망고 - 수분이 많은 열대 과일, 그러나, 많은 러시아 이국적인 것을 정지. 오늘날, 모든 주요 슈퍼마켓 당신은 향기로운 밝은 노란색 과일을 거의 일년 내내 구입할 수 있습니다. , 또는 껍질없이 먹이를 제공뿐만 아니라 다른 유용하고 흥미로운 정보를 제공하는 여러 가지 방법을 설명 -이 문서에서 우리는 망고를 먹는 방법을 설명 할 것이다.
망고 유용?
먼저, 얼마나 유용이 과일을 보자. 칼슘, 철, 아연, 인, 어떤 다른 많은 유기산 - 따라서 익은 망고 비타민 B와 C, A와 D, 미네랄을 포함한다. 음식이 면역력을 향상에 망고를 먹고, 감기 싸움을하는 데 도움이됩니다. 따라서 칼로리 과일은 상대적으로 작다 - 100g 당 67 킬로 칼로리는. 제품의 약 12 내지 100 g 당 g - 단백질과 지방은 아주 소량 만, 탄수화물이 많이 포함되어 있습니다. 따라서, 망고는 저탄수화물식이 요법을 준수하는 사람들이하지 않는 것이 좋다. 동시에 과일 섬유의 다량 포함되어 있다는 사실에주의를 기울이십시오. 대량 망고 위 화가를 일으킬 수 있다고 지적했다.
어떻게 잘 익은 망고를 선택?
사실 육즙 과일의 약 1,000 품종이 있음. 그래서, 당신은 볼 수 있고 큰 열매는 500~700g, 매우 작은 미니 망고 무게. 그들을 껍질과 노란색, 오렌지, 빨간색, 심지어 녹색이 될 수 있습니다. 즉, 색 열매가 익 여부를 결정하는 것은 매우 어렵다입니다.
무엇을 할까? 냄새에 의해 유도. 향기로운 과일, 그래서 잘 익은입니다 :이 일반적이다. 따라서, 상점이나 시장 망고 냄새에 - 당신이 특징 달콤한 향기를 느끼는 경우에, 열매가 익은되어 있는지 확인합니다. 또한 잘 익은 과일 부드러운, 그러나 충분히 탄성. 크고 작은,뿐만 아니라 껍질에 검은 반점 두 - 망고가 함몰 특성 기미가 안됩니다. 존재하는 경우, 과일 버릇되는 명확한 기호입니다.
어떻게 망고를 먹고?
식사를 시작하려면 과일을 청소해야합니다. 그들이 당신의 테이블에 크고 긴 여행을했던, 그래서 그들은 먼지와 세균을 많이 축적하고 껍질 기억 - 제대로 과일을 씻어 시작합니다. 과일 후 수건으로 닦아냅니다. 아주 쉬운 접시에 세로로 배치, (주로 러시아에서 판매되고 있습니다) 연장 중간 크기의 망고를 청소합니다. 열매 자체가 매우 육즙 때문에 즉, 바로, 당신은 스탠드없이 청소에 동의하면 테이블 끈적 주스의 표면을 염색의 위험이 있습니다. 준비 - 다음으로, 정점의 열매를 잡고, 모든면에 칼로 껍질을 잘라. 이제, 망고 조각 큐브 (위 사진 참조), 또는 조각으로 잘라, 봉사 할 수있다. 하지만 여전히, 어떻게 먹는 과일 망고를? 사실, 열매는 그 자체로 좋다 - 어떤 첨가물없이. 잘 익은 달콤한, 그것은 성인과 어린이를위한 훌륭한 디저트가 될 것입니다. 이상적으로, 조각 디저트 접시에 봉사와 포크로 먹을. 썰어 망고 슬라이스 경우,이 칼로도해야 역할을한다. 그러나 많은없는 집은 에티켓의 이러한 미묘한 준수, 아직 우리는 레스토랑이나 파티에서 더 익숙한 칼의 도움으로 과일이있다. 망고는 노란색 주스 매우 다정하고 끈적 있기 때문에주의해야합니다. 자신의 부주의 먹는 옷, 손과 얼굴을 더럽히는 위험이있는 경우. 또 다른 방법은 망고를 사용하는 : 그것이 과일로 - 청소, 그러나 어떤 첨가물없이 - 천연 크림 비스킷을 만들기 위해 믹서기 및 퓌레에 접지 할 수 있습니다. 아래는 여전히 과일을 제공 할 수있는 예를 선택 - 그러나 아시아, 망고 디저트뿐 아니라 먹고있다.
망고을 무엇을 먹고?
열매는 매우 일반적인 아시아와 라틴 아메리카에서는, 예를 들어, 망고 유명한 "살사"의 변종 중 하나의 일부 소스의 다양한으로 이루어진다. 또한 성숙 과일 펄프는 원래 수 있습니다 닭고기 장식 , 생선, 쌀 죽. 샐러드에 고기 조각뿐만 아니라, 열매, 열매는 해산물, 특히 새우와 잘 어울린다. 그것은 크림 치즈와 함께 먹는 갓 으깬 자연 마시는 요구르트와 혼합, 알콜 칵테일에 추가됩니다. 물론, 망고 맛이 매우 향기로운 잼의 기초가 될 수 파이 또는 케이크에 대한 충전 할 수 - 멋진 요리를 무제한.
질문에 대한 대답은 "어떻게 망고를 먹을 수 - 또는 껍질없이?"
과일의 껍질, 외관이 매력적이고 큰 노란색 - 빨간색 과일 특히 아름다운이지만, 충분히 밀도, 확실히 맛 없다고하지만. 그것을 시도하는 사람들은 쓴 맛이 있다고 말한다. 따라서, 망고 껍질이 모호 할 수있다 먹고 있는지 여부의 질문에 대한 대답은 "아니오." 사용하기 전에 열매를 청소하는 것이 필요하다. 그것은 당신의 취향에 경우 또한, 그들이 말하는대로, 전체, 후 피부가 매우 섬유 있음을 유의하십시오, 소화하고 "점수"창자 어렵다. 대량으로 당신의 소화 기관의 건강에 매우 해로울 수 있습니다. 다만 과일의 살을 즐길 - 과일은 심지어 감자 껍질 벗기는 수행 할 수 있습니다, 그래서 게으른하지 말고, 청소하기 어려운 일이 아니다. 또는 껍질없이 - 사실, 지금은 망고를 먹는 방법에 대해 배웠습니다.
하지 않은 망고하려면?
이 과일의 일부는 금기 있습니다. 보통의 열매 것으로 보인다 - 당신의 건강을 먹는다! 그러나 더 - 그들은 부작용의 숫자를 일으킬 수 있습니다. 그래서,이 규칙의 위반이 복부 경련, 목 및 위장관의 자극을 내포 한, 한 번에 두 개 이상의 중간 크기의 과일을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 당신이 지속적으로 망고 많은 양을 섭취하면 변비뿐만 아니라 발진이 발생할 수 있습니다. Caution (주의)이 주어 알레르기하는 경향이 아이들해야합니다. 이 글에서, 우리는 도움이 무엇인지에 대해 이야기 청소하는 방법, 망고 또는 껍질없이 -, 열매를 망고를 먹는 방법에 대한 질문에 대답 할 수 있습니다. 바라 건데, 그것을 읽은 후, 당신은 더 많은 열매를 사랑하고 다이어트뿐만 아니라 디저트의 다양한으로 바꿀, 수, 반찬, 과일이나 향기 망고 퓌레의 조각.