BCAA : 최고의 아미노산의 순위. 스포츠 영양

오늘 스포츠 영양 산업은 인상적인 결과를 달성했다, 모든 때문에 정보는 더 접근되고 있으며, 많은 사람들이 건강한 생활을 유지하기 위해 노력하고 있습니다. 당신이 원하는 모양을 유지 할 수 있기 때문에 특정 스포츠 영양의 모든 일반적으로 운동 선수와 선수를 위해 매우 중요합니다.

물론, 아미노산 BCAA과 보충의 다른 대표들은 정상적인 다이어트보다 우선 순위에 가지 말았어야하지만, 단백질 효율 게이너, 글루타민 및 기타 보충 증명했다. 다음으로, 우리는 더 많은 아미노산 BCAA에 대해 이야기하고 오늘 관련이있는 최고 등급 시스템을 요약 한 것입니다.

BCAA에 대해 간단히

BCAA는 류신, 이소류신 및 발린을 분비하는 가운데 세 개의 아미노산의 복합체이다. 그들이 조직 자체 아미노산의 총 수의 약 35 %를 차지하기 때문에 실제로, 이러한 물질은 근육 질량을 구축하기위한 기재를 역할을합니다. 또한, 주요 기능은 항 이화 작용 효과뿐만 아니라, 회수 및 근섬유의 동화 (성장)의 처리에 유효 부분이다.

BCAA 본질은 인간의 몸 즉, 그것은 단지 음식이나 보충제로 제공, 물질을 합성되지 않는다는 사실에있다. 다른 아미노산의 수와 가장 큰 차이점은 아미노산 BCAA를이 그것은 그들이 건강과 전반적인 톤을 개선, 운동 능력을 증가 주요 "연료"로 고려되어야한다을 만드는 근육에 직접 대사된다는 사실이다. 마지막으로, 그들은 인간에게 완전히 무해하다.

보디 빌딩의 BCAA를

추측하기 어렵지 않다 이러한 아미노산이 널리 특히 보디 빌딩, 스포츠에 사용됩니다. 따라서, BCAA의 가장 중요한 입증 된 효과를 포함해야한다 :

• 근육 이화 (고장)으로부터의 보호;
• 신진 대사를 가속화하여 피하 지방의 감소;
• 전원 성능을 향상;
• 당신은 단백질 또는 크레아틴과 함께 BCAA를을 경우, 소비의 스포츠 영양 효율은 40 % 증가했다.

긍정적 인 효과의 수가 매우 높기 때문에 일반적으로,이 모든 운동 선수에게 꼭 필요한 제품입니다. 따라서, 질량 또는 요철 등의 감량, "건조"작업시 사용하기에 적합한 아미노산. N.

어떻게 품질을 확인하려면?

높은 품질의 제품에서 가짜를 구별하는 것은 매우 간단합니다. 이 필름의 종류의 상단을 떠나, 물에 난 용성이 BCAA를하는 기억 가치가있다. 이 첨가제의 안정성을 결정 주요 방법이다. 구개, 그들은 쓴 있습니다. 마지막으로, 라벨에 표시된 색상과 질감을 확인뿐만 아니라, 또한 매우 중요하다 만료 날짜를 확인하는 것을 잊지 마세요.

BCAA를 촬영 한 경우?

선수가 적극적으로 근육을 구축하기 위해 노력하는 경우, BCAA의, 우리가 아래에 제시하는의 평가는 훈련 후 또는 활성 부하시주의해야한다. 많은 이민자 교육 전에 아미노산을 복용하고 있지만 이것은 매우 일반적인 실수이다. 이유는 무엇입니까? 음식물이나 단지 전력 부하 전에 촬영 보조 식품에만 나중에 알게 될 수 있도록 소화에 필요한 프로세스를 재 - 시작할 때 스트레스의 시대에 몸이, 소화 기능의 시간에 꺼집니다 사실. 그것은 훈련 후 BCAA를 수신의 편의가 정당화 될 것이다 이런 이유입니다. 당신이 운동을하는 동안 그들을 사용하는 경우 마지막으로,이 근육 조직의 이화 요금을 줄일 수 있습니다.

