액체 다이어트 - 단지 주에 신체의 일반적인 개선

몇 년 전까지, 액체 다이어트는 별과 다른 나라에서 유명한 사람들에 의해 방문했다 하이 엔드 살롱에서 사용.

작동 원리는 액체 형태의 액체 다이어트 음식 섭취입니다. 이 경우, 신장과 간은 적극적으로 노력하고, 위장 휴식에 있으며 점진적으로 축소된다. 일주일이 다이어트를하면 3kg에 초과 중량을 잃을 수 있습니다. 무엇 놀라운 것은 사실이다 "액체 다이어트"포만감이 훨씬 이전에 이전보다 제공 한 후 그. 또한 사람들이 위장관 질환을 앓고, 그것은 허용 액체 다이어트입니다. 리뷰 대부분만을 긍정적 pohuded을 기원하는 것은 매우 쉽게 유지한다. 또한 이번 주 동안, 몸은 채소 국물, 주스, 물에있는 모든 필수 영양소를 얻을 수 있습니다.

모든 긍정적 인 측면 외에, 또 다른이 - 단 액체 형태의 음식을하는 데 도움이 사용 , 몸을 정화 젊어지게하고 독소를 가져온다.

처음 액체 다이어트를 시도하기로 결정하면, 3 일, 당신은 다음과 같은 모드로 마실 필요가있다. 하루 아침에 9시에 시작하고 매 시간마다 당신은 유리 설탕에 절인 과일, 따뜻하거나 뜨거운 끓인 물, 야채 국물, 우유, 주스와 요구르트를 마실 필요가있다. 오늘의 부분에 따라이를 대체해야합니다. 셋째 날에, 당신은 2 시간 휴식을 취할 수 있으며, 지난 2 일 - 삼시간.

따라서, 액체 다이어트 - 매일 추천 메뉴 :

9 시계 - 오트밀의 달인. 따라서 2 큰술 간단 조각 또는 "헤라클레스"를 제조하는 것은 물의 개의 절반 컵에 충전되어, 더 끓게하게 약 10 분 주입해야하며, 이는 필터 교반 할 필요가있다. 설탕없는 커피 또는 홍차의 아침 컵을 완료 할 수 있습니다.

10시 - 야채로 만든 따뜻한 수프.

11 시계 - 뜨거운 끓인 물 200 ㎖.

12시 - 3의 비율로 희석 한 과일 주스, : 미지근한 물에 1.

13시간 - 저지방 우유 (1.5 %를 초과하지 않는 지방 함량).

14 시간 - 핫 끓인 물 200 ㎖.

15시간 달임 과일 또는 열매.

16시간 - 마른 쇠고기 나 양고기 (200g)의 용접 저지방 고기 국물, 잘게 추가 분기 작은 술, 소금 차가운 물 네 컵에 다진했다. 시간에 대한, 시원하고 변형에 대한 삶아

17 시간 - 핫 끓인 물 200 ㎖.

18 시간 - 핫 끓인 물 200 ㎖.

19시간 - 따뜻한 삶은 물 반잔 희석 야채 주스. 당신은 당근, 양배추, 호박이나 토마토 주스를 사용할 수 있습니다.

20시간 - 야채 국물.

21 시간 - 핫 끓인 물 200 ㎖.

22시간 - 요구르트, 2.5 %를 초과하지 않아야있는 지방 함량.

모든 유체는 기존의 비이커, 200 ml의 소비된다.

위장관의 복구 작업을 저장하려면 제대로이 다이어트 나가야 할 필요가있다.

예를 들어, 액체 다이어트 - 첫날에 그 출력 (물론 모두 동일한 유리 하나의 실제 다이어트 부 중) 방법 :

9 시계 - 2 중 냄비에 삶은 요리 야채 (당근, 콜리 플라워, 감자)을 으깬, 저지방 요구르트를 기입하는 것이 바람직하다.

12시 - 세 무 지방 요구르트로 양념 한 부드러운 토마토, 때까지 끓인.

15시간 - 강판 삶은 당근의 일부는 사과 주스의 분기 컵에 희석 꿀 반 작은 술을 채웠다.

18 시간 - 두 큰술 무 지방 요구르트와 함께 옷을 입고 강판 샐러드 삶은 야채 (사탕 무우, 당근, 감자).

21시간 - 으깬은 2 중 냄비 요리 나 호박, 콜리 플라워 삶은. 그것은 저지방 요구르트 또는 요구르트를 채우기 위해 필요, 지방 함량은 2.5 % 미만이다.

액체 다이어트 - 두 번째 날에 밖으로 그것의 방법 :

9시 - 삶은 야채 (당근, 샐러드의 부분 콜리 플라워, 호박, 감자) 또는 당근 삶은 양배추. 두 과정은 저지방 요구르트로 가득해야합니다.

12시 - 밀이나 쌀 죽 유제품 액체 크림. 특징 요리 : 10 분 동안 추가 1.5 %로 물에 죽, 우유의 지방 요리 요리까지

15시간 - 삶은 강판 된 야채로 만든 샐러드 (사탕 무우, 당근)와 신선한 빵 한 조각. 다이어트의 변화를 위해 호박, 당근, 콜리 플라워, 토마토, 감자 수프를 요리 할 수있다. 두 요리는 저지방 요구르트 또는 요구르트를 입력합니다.

18시간 - 저지방 우유 (유리의 4 분의) 옷을 입고 호박 으깬 감자. 설탕없이 차 저녁 식사 유리를 마칩니다.

21시간 - 사과에서 주스 한 잔의 분기 희석 꿀 반 작은 술 양념났습니다 당근 원시 양배추, 샐러드의 서빙.