어니스틴 셰퍼드 - 역할 모델

전문 보디 빌딩, 피트니스 센터 트레이너 모델. 단지 우리가 77 세의 여성에 대해 이야기하지 않으면 오늘의이 전기는 아무것도 새로운 없습니다. 많은 사람들이 "이 경우 아닌가?"물론, 그래 외치다!

만나 - 어니스틴 셰퍼드

눈부신 미소를 가진이 매력적인 미국 여자, 기네스 북의 가치 독특한 달성에 유명 감사가되었다. 2010 년, 그 이름은 그것 때문에 전문적인 보디 빌딩의 세계에서 가장 할머니를 인식한다는 사실에 유명한 컬렉션 기록했다. 지금까지 그것의 기록을 유지하는 데 실패했지만, 그것은 성공을 손상하지 않았다.

어니스틴 셰퍼드 - 1937 년 볼티모어의 도시는이 문서의 주인공 태어났다. 전기는 다르지 않다 : 실시 아내와 어머니, 초등학교에서 일반 비서. 그녀에 따르면, 그녀는 앉아있는 라이프 스타일을 주도하고 게으른 자신을 고려했다. 어니스틴 셰퍼드 청소년 스포츠에 참여 적이있다.

어떻게 모든 시작

그것은 자체 기록 홀더를 알려줍니다, 그것은 선택의 수영복 동안 일어났다. 그녀는 거울에 oplyvshey 그림과 약간 뚱뚱한 여자를보고이 할 수있는 뭔가가 있어야했다. 그리고 56 년 이상 더 적은 시간에 있었다.

누나에 대한 전체 지원의 라이프 스타일을 변경하는 결정은 누구와 함께 그들은 매우 친절했다. 그들은 볼티모어, 에어로빅과 헬스 클럽에 드문 방문 주위에 걷기 시작했다. 자매 신속하게 실행하고 점령하는 모든 시간이 더 빨려 , 운동 체조를 지속적으로 교육 프로그램을 복잡하게. 점차적으로 만 추가 작업을 고무 결국 보디 빌딩 대회에 인도 최초의 결과를 보였다.

그러나 너무 부드럽 지

모든 것이 완벽했다. 그것은뿐만 아니라 최상의 컨디션을 수신하지만, 성공은 심지어 그 나이에, 스포츠에 왔어요! 그러나 비극이있다 : 부인 셰퍼드의 자매는 동맥류가 갑자기 죽는다. 이 이벤트는 그녀가 우울이되었다 Ernestina 너무 충격이고, 그녀는 그녀의 수업을 가져왔다. 그것은 단지 시간 이후 훈련을 다시 시작할 수있는 힘을 발견하고, 자신의 사랑하는 동생으로 유명한이 될 것을 맹세했다.

스포츠에 성공

특별한주의 어니 스틴 셰퍼드 실행을 지급됩니다. 그녀는 9 개 마라톤에 참여했다. 2007 년, 여자는 전문 보디되기로 결심한다. 1995 년 팬 아메리칸 게임에서 미스터 유니버스 우승자 BB 챔피언십 - - 그녀는 조니 Shamburgeru 돌아 서서 그의지도 아래 훈련을 시작한다. 7개월 내에서, 그녀는 동부의 우승에 참여 이하의 경쟁자를 뒤에 남겨두고 자신의 클래스에서 1 위를 차지한다. 이 경쟁에서 또 다른 승리 다음과 BB의 다양한 대회에 참가했다. 그러나 가장 중요한, 그녀는 여권과 단어의 숫자 승리 "불가능."믿는다

우리의 시간

오늘 어니스틴 셰퍼드 어떻게? 사진이 보여주는이 놀라운 여성의 좋은의 수명이. 그녀는 성취의 삶, 그리고 분에 의해 그려진 그녀의 모든 하루를 즐길하고 있습니다.

운동 선수에 따르면, 일상 생활은 건강과 성공을 위해 매우 중요하다. Ernestina의 날은 명상 3시에 시작됩니다. 이 많은 킬로미터 조깅과 뒤에 체육관에서 운동. 부인 셰퍼드는 운동 선수에 대한 중요성을 휴식과 회복에 대해 이야기의 타이어하지 않습니다. 이것은 오후에 꿈과 늦어도 22시간보다는 침대로 이동하지 않습니다.

어니 스틴 셰퍼드는 균형 잡힌 식단에 자랑하는 덕분에 부착 릴리프 압력을. 해당 메뉴는 현미, 닭 가슴살, 원시 단백질, 시리얼, 과일과 야채를 많이 구성되어 있으며, 하루에 주로 증기와 구운 음식을 Ernestina 4 번 먹는다. 전원 돌보는 것은 개인적으로 그녀의 음식을 준비하는 선수 남편에게 귀속됩니다.

나이 많은 여자와 어니 스틴 셰퍼드 피트니스 클래스를 교육 한 후, 그들 중 일부는 킬로미터의 수십 피트니스 센터에 와서, 그녀의 클래스에서 80을 초과하는 사람들은 항상 많은 사람들이 거기있다. 지금은 그룹의 여성뿐만 아니라 남성뿐만 아니라 훈련합니다. 그것은이되었다 따르지 예. 그것의 성공은 건강하고 활동적인 라이프 스타일을 선도하는 사람들에게 동기를 부여. 그러나 중요한 것은 - 당신은 시작 너무 늦게 결코 없다는 것을 알고, 그녀를 찾습니다.

그러나 그것은 모두가 아니다. 그녀는 나이가 여성을위한 옷을 보여줍니다 곳에 다양한 TV 쇼와 패션에 초청 선수를 보여줍니다.

개인 생활

그녀의 남편과 콜린 셰퍼드 들어 Ernestine는 55 년 이상 살았다. 오늘, 팬의 아내 번호의 남편에 대한 지금까지 우려보다. 그들은 아들과 손자가있다. 또한, 후자는 그녀의 할머니가 보디하지 않습니다에보고 싶어하지만, 대부분의 평범한 할머니.