아침 로딩이 유용 할 수 있도록 또한, BCAA는 하루에 한 번 이상주의해야한다. 깨어있는 후 몸이 정상적인 기능을 위해 매우 필요한 영양소를 필요로한다는 사실. 중량 또는 "건조"는 상기와 유사한 아미노산의 수신을 잃는 경우.

최고의 단지의 BCAA : 순위

물론, 여기 사람들 모두 개별적으로. 그러나 가격 / 품질 평가의 비율이 다음 돌아서 때 :

1. SciVation에서 Xtend - 강력한 안티 - 이화 효과가 매우 인기있는 보충. 완벽 여러 재료를 결합, 그것은 긴 스포츠맨 (및 스포츠 우먼) 사이에서 높은 효율을 입증하고 다른 클래스를 경험할 수있다. 따라서, 본 조성물 sportpita BCAA, 글루타민, 피리독신 및 시트룰린, 매우 정확한 비율로 계산 복용량을 포함한다. 근육 단백질 합성 및 수리 가속 파괴의 예방을 포함하여 효과의 인상적인 목록, 성장 호르몬의 생산 증가와 함께, Xtend는 순위에서 먼저이 환원제 허용 운동 선수를위한 멋진 하나입니다.
2. SAN에서 내부 연료 - 전체, 중 물론, BCAA, 비타민, 환원제 및 산화 방지제 근육, 필수 아미노산으로 구성되어 또 다른 보충입니다. 복잡한 전력 부하시 사용하기에 이상적이다. , 이화 방지 적절한 수화를 확보하고 내구성에 최종적 실질적인 증가 : 전구체가 갖는 동일한 효과.
3. GASPARI 영양에서 SuperPump MAX - 거대 서쪽에있는 우리의 순위에서 설명 된 첨가제의 마지막. 몇 년 동안 그녀는 교육의 서로 다른 수준의 변화가 가장 좋아하는 운동 선수를 나머지, 판매의 측면에서 지도자였다. 그러나, 조성물의 목적은 복잡한 분석에 포함되는 능동 소자의 투여 량은, 최적이 아닌 적당한 체결 될 수있다. 게다가, 조성물은 가격 상승의 원인이 너무 혼잡 생각이 첨가제는 접지가 될 수있다.

얼마나 BCAA를 걸립니까?

물론, 각 화합물은 생물체에 대한 유해한 영향없이 원하는 결과에 이르게 수신있는 자신의 건강에 속도를 가지고있다. 당신이 1 명 입학 (10 그램)을위한 BCAA를 고용량을 사용하는 경우, 제품을 구성하는 세 가지 아미노산 사이에 특정 경쟁이있다. 이 모든 부정적인 보충제의 동화 영향을 미치며, 물질의 일정 비율 드레인을 내려갑니다.

프로 선수와 코치에 따르면, 체중 1kg의 최적 투여 량은 33 mg의 루신이다. 즉 근육 질량에 설정하고, 체중 감량에 모두 BCAA 분말의 1 ~ 8 그램 (중 2 ~ 3 캡슐)에서 무게를 필요에 따라입니다. 하루 권장 투여 주파수 당 2 ~ 3 배이다.

1 명 입학 BCAA를 적은 양의도, 효과가있을 것입니다하지만, 또한 완전히 몸의 요구를 커버하지 수 있음에 유의해야한다. 자신이 BCAA를 같이, 정지, 자전거 및 휴식없이 복용 할 수있는 아미노산은 몸에 완전히 무해하며, 일반적으로 면역과 건강의 일반적인 수준을 높일 수 있습니다. 그런데, 스포츠 보충에 - 단백질 - 아미노산은 또한 데이터를 포함하고 있기 때문에 다이어트 보충제를 설명,이 사실을 피해 갈 수는 없습니다.

