아이를 강화하는 방법 : 부모를위한 조언

그것은 경화가 건강에 매우 좋은 비밀이 없다. 신체 단련 된 아이의 더 나은 극한의 온도, 초안 및 걷고 젖은 다리를 용납. 그러나 많은 부모들은이 얼음 물 부스러기를 부어 눈에 맨발로 실행해야 될 것이라고 믿는 절차를 강화하는 것을 거부. 일부는 반대로, 단지 아이를 누그러하는 방법을 모르겠어요.

경화 -에 기여 복잡한 의료 절차 강화 면역. 그 결과, 아이의 몸은 다양한 환경 요인의 부정적 영향에 대한 저항력이된다. 이러한 유용한 절차의 기초는이 같은 요인과 복잡한에 노출을 통해 몸의 체계적인 훈련이다. 제대로 아이를 누그러하는 방법을 알고, 당신은 신속하게 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 정기 회복 절차는 신속하게 건강에 어떤 해없이 환경의 변화에 적응 몸 아기를 허용, 점진적인 구조 조정 체온 조절 과정에 기여한다.

어떻게 아이의 기질을 시작하는 방법?

첫째, 부모는 가족이 친절하고 편안한 분위기였다 만들려고합니다. 아이의 존재의 싸움과 스캔들이 자신의 약한 정신 상처 때문에 노이로제로 이어질 수 있습니다. 이로 인해 신체의 방어를 약화. 마찬가지로 중요한 일정이다. 당신을 존중하지 않는 경우 제대로 작동하고 모든 기관과 어린이의 신체 시스템의 기능을하지 않는, (과자 과식, 게임 룸을 대체하기 위해 신선한 공기를 걸어, 늦게까지 하루 동안 플레이 할 수있는 저녁에 잠을 잘 수 있도록). 이것은 필연적으로 면역 체계를 약화.

대부분의 부모는 아이의 성질로 몸을 강화하기 시작, 그리고시기에 대한 궁금합니다. 1 년, 4~5년 6-7 년, 심지어 - 이것이 당신이 많이 잡을 수있는 나이입니다. 물론, 부모가 출생에서 침묵하는 그 아이들은 감기의 다양한 견딜 수있는 강한 면역 시스템을 가지고있다. 그러나, 나이 -가 아니라 중요한 것은, 여기에서 중요한 것은 - 규칙. 절차 걷고, 먹고, 자고로 자연 과정을이되어야, 면역 체계를 강화.

어떻게 아이를 강화하기 : 주요 권장 사항을

1. 경화는 계절에 관계없이 시작할 수 있습니다.

2. 긍정적 인 영향은 체계적인 연구에 의해 달성 될 수있다. 않고 얻었다 일정한 접착 결과는 감소된다.

3. 용납 절차의 기간과 강도의 급격한 증가는 아이의 몸에 손상을 줄 수 있습니다 과냉각되고있다.

4. 아이가 아픈 경우, 경화 절차는 완전한 복구 후 수 있습니다 시작합니다.

5. 가장 중요한 것은 모든 절차가 아이를 데려 와야한다 긍정적 인 감정.

절차의 대략적인 일정 :

• 15 분 그 7 분 노천 온천 있음 - - 깨어 후 체조;

• 후 - 당신은 그냥 경화 시작하는 경우 16 ~ 17도 벨트 물로 씻어 - 27도;

• 18-16 도의 온도로 물을 가져 오는 36-33도, 1 개도 감소 매 5 일 시작하는 것이 좋습니다 : 물 양치질 - 전 아침 세척 후.

일광욕을위한 가장 좋은 시간 - 8 ~ 11시, 태양에 노출 기간 - 삼십분. 조미 아기 세척 물은 시원한 샤워로 대체 될 수있다. 오후 낮잠 유용 대비 한 발 욕조, 그들은 또한 dousing 교체 할 수 있습니다. 처음에는 물 온도는 16 개도에 데려 와야한다 (4 일마다 감소) 점차 그 다음 28도되어야한다.

오전과 오후 - 절차를 템퍼링을위한 유리한 시간. 이 기간 동안, 아이들은 온도 변화에 적응하기 더 좋은 반응을 개발할 수 있습니다.

, 체계적인 점진적이고 조심 - 모두 도움이되는 주요 원칙은, 아이를 누그러하고, 자신의 확립 일상을.