흡 체계는 아주 평온하고 기억을위한시를 읽는 것은 운동의 성과를 방해하지 않을 것이다.

호기심 Varvara

왼쪽, 오른쪽,

위아래로 보았고,

거기에서 그녀는 선반에 앉아 있었고,

그리고 그에게서 떨어졌습니다.

그러한 문장의 경우 다음과 같은 매우 간단하면서도 유용한 연습을 수행 할 수 있습니다.

1. 클램프 - 눈을 엽니 다 (5 번 수행).
2. 눈을 가진 원형 회전. 따라서 머리는 움직이지 않습니다 (6-8 번 실행).
3. 오른쪽 눈, 깜박임없이. 시작 위치로 돌아가 조금 깜박입니다. 그런 다음 눈을 왼쪽으로, 다시 깜박이지 않고. 시작 위치로 돌아가 다시 깜박입니다 (약 5 번 수행).
4. 응시하기 위해 어떤 점이나 물건을 선택해야합니다. 머리를 좌우로 돌릴 때, 물건을 놓치지 마세요.
5. 마지막으로 간단하고 즐거운 운동 : 1 분 동안 거리를 들여다 볼 필요가 있습니다. 모두의 베스트 - 창문을 위해.

학급에 특별한 문제가있는 어린이가있는 경우 (예 : 근시), 특별 연습 세트를 선택할 수 있습니다. 또한 근시에서 예방 훈련을 실시 할 수 있습니다.

"주목받는"주목

다른 무엇이 fizkultminutki 일 수 있는가? 초등부 반은 더 최근에 그러한 엄격한 명령에 따르지 않고 한 곳에서 "묶이지"않은 어린이 집단입니다. 그러나 학교에서는 훈육이 중요하며 학생들은 수업에 참여할 수있을뿐만 아니라 교사가 제출 한 자료를 배울 수 있어야합니다. 이 경우에는주의를 기울이기 위해 수업을 듣는 것이 중요합니다. 그런데주의 할 점은 자녀의 신체 특성 때문에 주기적으로 "퇴색"할 수 있습니다.

남자들은 시작 위치에있다 : 몸을 따라 손.

• 손이 번갈아 벨트 위에 놓입니다.
• 다음 - 어깨에.
• 후에 - 올라가고, 몇 번의 박수를 치십시오.
• 이제 팔을 내릴 필요가 있습니다. 먼저 어깨에 번갈아 놓습니다.
• 다음 - 벨트에.
• 그런 다음 엉덩이에 두 번 때 리고 있습니다.

첫째, 운동은 다음 번에 천천히 진행됩니다. 그리고 사람들이 길을 잃기 시작하면서 동시에 재미를 느낄 때까지 최대 5 번. 그것은이 경우에 해당되며, 당신은 1 차 수업을위한 음악 물리학을 수행 할 수 있습니다. 위의 운동에 이상적인 것은 춤 "macarena"에 적합한 음악입니다.

자세지지 및 뒤에서 피로 회복

아이들이 허리와 어깨 벨트를 늘리는 것도 똑같이 중요합니다. 결국, 처음에는 아이들을위한 휴식 시간이없는 완벽한 수업을받는 것이 매우 어렵습니다. 또한, 진정한 자세의 규칙을 준수하지, 직감과 낮은 절곡하지 않습니다. 아이들에게 유용한 운동 :

1. "가위"손. 팔은 앞쪽으로 뻗어 있으며 손의 위치는 마하 미와 함께 바뀝니다. 왼쪽에서 오른쪽으로.
2. 앉은 자세로 오른손이 올라가고, 왼쪽이 앞으로 밀린다. Mahami와 함께, 손은 그들의 위치를 반대로 바꾼다 : 오른쪽 하나가 앞에 있고, 왼쪽이 오른다.
3. 손을 두 번 쥐어 짜내 야합니다. 아래로, 브러시를 펴고, 악수하십시오.
4. 서있는 위치에서, 다리는 머리 너머로 던져진 어깨 너비로 떨어져 있어야합니다. 한 방향이나 다른 방향으로 몸을 움직여 원형 운동을하십시오.
5. 트렁크를 앞뒤로 좌우로 기울일 때도 유용합니다.

춤추 기

아이들은 어떤 식 으로든 데워 질 수 있습니다. 이를 위해 특별한 연습을 선택할 필요가 없습니다. 춤추는 재미있는 음악을 켜기 만하면됩니다. 춤추는 사람들은 그냥 춤을 추고 싶은대로 춤을 춥니 다. 그러나 휴식 시간에 그러한 운동을하는 것이 가장 좋습니다. 결국, 소음이 많이 발생하여 인접한 클래스의 고용을 방해 할 수 있습니다.

매우 흥미롭고 리드미컬 한 의사. 이 경우, 아이들은 설명에 참여하고 연습은 간단하지만 명확하게 수행해야합니다. 여기서 당신은 세고, 손을 들고, 박수를 치는 것과 같을 수 있습니다. 수업 중에 교사는 끊임없이 다음과 같이 믿습니다. 한 번 - 두 번, 두 번 - 일어서고, 세 번 - 양옆으로 등.

도움이되는 기술

학생들은 초등학생을위한 전자 의사도 좋아할 것입니다. 이것은 무엇을 의미합니까? 여기 모든 것이 간단합니다. 교사는 연습 문제를 보여줄 수 있지만 로봇은 모니터 나 TV 화면에 표시 할 수 있습니다. 필요로하는 프로그램, 신체의 일부분 을 데우는 데 필요한 복잡한 프로그램 만 선택해야합니다.