치즈와 맛있고 건강 볶음 호박

유용한 - 치즈와 구운 호박은 매우 부드럽고 맛이, 그리고 가장 중요한 밝혀졌습니다. 이 특이한 요리는 쉽게 오븐 요리하기 쉬운 야채 저녁 식사를 포기하지 않을 것이다 당신의 아이를 만들 수 있습니다.

구운 호박 : 사진, 조리법

필요한 재료 :

• 고추, 바다 소금 - 자신의 재량에 따라;
• 젊은 신선한 호박 - 2.5 PC;.
• 큰 달걀 - 3 개;.
• 신선한 허브 (파슬리와 딜) - 번들;
• 단단한 치즈 - 250g;
• 큰 당근 - 2 개;.
• 큰 양파 - 3 개;.
• 해바라기 오일 - 30ml의. (passirovki 용);
• 평균 지방 마요네즈 - 50온스

기본적인 제품의 처리

치즈와 함께 구운 호박 젊고 신선한 야채의 사용을 포함한다. 따라서, 2.5 호박, 자신의 좋은 세척을 줄기를 제거하고 작은 조각으로 잘라 날카로운 칼을 (원하는 경우 그들은 창살 수)해야한다. 소금, 후추와 맛에 그 호박이 필요 후, 다음 잘 저어 따로 둡니다.

다른 성분의 처리

치즈와 함께 구운 호박 양파와 당근 등의 야채를 사용해야합니다. 그들은 청소하고 정밀하게 절단 한 후 해바라기 기름과 함께 통과를 위해 팬에 전송해야합니다. 야채는 살짝 붉은 지각으로 덮여있다, 그들은 조금 시원하고 다진 허브와 혼합한다.

형성 과정

모든 제품이 처리되고 나면, 그들은 하나의 컨테이너에 혼합 한 다음 오븐위한 유리 또는 도자기에 넣어해야합니다. 이 경우, 버터, 해바라기 기름으로 표면에 기름칠을하는 것이 좋습니다.

베이킹 동안 치즈 인수에 강한 형태 호박의 캐서롤에, 3 계란을 부어해야한다. 그러나 그 전에, 그들은 철저하게 털을 가진 믹서 나 블렌더를 사용하여, 마요네즈 50g과 함께 터해야한다. 다음 스쿼시 캐서 롤은 하드 강판 치즈를 기입하는 것이 좋습니다. 이 형성 과정에 완료되었으며, 이제 안전하게 오븐에 구울 수 있습니다.

열처리

의 캐서롤 에 대한 오븐에 호박 충분히 빨리 준비. 결국, 아르의 슬라이스 입찰 또는 강판 된 야채까지 기다려야에만 필요합니다. 당신이 예열 된 200도 경우에 접시를 넣어 경우, 전골 요리 시간은 약 20-29분입니다. 그렇지 않다면, 당신은 시간의 또 다른 분기가 필요합니다.

올바른 봉사

호박, 볶은 야채 나은의 캐 서 롤 뜨겁거나 따뜻한 형태의 표를 가져올 수 있습니다. 또한이 건강한 요리에 두꺼운 크림, 화이트 빵을 제시하는 것이 좋습니다.

건강에 대한 조언

수시로 주부 다른 제품의 추가와 함께이 요리를합니다. 예를 들어, 잘 골 호박 정확히 같은 처리되어야 호박 또는 가지와 함께 캐 획득. 접시에 더 충전 식사를 들어, 쇠고기, 버섯, 소시지를 추가 할 수 있습니다.