왜 그렇게 필요 샐러드 조리법 양배추입니다

양배추는 우리의 정원에서 성장, 다른 고대 문화처럼, 야생의 이름이 같은 사람에서 유래. 야생 양배추는 여전히 지중해와 대서양의 해안에서 발견되었다. 러시아에서 양배추는 고대 시대부터 재배되어 매우 가치 있고 유용한 식물로 간주되었다.

일상 메뉴에 사용, 양배추 샐러드 요리법, 당신은 가족을 먹여뿐만 아니라 맛이있는 좋은 기회를 얻을뿐만 아니라 그들을 향상뿐만 아니라, 많은 질병의 개발을 방지하기 위해 말하는 것이 안전합니다. 그것은 양배추의 몸에 예비를 축적하지 않는 비타민 C를 많이 포함하고 더 이상 비밀이 아니다. 따라서, 양배추의 일반 소비 -이 비타민와 함께 스스로를 제공 할 수있는 좋은 방법입니다. 양배추 asorbigenom라고 가장 안정한 형태, 비타민 C를 포함하는 것이 주목되어야한다. 또한 양배추에 포함되어 비타민 P, E는 K 거의 발생하지 비타민 U 자, 위염의 치료, 소화성 위의 궤양 및 창자 (예를 들어, 십이지장)에 사용합니다.

일반적으로, 양배추 여름 샐러드 조리법은 크게 영양분과 비타민의 함량을 증가 원시 형태로,이 식물의 사용을 포함한다. 원시 양배추, 휘발성 생산이 풍부하다 결핵균의 성장을 지연시킨다, 또한, 자주 실시 하였다 사람들의 치료에 사용되는 방사능. 식물성 기름과 노련한 원시 양배추, 당근, 검은 무, 샐러드는 내장의 활동을 정상화 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 지나가는 시험의 앞에 긴장 학생, 맛있는 도중 자신을 준비해야합니다. 그것은 스트레스와 과로로 인한 두통을 완화, 진정하는 데 도움이뿐만 아니라 두뇌 활동을 활성화 할뿐만 아닙니다.

만들기 야채 샐러드, 서로의 유익한 효과를 향상시킬 수 있도록이 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 잘 신선한 양배추, 오이, 피망 간다. 또는 양배추, 신 사과 (예 : Antonovka), 당근, 석류 또는 크랜베리의 옥수수.

다음은 상세한 조리법이다 도중.

녹색의 그늘에 샐러드.

필요 : ½ 중간 크기의 양배추 머리 양배추; 2 큰 오; 녹색 피망; 사우어 크림; 골파; 파슬리; 딜; 소금.

양배추를 분쇄기에 살짝 소금으로 갈아. 고추는 씨를 제거 얇은 스트립으로 오이와 고추를 잘라 마십시오. 모든 믹스, 다진 양파와 반 파슬리와 딜을 많이 추가 할 수 있습니다. 사워 크림과 함께 시즌 샐러드, 파 슬 리의 장식 샐러드 그릇과 장식에 슬라이드를 넣어.

여기에 양배추 샐러드를 준비하는 방법은 "소녀의."

필요 : ½ 중간 크기의 양배추 머리 양배추; 작은 양파; 큰 신 사과 1 개 당근; ¼ ¼ 석류 또는 적갈색 유리; 모든 신선한 허브; 절반 레몬 주스; 식물성 기름; 소금; 설탕.

이전 조리법뿐 아니라 양배추 과정. 애플 껍질과 작은 큐브 또는 조각으로 잘라. 양파를 살짝 데친 매우 미세하고 깊은 접시에 넣고, 썰어 레몬 주스를 붓고, 설탕, 소금 한 스푼을 추가하고 20 분 동안 재워 둡니다. 입자로 분해 (이 제조법에 사용하는 경우), 거친 강판에 석류 당근 창살. 모든 재료를 혼합, 소금, 시즌 식물성 기름 (바람직 올리브)와 함께 샐러드를 추가합니다. 대신 석류 샐러드 크랜베리에 넣어 수 있습니다 다음, 해바라기 기름이 더 걸릴. 샐러드 채소로 장식.

마지막으로, 어떤 조리법 당신이 당신의 테이블에 대해 선택할 수 있습니다 도중 주목해야한다, 사랑이있을 것이다 사람들에게 도움이 될 수있는 욕망 음식을 요리하는 것이 매우 중요합니다. 그리고 조리법 진정으로 건강한 조리법 것이다.