토니 Frimen : 사진, 신장, 체중, 교육 프로그램

토니 Frimen는 -, 보디 빌딩의 세계에서 사람을 알고 그의 동료와 X-menom의 팬, 그리고 좋은 이유라고합니다. 이 보디 빌딩의 모든 매개 변수 후 정말 인상적입니다 : 얇은 허리 (76cm)와 믿을 수 없을만큼 거대한 어깨와 엉덩이는이 사람이 만화에서 영웅처럼 보이게. 그러나 대조적으로 유명한 토니 Frimen에 감사합니다. 성장 운동 선수 -. 129kg - 188cm 보통 무게는 138kg, 경쟁에 도달한다.

로맨스와 스포츠

보디 빌딩의 세계의 분야에서 토니 Frimena의 이야기, 모두의 아마도 가장 로맨틱 한. 1986 년 선수는 여자를 만났다 메모리없이 사랑에 빠졌다. 그러나 선호 "큰 사람"의 아름다움. 그리고 자신의 사랑을 증명하기 위해, 토니 심각하게 보디 빌딩을 시작했다. 짧은 시간에 그는 우수한 결과를 달성했다. 그는 팬과 광팬을 많이 가지고 있기 때문에 역설적으로, 완전히, 그의 열정에 흥미를 잃었, 6 개월 이내에, 토니는 20kg을 기록하고 정말 스포츠와 사랑에 빠졌다 있지만.

프로 경력

토니 Frimen 그가 처음에 아주 엄청난 인내에도 불구하고, 심각하게 찍은 아마추어 운동 선수의 운동 협회 (AAU)의 주니어 대회에서 연설을 시작했다. 그러나 3 년 후에, 선수는 보디 빌딩 전문 분야를 정복 이후 아마추어 주니어 중 제목 (버전 NPC)을 수상했다.

우수한 데이터에도 불구하고, 선수는 상금을 승리하지 못했다. 그리고 1996 년, 흉부 외상, 전문 경력 X 교환이 종료 된 것으로 간주해야한다. 작업은 부상의 영향을 제거하기 위해 필요하며, 그녀의 의사 것도 유리한 결과를 보증하지 않았다. 긴 4 년 토니 Frimen는 아니지만 프로 스포츠, 아무것도. 그러나 2000 년 초 가을, 보디은 성공이었다, 수술을 결정했다. 큰 흉터를 커버하는 데 필요한 화장품, - 그러나, 선수는 다른 수술을 받아야했다.

경력은 이륙

하나는 많은 노력이 큰 무대에 가치 보디 반환 얼마나 추측 할 수있다. 사실, 스포츠에서 은퇴 한 후 X-사람들이 다이어트를 따라하지 않았고 운동을 얻었습니다. 그러나 꿈은 우리가 충분히 인내를 적용 할 경우, 토니 Frimen을 증명하기 쉽고, 달성 될 수있다. 다시 훈련 그를 만든 프로그램을, 그는 세계적인 명성의 선수를 데려와 경쟁 해안 미국 선수권 대회에서 은메달 승리를 도왔다.

2003 년 보디 보디 빌딩의 국제 연맹 전문 상태를받습니다. 그리고 미국뿐만 아니라 유럽에서뿐만 아니라 열린 각종 대회에서 정복 시리즈를 시작합니다. 이것은 보디 빌더, '미스터 올림피아'의 메인 이벤트에서 성능으로 이어졌습니다. X- 멘 만 8 위, 관객을했고 심사 위원 토니 Frimen을 보였다 쇼의 매혹적인 인상을 남겼다는 사실에도 불구하고. 신장, 조화 체중 보디, 선수가 국제적인 인정을 승리 이러한 매개 변수에 감사합니다.

가장 인상적인 승리의 목록

• 2002 년. 미국의 국가 리그의 팬들 사이에서 첫 번째 장소.
• 2006. '슈퍼 쇼 유럽 "에서 수상.
• 2007. 아놀드 클래식 "상기와 청동"경쟁 '새크라멘토 프로 1 위 ".
• 2009. '새크라멘토 프로 "에서 수상.
• 2010. 셋째 상 "피닉스 프로."
• 2011. 경쟁 "슈퍼 유럽을 보여"1 위.
• 2012. 경쟁에서 "체르 클래식 '과'슈퍼 쇼 유럽"의 청동뿐만 아니라 실버 "프로 보디 빌딩 주간 2012"

현재 보디 애틀랜타에 거주하고 경력을 구축하고 있습니다. 지난 시즌의 X-남성은 4 위를했다는 사실에도 불구하고, 아무도이 모든 것을 할 수있는 토니 Frimen 아니라고 의심하지 않습니다.

교육 프로그램

어떤 bodibilder 마찬가지로 X-남자 정지 성장 지표와 같은 문제가 발생했습니다. 운동 선수에 따르면, 스포츠의 시작 부분에 매우 빈약 한 팔뚝을했다. 그러나 그는 완벽하게 자신의 팔뚝을 가져온 프로그램을 함께했다. 운동 선수에 따르면,이 결과가 "정체"경우, 부하가 증가 할 필요가 없습니다. 원하는 근육을 경험할 수있는, 낮은 무게로 이동하는 데 시간이 더 나은 것입니다.

토니 Frimen 행복의 비밀은 팬들과 함께 공유 할 수있는 자체 교육 시스템을 개발했다.

• 자유로운 무게와 훈련은 근육의 가능한 최대 수를 사용하는 것입니다.
• 우리는 작동 중량의 증가로 전환이 필요합니다.
• 세트 사이 필수 긴 일시 정지합니다.
• 하나의 접근 방식에서 3 ~ 8 반복에서해야합니다. 보디 빌딩에 따르면,이 기술은 성능을 극대화하는 데 도움이뿐만 아니라, 훨씬 더 충격적인입니다.
• 높은 강도의 훈련에 우선권을 부여하는 것이 좋습니다.
• 교육 시대 구분의 침체 나가는주기적인 부하를하는 데 도움이됩니다.
• 반복의 최대 수와 시리즈 세트 또는 수퍼 셋, 그러나 작은 규모와 세트 사이의 짧은 휴식에 - 그것은 또한 펌핑에 종사해야한다.

이 운동 선수의 삶의 덜 중요한 부분이 없기 때문에 또 다른 X-남자, 적절한 영양 섭취에 대해 잊지하지 않는 것이 좋습니다.