야채 샐러드 맛있는 요리법

야채 샐러드는 종종 superblyudom이라고합니다. 영양소의 그것의 얼마나 봐. 이 섬유, 미네랄과 비타민. 빛 야채 샐러드가 다이어트하는 사람들을위한 체중 감량을하고자하는 사람들을 위해 매우 유용합니다, 그들은 훌륭한 식사 메뉴가 있습니다. 결국, 거의 모두는 낮은 칼로리입니다.

자신의 성격함으로써, 건강과 미용에 이상적입니다. 큰 도움이 야채는 창자 및 기타 내부 장기의 기능을 정상화하고 좋은 모양으로 인간의 몸 주위에 도움이됩니다. 따라서, 요리법 야채 샐러드 등 인기있는 다양한. 그들 중 대부분은, 복잡한 고가의 하드 재료를 필요로하지 않습니다. 거의 모든 제품은 쉽게 사용할 수 있으며, 당신이 야채 정원이나 별장이있는 경우, 다음, 가장 가능성이 구입 거의 아무것도하지 않습니다.

죽은 태아의 치즈 샐러드 와 해바라기 씨앗.

이렇게하려면, 당신은 오 토마토와 달콤한 고추를 취할 필요가있다. 잘라 작은 큐브 치즈와 일부 해바라기 씨앗에 다진 추가 할 수 있습니다. 이 모든 것은 철저하고 잘게 썬 채소와 뿌린다. 이 샐러드는 소금을 할 수 없습니다와 소스에 추가하지 않습니다.

건포도와 근대의 뿌리.

3-4 사탕무에 대한 오븐에 구워. 당신은 간단하고 삶은, 구운하지만 훨씬 더 맛이 걸릴 수 있습니다. 큰 강판에 사탕무를 화격자. 건포도를 추가, 얇은 스트립에 사과를 잘라 약간의 구운 호두를 다진. 이 믹스의 모든과 가벼운 마요네즈를 입력합니다. 야채 샐러드이 드레싱은 식물성 기름과 함께 매우 인기가있다.

가장 일반적인 조리법 야채 토마토, 오이, 샐러드 양파. 다음은 가장 흥미로운 조리법 중 하나입니다.

요리는 마늘 창살해야합니다. 다시 한번 다진 토마토, 다진 오이, 토마토 층의 꼭대기 층의 레이어를 넣습니다. 모두의 상단에서 당신은 잘게 썬 양파를 뿌려해야하고, 소스를 붓는다. 리필은 올리브 오일, 식초와 고추로 만든 될 수있다. 소금 맛.

또한, 다른 조리법 야채 샐러드가있다, 또한 테이블을 제시하는 여러 가지 방법이있다. 우리는 작은 꽃병이나 일품 요리 샐러드를 확장 할 수 있습니다. 그것은 큰 접시 나 깊은 샐러드 그릇에 제공 할 수 있습니다. 샌드위치에서 매우 흥미로운 공급 야채 샐러드 - 구운 빵 조각에, 그것은 맛있고 특이한입니다.

장식 좋은 들어 신선한 야채에 맞게, 그리고 당신은 그것의 일부가 그 야채를 사용할 수 있습니다. 많은 야채 샐러드는 해바라기 씨와 참깨와 잘 이동합니다. 그들은 또한 장식 완벽하다. 당신은 샐러드 달콤한 야채 (당근, 사탕 무 우)에 사용하는 경우는 아몬드 나 호두로 장식 할 수 있습니다. 종종 야채 샐러드 포도 나 건포도로 장식.

조리법 야채 샐러드의 야채를 제외하고 그들을 위해 드레싱에 영향을 미칩니다. 다른 충전에서 같은 구성 요소가 완전히 다른과의 독특한 맛이 될 수 샐러드에 소스를 너무 많이 의존한다. 리필은 올리브, 해바라기와에서 할 수 옥수수 기름, 무가당 요구르트, 저지방 사워 크림, 마요네즈, 식초 또는 레몬 주스.

그리고 봄 조리법 도중의 끝입니다.

이 싱싱 오이 신선한 양배추에서 멋진 빛 샐러드입니다. 이미 하나의 단지는 봄이왔다 분명하다 냄새. 분쇄기는 양배추 정밀, 다음도 부드럽게 만들를 짜낸. 오이는 반 링으로 잘라. 녹색 양파를 잘라. 이 모든 섞어 샐러드 드레싱을 준비하는 것입니다. 마늘, 소금, 설탕, 사과 식초와 좋은 맛을 가지고 해바라기 기름을. 양념을위한 재료의 수는 취향에 따라 선택됩니다. 접시가 한 번에 표를 가져오고 정착과 소스를 흡수 할를 제공하지 않는 경우, 그것은 더 나은 될 것입니다 맛.