최고의 아미노산의 순위

당신은 스포츠 영양을 생산하는 다른 브랜드의 수십 찾을 수 있습니다 시장에서 오늘. 높은 효율 또는 제품의 품질을 증명 아니지만 물론, 그들 중 일부는 경쟁사보다 더 많은 인기를 얻고있다. 우리는 이미 환원제, 복합체에 어떤 BCAA 평가에 대해 이야기했다. 이제 직접 아미노산 데이터에 관한 다음의 상단을 제시한다. 그래서, 포스트 소비에트 공간에서 소비자의 기본 설정에 따라 같이 될 평가는 다음과 같습니다 :

1. BCAA의 최적 영양의. 그것은이 브랜드는 산뿐만 아니라, 스포츠 영양 다른 종류의 아미노산 서열되지 매출, 우리 지역에서 가장 인기를 얻고있다. 그럼에도 불구하고 상당한 이점은 다른 제조업체들 사이에서 볼 수없는. ON에서 BCAA 1000 캡은 합리적인 가격에 많은 상점에서 판매된다. 캡슐뿐만 아니라, 맛과 풍미의 다양한 분말 형태로 존재한다.
2. 평균 polukilogrammovuyu 은행 당 2100-2300 루블 비용을 것입니다 또 다른 인기있는 제품 - 궁극적 인 영양에서 BCAA. BCAA는이 브랜드는 그가 특정 인기를 접수하는 최고의 품질 / 가격 비율을 가지고있다. 여기 거기 피막 사이에 근본적인 차이가 없다는 것을 주목할 필요가있다 아미노산, 액체 그들은 모두 비슷한 결과 및 효율성을 제공 - 그리고 분말. 그 경우는 BCAA의 익스프레스 분말을 사용하거나 ON에서 캡슐, 예를 들어, 현저한 차이를 통지하지 않습니다이다.
3. 위다에 의해 BCAA - 분기 사이드 체인 소중히 보충 및 2,000에서 2,400 사이 루블의 260 개 캡슐의 평균 가격.
4. Scitec 영양에서 BCAA 익스프레스 - 파운드 당 2000 루블에 1700에서 러시아의 변동 저렴한 가격과 좋은 보충.
5. 전원 시스템에서 BCAA - 우리가 앞서 말한 어떤에 대한 필수 아미노산, 더 체인을 분기 한 평가의 마지막 대표. 캡슐 (360)의 비용은 1900 2,200 루블 변한다.

물론,이 모든 브랜드가 아니라 다른 인기 및 판매 볼륨에 훨씬 열등하다. 같은 목록은 BCAA 메가하기 Olimp의 BCAA 복합 또는 Dymatize에서 추가 할 수 있습니다. 우리 모두는 품질 / 가격 비율을 고려하여 볼 때 객관적 시점에서, 우리는 최고의 옵션을 준, 우리의 환경 설정을 가지고 있지만.

구입은 구성에 익숙해 가치가 전에 잊지, 단지 가격 요인에 의존하지 마십시오. 따라서, 일부 제조업 자들은 다른 브랜드보다 적은 활성 체 (BCAA를) 캡슐을 생성한다. 예를 들어, BCAA를, 그리고 칼로리와 지방을 구성하는 세 개의 아미노산의 비율은 / 탄수화물은 다른 제품에 매우 다릅니다. 이 사실을 얻을 필요가 개인 최고 BCAA (평가)를 구축하는 파티입니다.

어디에서 구입 하는가?

스테로이드는 달리, 스포츠 영양은 상업적으로 사용할 수있는 완전히 합법적 인 제품이다. 오늘 당신이 아미노산을 구입할 수 많은 온라인 사이트가 있습니다. '라이브'구입 선호 같은 운동 선수, 다양한 장치에 추가로 구입 및 첨가제 할 수있는 스포츠 매장을 방문하는 것이 좋습니다. 불행하게도, 그들은 단지 제품에 대한 수요가 큰 도시에서 열려 있습니다.

결론적으로

음, 스포츠 영양 산업은 절정에있다. 유명한 보디 빌딩의 많은 프로듀서, 광고 브랜드와 수백만 달러의 계약을 체결. 이 문서에서, 당신은 아미노산이 건강에 유해하지 않은,하지만 면역 체계를 개선하고 교육의 효율성을 증가하는 것을 배웠다. 등급은 어려운 선택에 당신을 도울 수, 당신은 걸릴 더 나은 어떤 제품을 직접 결정할 - BCAA 최적의 영양, 웨이더,하기 Olimp, 또는 다른 회사의 제품. 스포츠에서의 성공!