체중 감소를위한 양배추 수프 다이어트

양배추는 길고 소금에 절인 형태, 우리는 튀김, 조림, 양조 구워 삶은 우리의 메뉴, 우리는 원시 먹는이 맛있는 하 고 유용한 야채의 일반 제품이었다. 뿐만 아니라 요리 방법, 다양한으로 양배추의 종류 는 양배추, 브로콜리, 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물, 중국어 ... 종류, 모양이 야채의 색상의 수는 단순히 놀랍습니다.

양배추의 메인 포지티브 품질은 매우 다양한 비타민 및 미네랄 조성물이다. 그것은 거의 모든 B 비타민, 아미노산, 미네랄, 단백질, 칼슘과 인이 포함되어 있습니다. 유용성 양배추로 인해 널리 약용 식물로 사용되며, 또한 많은 다이어트의 메뉴에 포함되어 있습니다. 이 다이어트 양배추 수술을받은 사람들을 위해, 20 세기 후반에 개발 된 체중 감소를위한이. 하지만이 다이어트는 체중 감량을 원하는 사람들을위한 도움이되는 것으로 밝혀졌다. 영양사는 심지어 기호의 칼로리 함량을 갖는 양배추 야채라고했다 "마이너스"그것을 사용하여, 수신보다 양배추를 처리하기위한 우리의 몸은 더 많은 에너지를 필요로하기 때문이다.

체중 감소를위한 양배추 수프 다이어트는 변화를 많이 가지고 있으며, 양배추 수프 나 국물로 가장 인기있는 다이어트입니다. 이러한 다이어트의 기간은 7 일 같은 "양배추 주"사이의 간격 등 집중력 저하, 피로, 피로, 두통과 혼수 등의 부작용의 가능성이 너무 자주식이 요법의 장기간 사용하기 때문에, 2 개월 이상이어야합니다 .

이 다이어트의 주요 성분 - 양배추의 500g에서 준비 양배추 수프, 부추는 현미의 6 100 그램 화살표, 셀러리 줄기 (5, 5) 당근, 2 개 고추, 토마토 2, 6 개 전구.

준비 방법. 모든 야채를 씻으십시오. 분쇄기 양배추, 큐브 또는 스트립, 고추에 당근 컷 - 조각, 양파 - 링, 셀러리 - 작은 조각. 토마토 껍질로, 이전에, 고기를 끓는 물에 끓는. 모든 야채는 물을 포함 끓인다, 몇 분 동안 뚜껑없이 끓인다 큰 용기에 배치됩니다. 또 다른 팬에서 미리 세척 종기 , 현미 스탠드를하자, 뚜껑을 닫습니다. 거의 준비 양배추에서 국물 다이어트 본 쌀, 다진 양파와 소금을 추가 할 수 있습니다.

체중 감소를위한 양배추 다이어트를 포함하는 제품은 거의 완전히 미량 원소와 비타민으로 인체의 요구를 충족 할 수 있습니다. 또한, 현미는 우수한 흡착제 쉽게 우리 몸에서 독소와 노폐물을 배설한다.

이 다이어트하는 동안 (당신이, 당신은 여전히 먹을 수 없다 할 필요 이상) 무제한 양의 양배추 수프를 사용할 수 있습니다. 추가 수단 신선한 사용할 수 있습니다 또한으로 양배추 주스, 그냥 필수 불가결 소화 즉시 미네랄 물질의 체중을 가져 다이어트.

주요 다이어트 제품은 물론,이 그의 대표적인 메뉴에 추가 양배추 수프는 포함한다 :

• 첫날 - 바나나를 제외한 모든 과일;
• 둘째 날 - 어떤 야채;
• 셋째 날 - 과일과 야채의 모든 종류의 혼합물;
• 넷째 날 - 우유와 바나나를 탈지;
• 다섯째 날 - 생선이나 살코기, 토마토 500g;
• 여섯째 날 - 어떤 린 고기와 야채;
• 일곱째 날 - 야채와 과일 주스.

다이어트의이 버전은 매우 엄격합니다,하지만 당신은 그것을 견딜 수 있습니다. 이 다이어트의 효과를 개선하기 위해, 다른처럼, 적당한 운동을 권장합니다.

양배추 다이어트의 또 다른 매우 효과적인 종류 외에 추가 킬로 치우는 및 정화를 대상으로 체중 감량을위한 10 양배추 다이어트로 간주됩니다. 아주 단조로운 매일 반복이 다이어트의 메뉴.

아침 식사는 설탕없는 커피로 구성 (당신은 대체를 사용할 수 있습니다).

점심 도중 버터 (정제 야채)의 한 스푼 또는 양배추 수프하십시오. 이틀는 서로 삶은 달걀을 먹을 수있다.

린 생선 250g, 살코기 또는 지방 요구르트 1 % 200 ㎖의 250g : 저녁 식사는 3 가지 옵션이 포함되어 있습니다.

모든 수량에 양배추를 사용할 수 식사, 녹차 사이. 소금, 설탕, 밀가루 제품 및 알코올 금지. 이 비 탄산 미네랄 워터 인 경우 체액을 충분히 섭취해야 다이어트하는 동안, 그것은 더 좋다.