아보카도와 연어 샐러드

좋은, 자연 스러움과 단순함 -이 모든 요리의 가장 중요한 구성 요소입니다. 당신은 약간의 시간을 가지고,하지만 적어도, 거기에 손님을 감동 할 수있는 좋은 욕망 또는 경우, 원본에 동시에 맛있는 요리에 자신을 치료 간단한 조리법 건강한 샐러드를 준비합니다.

불과 몇 년 전, 아보카도 같은 이상한하지만 맛있는 과일, 지방 함량이 높은 기존의 배 모양의 열매를 고려했다. 그러나 오늘, 주부 수천명의 다양한 요리, 특히 샐러드의 준비에 아보카도를 사용합니다. 그것은 아보카도와 꽤 인기 샐러드되었다 연어. 레시피는 간단하다.

준비를 위해 당신이 필요합니다 :

- 달콤한 고추 (1/2 개).

-pomidory 체리 (7-8 개).

추 -list (6 개).

, 물냉이 잔뜩 - 작은

-gorst 콩 콩나물,

실 란 트로의 -4와 sprigs,

, 즐기기의 6-8 잎 -primerno

올리브 오일의 -pair 큰술,

스캔 - 겨자, 마늘, 소금, 후추의 정향,

-avokado (1 개).

-somga (약 150 g의 소금).

때문에 이러한 모든 구성 요소의 존재로, 당신은 쉽게 아보카도, 연어와 샐러드를 준비 할 수 있습니다.

상추 간단한 준비 과정 : 철저하게 물과 녹색 모종을 흐르는 세척 후 이전에 반으로 잘라 껍질을 벗기고, 아보카도을 부드럽게 뼈를 제거합니다. 아보카도의 매우 육체는 작은 조각으로 잘라. 같은 달콤한 고추, 토마토, 연어 (작은 조각으로 잘라)로합니다. 모든 채소, 상추, 콩나물 미세 shinkuem 깊은 그릇에 모든 샐러드 재료와 섞는다.

드레싱의 경우, (언론 통과) 올리브 오일, 겨자, 마늘을 사용합니다. 이 혼합물은 철저 이하 우리가 상추의 모든 구성 요소를 채울 것이다, 매끄러운 때까지 포크 털이었다. 소금, 후추 맛, 아보카도, 연어와 샐러드가 제공 될 수있다. 푸른 채소와 토마토, 또는 양상추와 함께 각 단위 용량 플레이트 장식이 깔끔하게 더 세련된 느낌을주기위한 "포탑"를 넣어하는 것이 좋습니다. 아보카도와 연어 샐러드는 축제, 심지어 매일 테이블에 대한 잊을 수없는 장식 될 것입니다.

물론, 녹지의 양 및 범위를 취향에 따라 변할 수있다. 더 실란트로, 물냉이와 콩 콩나물이없는 경우, 그들은 아마도 상추 (당신이 어떤 슈퍼마켓에서 구입하실 수 있습니다) 녹색의 다른 종류의 많은 대체합니다.

연어 아보카도 샐러드 유일한 성분이 남아있다. 종종위한 연어 대신 참치. 샐러드 아보카도와 참치뿐만 아니라 놀라운 맛 미식가들 사이 유명뿐만 아니라 비타민의 양과 인체에 유익한 미량 원소. 대부분의 영양 참치의 조합을 사용하여 몸을 강화하고 내성을 향상 아보카도. 제제의 제조법은 이전처럼 간단하다.

샐러드 사용 회향을위한 녹색으로 붉은 양파 나 파 (다시 선택 사항). 하지만 그 대신 올리브 오일과 겨자, 당신은 당신의 신선한 샐러드에 풍미를 줄 것이다, 레몬 주스를 사용할 수 있습니다. 미세 참치 아보카도 펄프 리거나 퓨레 중량까지 포크로 연화. 생성 된 혼합물 향신료 맛을 추가, 허브와 혼합하고 접시에 놓였다. 모든 채소 나 토마토를 장식하는 것을 잊지 마십시오.

이 조리법 외에도 높은 아보카도와 셀러리 샐러드 평가된다. 셀러리이있는 부드러운 특성을 감안할 때,이 샐러드는 종종 직장에서 높은 스트레스 부하에게 추천합니다. 이들 샐러드 만 준비하기 쉽고, 또한 영양이 아니라는 것을 주목할 필요가있다, 그래서 그들은 위의 무거운 반찬을 대체 할 수 있습니다. 또한 드레싱 치킨을 제공하는 것이 좋습니다.