케이크 다이어트. 도움이되는 힌트

문구 "케이크 다이어트는"그림을 따라하는 데 사용, 완전히 달콤한 디저트의 식단에서 제외 된 사람들의 회의적인 미소가 발생할 수 있습니다. 그러나 그것은 무서운 맛이 있지만, 높은 칼로리 음식? 나는 휴가를 너무 유해 케이크를 준비 할 수 있습니까? 다이어트 레시피 등 요리뿐만 아니라 이러한 질문에 대한 답변은이 문서에서 배울 것입니다.

유용한 파이

한 번도 다이어트에 앉아 모든 여성은 작은 가지에 탐닉하는 것이 얼마나 어려운 알고있다. 그리고 종종 매우 엄격한 제한 후 실패가 실망있다. 이벤트의 이러한 회전을 방지하기 위해, 우리는 당신이 달콤한 디저트의 준비에 대한 조언을 활용하는 초대합니다 :

• 단지 통밀 밀가루를 제빵에 사용 - 그것에서 요리는 더 이상 더 많은 영양과 소화 있습니다.
• 대신 설탕, 요리의 스테비아에 넣어 - 과자위한 자연 대체합니다.
• 케이크 다이어트 경우에 지방 함량이 높은 유제품을 사용하지 마십시오.
• 코티지 치즈, 사워 크림과 야채 - 다음은 저칼로리 요리에 가장 적합한 재료이다.
• 대신 전체 계란은 단백질을 - 그들은 기름도 한 방울 포함되어 있지 않습니다.
• 부분 감소 - 오히려 그 양보다 음식의 맛을 즐길 수 배웁니다.

제대로 준비 저칼로리 디저트 버터, 연유를 기초로 만들어지는 한만큼 맛이 될 것입니다. 잊어하지 마십시오 , 케이크 장식 그것이 매력적인 요리를 만들면서.

베이킹없이식이 케이크

이 맛있는 디저트 아침 식사에 좋은 보탬이 될뿐만 아니라, 어떤 휴일 테이블을 향상시킬 수 있습니다. 준비를위한 지침 :

• 두부 400 그램 믹서 또는 믹서를 사용하여 크림 400g을 섞는다.
• 명령에 따라서 젤라틴 20g을 용해시키고, 커드 질량 넣.
• 꿀 (50-100그램)를 추가하고 다시 모든 믹서기를 섞는다.
• 빵이나 시리얼 비스킷의 바닥에 넣어 집착 필름 베이킹 접시를 커버. 커드 혼합물의 상단에 배치하고 냉장고에 미래의 디저트를 보냅니다.
• 접시 아름다운 모습에, 강판 다크 초콜릿과 아몬드 가루를 뿌린다.

우리가 볼 수 있듯이, 위의 그림 된 조리법있는 다이어트 케이크, 아주 간단하게 요리한다. 또한, 설탕이나 지방 크림 등의 유해 성분을 포함하지 않는다.

식이 치즈 케이크

우리의 조리법에 다른 맛있는 디저트를 만들기 위해 노력 :

• 시작하려면, 반죽을 준비합니다. 그릇에의 500g 믹스 무 지방 코티지 치즈, 두 큰술 또는 가공 된 밀기울 섬유, 한 계란, 꿀 신선한 두 큰술.
• 완성 된 혼합물 아름다운에 넣고 실리콘 베이킹 접시 와 예열 된 오븐에서 보낼 수 있습니다.
• 이 때, 우리는 다이어트 크림 케이크를 준비합니다. 이를 위해 우리는 다이어트 요구르트 (200g) 신선한 딸기와 민트가 필요합니다.
• 아름답게 배열 된 과일 크림과 상단 조각으로 완성 된 케이크를 장식합니다. 그런데, 대신 당신은 키위, 바나나 나 오렌지 슬라이스를 사용할 수 있습니다.

이 유용한 치료를 사랑하는 사람들을 치료하고, 그들은 단지 차를 위해 준비를하도록 요구하지 않습니다.

디저트 "얼룩말"

이름에서 알 수 있듯이, 케이크 (다이어트) 어둡고 밝은 반죽 구성됩니다. 우리의 지침에 따라 당신은 훌륭한 식사를해야합니다 :

• 첫 번째 케이크를 준비하는 두 개의 계란 (흰자 만) 믹스, 물 두 큰술, 옥수수 전분, 베이킹 파우더, 스테비아 및 지상 밀기울의 두 큰술 같은 양의 반 숟가락을 추가합니다. 얻어진 질량은 상판의 배치 양피지 실리콘 매트에 도포하고 오븐에 구워진다.
• 두 번째 케이크를 들어 첫 번째 경우에서와 동일한 제품을 사용뿐만 아니라 코코아의 찻 숟가락 및 지상 계피의 절반 작은 스푼을 추가합니다.
• 지금 당신은 크림을 할 수 있습니다. 이렇게하려면, 탈지 우유에 젤라틴을 흡수, 그가 용해 할 때, 요구르트, 코티지 치즈, 맛 (바닐라 가능) 스테비아와 함께 섞는다.
• 완성 된 케이크 칼의 가장자리를 정렬하고 서로를 추가, 두 개 또는 세 부분으로 길이 절단, 사전 크림을 놓쳤다. 롤 컬 스트라이프, 크림 반죽과 진저 너트의 부스러기를 장식합니다.

이 원래 케이크 추종자 발명 Dukan 다이어트, 그는 곧 엄청난 인기를 얻었다. 그것을 시도하고 당신은 그들의 조화를 위해 두려워하지 않고, 멋진 디저트 요리.

"개미"

몇 가지 트릭 덕분에, 원래 매우 유사이 피트니스 디저트. 그러나, 설탕과 밀가루, 심지어 운동 선수, 따라서 적절한 포함되어 있지 않습니다

• 반죽의 경우, 무 지방 코티지 치즈 100g, 지상 밀기울, 스테비아 한 계란의 8 큰술을 섞는다.
• 완성 된 제품은 냉장고에 넣고 요리 크림을 즐길 수있다. 다음 40 황금 갈색까지 단백질의 그램 (반 컵에 대해) 우유를 섞어 건조 깊은 프라이팬에서.
• 우리는 반죽을 롤 얇은 스트립으로 잘라 오븐에 구워해야합니다.
• 하나 또는 두 시간 동안 냉장고에 크림과 홀드 결과 쿠키를 섞는다.

유용하고 맛있는 케이크 준비가되어 있습니다. 차를 봉사하고 가족과 사랑하는 사람과 달콤한 치료를 즐길 수 있습니다.

우리는 당신이 우리가이 문서에 나와있는 간편한 디저트 요리법에 올 것이라고 확신합니다. 당신은 지방산과 건강에 해로운 케이크를 포기하고 단백질 디저트로 교체 할 수 있습니다. 이는 내년 여름 쉽게 작년에 옷을 시도 할 수 있으며 수영복을 열 주저하지 않을 것을 의미합니다.