녹색 콩 요리

녹색 콩 -식이 요리의 중요한 구성 요소입니다. 그것은 섬유와 자신의 그림을 돌봐 또는 체중 감량을 시도하는 사람들을위한 아주 매력적인하게 낮은 칼로리, 풍부하다. 다른 비교 콩 유형 녹두의 접시 단백질의 낮은 비율을 가지고 있지만, 이것은 같은 물질의 다수에 의해 상쇄되는 엽산, 칼륨 및 마그네슘이 크게 심장 발작 증상의 위험을 감소시킨다. 아연과 비타민 A의 높은 함량, E는 피부 상태를 개선합니다. 의 요리 경우 녹색 콩이 정기적으로 소비가 전체 유기체의 건강에 도움이됩니다.

녹색 콩 샐러드 버섯

녹색 콩 300 그램 소금에 절인 물에 끓여 작은 링으로 잘라.

신선한 버섯, 소 쿠 리에 폐기, 조리 상태까지 끓여 시원 할 때까지 기다린 후 절단 및 가열 된 팬에 넣어. 또한 중간 양파가 들어온다. 양파까지 프라이는 준비가되어 있습니다. 후 콩 그릇에 연결합니다.

미세 세 토마토를 잘라와 샐러드를 보내, 소금과 혼란으로, 원하는 경우, 치즈, 마요네즈 100-150g을 문질러. 샐러드 준비.

돼지 고기 냄비에 녹색 콩

돼지 고기의 파운드 큐브로 잘라 갈색 오일에 넣어. 또한 2 다진 양파와 두 개의 토마토가 보냅니다. 고기가 절반 만 완료되면 녹색 콩의 파운드를 추가합니다. 물과 함께 냄비, 추가 소금, 향신료, 고추의 전체 내용을 붓고 10 분 정도 끓인다.

한편, 신선한 버섯 300g 잘라 갈색 또 다른 팬에 이미 보냅니다. 그들에게 토마토 페이스트 한 숟가락을 추가, 사우어 크림의 세 큰술, 한 계란을 이길 밀가루, 소금 숟가락으로 뿌려하고, 5 분 동안, 끊임없이 약동.

모든 재료를 섞어 냄비에 그들을 확산. 15 분 동안 오븐에 강판 치즈와 빵을 함께 뿌린다.

녹색 콩 수프

파운드 쇠고기는 찬물 제트에 씻어 작은 조각으로 잘라. 프라이팬에 마가린의 세 큰술을 재가열 약 10 분 고기 한 다진 양파를 넣어 후 황금 갈색까지 고기를 볶고 양파 황금 때까지 함께 볶는다. 후추와 소금과 계절을 추가합니다. 팬에 결과 질량을 놓고 리터의 물을 채우기 위해.

세척 녹색 콩의 kg 잘라 냄비에 보내, 얇게 썬 감자의 동일 파운드를 넣어.

모두 함께, 약 1 시간 동안 요리 조미료를 추가하고 필요한 경우 소금을 추가합니다. 수프, 두껍고 매우 영양.

크림 소스 녹색 콩

녹색 콩의 거의 모든 요리와 함께, 요리 콩 요리를 시작하는 것이 필요하다. 녹색 콩 300g을 반으로 절단하고 10 분간 끓는 물에 비등 세정. 드레인 후 물과 콩은 예열 된 팬에 갈색으로 보낼 수 있습니다. 여기에 물을 몇 스푼에 희석 가루 한 숟가락을 추가합니다.

십분 후, 크림의 팬 200g, 분쇄 마늘 정 향, 소금, 조미료에 붓고 또 다른 5 분 동안 끓인다.

녹색 콩 그리고 조리법. 닭

치킨 높은 가장자리와 함께 냄비에 넣고 중간 크기의 조각으로 잘라. 조각 사라에 물,하지만 더 붓는다. 후 15 분, 닭 던져 세 분쇄 전구는, 또 다른 10 분 넣고 다진 녹색 콩의 팬 700g에 넣어. 열, 커버를 줄이고 약 10 분 동안 요리 고기의 전체 접시 때까지 끓인다.

팬의 내용이 침묵하는 동안, 반 토마토 껍질 킬로 및 고기 분쇄기 나 믹서를 통해 크랭크. 그 결과 소스가 필요한 경우, 소금과 콩 고기, 시즌을 부어 다진 허브를 추가합니다. 종기에 가져와 열을 끕니다. 맛있는 요리가 준비되었습니다!

녹색 콩이 요리는 요리와 아주 맛있는에 소요되는 많은 시간을 필요로하지 않는다.