브로콜리 샐러드 : 맛있는, 유용한

그것은 브로콜리라는 좋은 야채는 놀라운 풍부한 화학 성분을 유지하지 않습니다. 이 양배추는 비타민이 다량 포함되어 있습니다. 따라서, 몸에 절대적으로 필요하다. 이것은 면역, 바이러스 및 전염성 질환의 절약을 홍보하는 훌륭한 수단이며, 또한 독소를 제거 할 수 있습니다.

대부분의 경우 브로콜리 아이들 상태에서 노인과 여성을 먹는 것이 좋습니다. 따라서, 때때로이 양배추 요리는 테이블에 존재합니다. 더 많은 그래서 당신은 간식으로 브로콜리의 맛있는 샐러드를 준비 할 수있다. 그리고 그것은 어렵지 않을 것입니다. 결국, 조리법의 거대한 숫자.

생선 샐러드 브로콜리의

식사의 경우 매우 적은 재료를 필요로한다. 그러나 브로콜리와 소금에 절인 생선의 놀라운 조합은 샐러드 본래의 맛을 제공합니다. 이 경우,도 지속적으로 착용감을 유지하는 사람들을위한 매우 간단하고 쉽고 적합합니다.

브로콜리 300g, 붉은 젓갈 200g을 미리 준비 할 필요가있다 (가능한 송어, 그리고 가능한 한 적은 지방산 연어이다). (1) 필요와 양파,뿐만 아니라 소금과 마요네즈 드레싱. 소금에 절인 물에 삶은 브로콜리. 그러나, 양배추를 들끓다하지 않는 것이 중요합니다. 그것은 꽉 유지해야합니다. 그것은 냉각되어야하고, 부드럽게 화서을 분리 손입니다.

그것은 작은 조각으로 잘라 양배추, 생선, 양파까지 냉각된다. 모든 제품은 샐러드 그릇과 마요네즈와 소금으로 혼합된다.

브로콜리와 사과 샐러드

당신은 특별한 샐러드와 손님을 놀라게하려는 경우, 당신은 빛 과일과 - 야채 믹스를 준비 할 수 있습니다. 이 반드시 브로콜리 (약 250~300g, 일 수도 냉동 변형), 1 개 사과, 셀러리, 마요네즈 약간, 간장, 레몬 주스, 설탕과 소금의 드롭을 필요로하십시오. 브로콜리, 평소와 같이 부드러운 때까지 끓인 후 냉각시킨다. 양배추는 친절 레몬 즙을 뿌리고 소금과 설탕을 뿌린다. 전 제품은 작은 작은 꽃으로 분해 될 필요가있다. 셀러리 세정 및 강판 (바람직 대)에 문질러되어야한다. 사과 껍질을 제거하고 작은 조각으로 잘라. 모든 준비 성분은 하나의 그릇에 혼합 간장, 마요네즈와 함께 옷을 입고있다.

매운 샐러드 브로콜리의

브로콜리는 몸에 아주 큰 도움이됩니다. 아보카도 혜택을 결합하여 더 큰 것입니다. 이것은 특별한 매운 샐러드에 달성 될 수있다. 그의 제조 브로콜리 (350g), 1- 파프리카, 레몬 1 큰 아보카도, 2 스푼 식초, 겨자 2 작은 스푼, 마늘, 올리브 오일과 기본 향신료 (후추, 소금)을해야한다.

브로콜리는 약 5 분 동안 끓는 물에 던져되어 작은 꽃으로 잘라. 이후, 양배추는 차가운 물을 튀기고 보내 고추 반지를 슬라이스 그릇에 부어. 레몬 주스 압착 야채 위에.

아보카도가 너무 작은 조각으로 잘라 샐러드에 넣어. 전체 혼합물 특별한 프랑스어 드레싱 청구됩니다. 작은 냄비에의 준비를 위해, 식초, 겨자를 혼합하고 마늘은, (1 충분히 lobules는) 올리브 오일과 향신료의 몇 스푼을 압출된다. 이 모든 가열하지만, 종기에 가져되지 않습니다. 따라서 소스와 브로콜리 샐러드와 옷을 입고있다.

브로콜리와 치킨 샐러드

브로콜리와 닭고기로 만든 다소 특이한 샐러드로 간주됩니다. 그는 확실히 밝은 봄 색상으로 추운 겨울 일을 밝게합니다. 당신이 닭 (유방)의 파운드를 취할 필요가이 접시, 브로콜리, 버섯, 연료 보급 (7 충분히 작은), 마요네즈 피클 같은 양을 준비합니다.

버섯 얇은 조각으로 잘라 튀긴. 오이는 4 개 조각으로 잘라. 브로콜리을 물에 끓여서 냉각시키고,이 때 작은 꽃 신중로 분해. 치킨 필렛 소금 물에 요리 한 다음 조심스럽게 조각으로 잘라. 모든 성분은 서로 마요네즈와 혼합된다. 이 샐러드는 휴일 테이블에 불가결!