Exeperimental Dryu Menning : 전화 및 재설정

드류 메닉 - 미국의 피트니스 코치, 예에 의해 당신이 35kg 6 개월 이상 잃을 수도 세계에 입증했다. 드류 - 무게와 운동을 잃고 다른 사람을 가르치고 일반 미국. 이 미친 6 개월 동안, 그는 지성과 정크 푸드 (햄버거, 감자 튀김)을 먹고 체중 증가와 높은 당도 ( "코카콜라"와 음료를 치찰음 마실 것이라고 말했다되면, "펩시 콜라", "유령", " 스프라이트 "등 다수). Dryu Menning는 이전에이 실험은 단순히 자신과 당신의 성공을 믿지 않는 사람들에게 목적의 게으르고 허약에 전념하고 있다고 말했다.

그는 왜 자신의 모든 것을 시도하기로 결정? 일단, 그의 고객 중 하나가 운동 사람들이 "뚱땡이"이해 할 수 없습니다 내 인생에서 결코 없다는 것을 시들. 이 구절은 세계에 반대를 증명하기 위해 동기 부여가 발생했습니다. 영양 Menniga 드류는 미국이 180 일 이상 35kg에 회복했다는 사실에지도 실험. 그 후, 시간의 같은 기간 동안 그는 킬로 떨어진 자신의 톤과 날씬한 몸으로 돌아왔다.

드류 메닉 : 체중 증가 동안식이 요법과 생활 습관

미국의 피트니스 코치들이 과체중에 문제가있는 사람들을 느끼는 것을 상상하기로 결정했습니다. 자신의 신발에 자신을 찾으려면 Dryu Menningu 6 개월 동안 체중이 증가했다. 놀랍게도, 무슨 일이 있었! 당신은 전체 그가 살았던 삶과 fanatel을있을 때 자신이,이 체육관에가는 중지하고 스포츠의 선택을 취소하는 것이 매우 어려웠다 말한다 받았다. 6개월 후, 드류는 36kg을 회복했다. 그의 중량을 84 내지 120 kg으로 증가.

이것은 시청자 수백만의 뒤에, 그러나 모두 후에 그것에 대해 잊고있다

이 이야기는 널리 인터넷과 미디어에서 논의되고있다. 매주 Dryu Menning 시청자의 수백만을 보여 참여와 사진 및 비디오 네트워크에서 강의 방법 체중 감량의 과정. 그러나 몇 달 후 모든 흥분 자고, 많은 괴물 실험 드류 Menniga를 잊어. 아마, 관객의 대부분은 단순히 성공을 믿고, 그에게 흥미를 잃었하지 않았다.

스튜디오 프로그램 "굿 모닝 아메리카"체중 증가의 기간의 역사

그리고 지금, 6 개월 피크 포인트 "비만"프로그램 Dryu Menninga 후, 그와 그의 아내는이 프로그램에 텔레비전에 표시되는 "굿 모닝 아메리카." 여기에서 그는 실험이 성공하고, 그의 몸이 immuninet하지만 꽤 불안, 다시 강하고 운동 이었다는 것을 모두에게 보여줍니다. 그러나,이 내가 관객 드류을 말하고 싶었 가장 중요한 것은 아니다. 알고 보니, 세상 두께의 세계관 얇은 사람의 차이를 보여주기 위해 중요했다. "그것은 누구의 문자 슬림 드류처럼 아직 완전히 반대 완전히 다른 사람 :하지만 어떻게 든 그의 아내는 지속적으로 비만 동안 남편에게 무슨 일이 있었는지 나에게 말했다 야생 표정으로 그를 중단됩니다. 그는 믿을 수 없을 정도로 게으른 무슨 일이 일어나고 있는지에 무관심했다. 그는 국내 문제에 대해 걱정하지 않았다, 그는 딸의 교육에 종사하지 않았다. 그는 단지 생명이 끝날 때까지 아무것도하지 않기로 결정 느낌. " 샘 메닉 또한 몇 가지 단어에 넣어, 그는 닫힌 부엌에서 딸과 함께 잡을 수없는 얼마나 기억 - 그것은 Galaz에 어두운이었다.

Dryu Menning : 교육 프로그램. 조깅

매일 아침 실행하기 시작한다. 이 홈 피트니스 (심장) 또는 로컬 공원에서 모두 수행 할 수 있습니다. (당신의 힘에 따라 시간) 심장 - 시간의 쉬운 반 시간은 항상 좋은 모양을 유지합니다. 처음에는 그것이 어렵고 지루하다, 어렵다, 그러나 몸이 스트레스에 적응하며, 당신이 도망 갈 수있을 것입니다. 결국, 모든 습관 21 일 이내에 태어났다.

뭔가 근육을 당겨 관절의 손상을 방지하지 않는 경우 않도록 조그하기 전에 항상 워밍업 운동을. 이 절차를 실행 한 후 다시 반복해야합니다. 프로세스가 더 이상 한 시간 반 이상 소요됩니다 모든 아침.

측정 및 합리적인 아침을 먹는다. 음식 기름기, 달콤한 밀가루에서 제외합니다. 음식은 신선하고 건강한 저칼로리,해야한다. 체육관에 가입해야합니다 : 웨이트 트레이닝은 - 체중 감소의 주요 보장합니다.

드류에 의해 체육관에서 훈련 프로그램

당신이 시뮬레이터에 사용하고, 결과에 따라 얻을으로 프로그램이 변경됩니다. 그것은 모든 주요 근육 그룹에 대한 기본 운동으로 시작 :

• 다리 (라오);
• 가슴 (벤치 프레스 이혼 향해 아령);
• 스핀 (드리프트, 기울기 아령 추력, 당기 넓은 그립);
• 손 (이두근과 삼두근을위한 운동).

당신은 헬스 클럽에 갈 수있는 횟수를 일주일에 기초하여, 부하와 운동의 종류에 의해 결정. 초기 단계에서 하루 종일 이동하는 것이 필요하다. 예를 들어, 월요일에 당신은 수요일에, 다리를 흔들 - 금요일 가슴에 손을, 일요일 - 다시. 또한 언론에 대해 잊지 마세요! 그의 요구는 교육의 종류에 관계없이 매일 펌프합니다. 이 모드는, 원칙적으로, 약 6 개월 (한 달을 주거나 가지고) 관찰해야한다. 당신이 이국적인 운동에 대한 두 번째 바람과 갈증을 얻을으로 다음, 당신은 이미 자신을 느낀다. 이제, 어깨 스윙 펌핑의 다른 유형을 사용하여 무게를 증가 할 것이다. 이러한 프로그램에 따라 잡고, 당신은 무게를 잃지 말고, 또한 당신도 꿈 없습니다 운동 선수의 양식을 얻을 것입니다.

프로그램 창시자 팁 Fit2Fat2Fit

체중 구호 프로그램 Dryu Menninga :

1. 당신이 불행한 느낌이 있기 때문에, 가능한 한 매일 일과로 작은 매일 루틴을 개발하는 것이 필요하다.
2. 아침, 점심 또는 저녁 식사를위한 식사를 준비하는 친절 다이어트 때문에 시간의 부족으로 패스트 푸드에 올라 이러한 상황을 방지하기 위해 요구된다.
3. 항상 그들의 음식 kaloriyost 알 필요가있다. 많은 사람들이 지방을 먹지 않는 경우에, 그들은 비만에서 저장되어 있다고 생각합니다. 사실은 그렇지 않다! 영양 Dryu Menninga 사람들이 더 가능성이 달콤한, 밀가루, 곡물, 심지어 포장 주스를 복구하는 것을 증명 실험. 이 모든 여분의 무게는 보통 엉덩이와 하복부에 증착된다.
4. 당신이 심리적 준비가되면 체중은 성공 잃게됩니다. 지방 사람은 실패를 두려워합니다. 그러나 그가 할 수있는 뭔가를 시작 두려워 : 등등, 운동을 시작 음식 중독의 변화와.
5. 헤드 번호와 무게를 남용하지 마십시오. 결국, 당신의 건강이 개선 된 경우 일정 시간 동안 다시 설정하는 방법과 중요하지 않습니다.