Dzhonni Dzhekson, 보디 빌딩 : 사진, 전기, 전력 요금. Dzhonni Dzheksona 교육

자주 전문 보디 빌딩은 외부에 거대하고 강력한보고 듣고, 그러나 실제로 장애 약한 근육을 가지고? 큰 근육이 실제 생활에 적용하고, 터무니없는 일처럼 보이도록 아무데도 불구하고이 운동은 지속적으로 그 엄한 비판한다. 마지막으로, 아무것도 보디 빌딩의 외형뿐만 아니라 더 지속적으로 전쟁의 기술을 개선, 최대 중량 전투기에서 일하고, 리프터 대조적으로 추구하지 않습니다. 음, Dzhonni Dzhekson는 대중과 언론에서 이러한 공격에서 대담한 반론이 좋아하는 스포츠의 화려 함을 반영한다. 오늘날 그는 "기본적인 세 가지"의 총 중량과, 세계에서 가장 강한 사람 중 하나입니다 - 믿을 수 1 023kg!

이력서

미래 운동 선수는 미국 뉴저지의 국가의 도시 중 하나 년 1 월 (30), 1971 년 태어났다 - Hammonton. 많은 인터뷰에서 Dzhonni Dzhekson는 자신의 어린 시절, 가족 상태에 대한 질문을 피할 수 있습니다. 물론, 모두가 개인 정보 보호에 대한 권리를 가진다. 보디 빌딩에 참여는 매우 이른 나이에 시작 - 8 세 자신의 첫 번째 교육 세션이 개최되었다 때. 그 이후로, 우리의 영웅은 그의 형제와 그의 훈련을 보내고,이 스포츠에 집착되었다. 후자, 불행하게도, 근본적으로 자신의 삶을 변화, 운동 선수에 대한 진정한 충격이었다, 1998 년에 사망했다. 그 때 그는뿐만 아니라 그의 동생이 원하는대로, 보디 빌딩을 포기하지 않는 대회에 참가하고 멋진 돈을 벌하기 시작 약속에서 잭슨의 말에서, 그는이었다. 또한, 실내는 "거리"문제에서 그를 보호 할 수 있습니다.

스포츠의 첫 번째 성공

보디 빌딩의 경이로운 시간뿐만 아니라, Dzhonni Dzhekson 그를 빨리 좋은 결과에 도달 할 수있는 좋은 유전학의 자랑 소유자, 너무도 아름다운 모양으로, 비대칭으로 고생하지 않습니다. 그래서, 젊은이의 첫 번째 성공은 그가로드 중량 138.3 kg에 굴복 학교 챔피언십 벤치 프레스를했다. 지정 잭슨이 16 세였으며, 9 학년에서 공부를하면서 그. 또한, 그는 심지어 오늘까지 보존 된 스포츠,이 사람의 사랑을 확인 미식 축구에서 학교 팀했다.

무대에가는 데뷔는 1998 년 대회가 개최되었다 주니어 내셔널이었다. 판사는 그에게은을 주었기 때문에 그는 중간 규모 말했다,하지만 첫 번째 수상, 조니 수 없습니다을 수상했다. 노력이 큰 선물을 가져왔다 있도록 모든이, 교육 및 영양 선수 더 심각한 접근을했다.

PRO-경력

그는 NPC 대회에서 삼십년 기절 할 때 상태 보디 PRO 수준 잭슨 만했다. 열기 카테고리의 승자는이 문서의 바로 영웅이 되었기 때문에 그 날, 그에게 매우 중요했다. 비평가와 심사 위원 물론, 좋은 연구와 구제의, 멋진 근육의 대칭에 대한 찬미 단어를 소리와. 리 프리스트, 로니 콜먼, 아마드 하이다 그리고 많은 다른 : 그는 또한 당시의 인기 보디 빌딩과 어깨를 나란히 할 정도로 운이 좋았어요.

잭슨의 경력의 다음 주요 단계는 세계 최고의 보디 빌더했다 2003 년 올림피아하기 시작했다. 그곳에서 그는 매우 행복 운동 선수 아닌 11 위를했다. 그 이후, 조니 오류가 발생한 2009 년을 제외하고,이 이벤트를 놓치지 않았다. 스포츠 철 잭슨과 이기지 않았다 세계에서 가장 높은 수상하지만, 노력하고 매년 더 열심히하고 더 나은 모습을 얻을 수 있습니다.

자연과 삶의 원칙

잭슨은 항상 성실과 어떤 일의 상황에 적절한 전망 관객을 놀라게. 또한, 자신의 친구와 동료의 많은으로, 조니는 하늘에서 별을 잡아 해본 적이 없어서, 오늘 그의 목표는 꽤 가능하고 사용할 수 둔다 -은 "올림피아"의 상위 5를 입력합니다. 그는 운동 선수의 적절한 양식을 여전히 가지고 있지 않기 때문에 세 가지에 대한 희망, 이해가되지 않는다고 주장한다. 그것은 매일 노력하고 발전하는 강한 욕망에 더 많은 그에게 동기를 부여 삶의 진정한 철학이기 때문에 그리고, 비관적 호출 할 수 없습니다.

조니의 경력은 유성 상승이 급격하게 비참한 최저 교체 롤러 코스터처럼, 그리고 좋은 공연은 병변의 위치, 그 반대에 온다. 엄격히 영양 프로그램에 적합하지 않습니다으로이 점차 상관없이 참여하지 않은 방법 복잡한 교육, 그것에서 멀리 이동하지 사막, 단지 신기루이며, - 잭슨은 "미스터 올림피아"의 장엄한 보좌는 소문을 걷고있는 사람들 중. Dzhonni Dzheksona에 대한 가장 중요한 것은 - 그것은 자기 표현과 성공을, 그리고 우리의 행성에 사람들의 어떤 대다수 경향이있다. 물론, 모든 그것을하지,하지만 존은 포기하지 않을했다.

Dzhonni Dzhekson - 교육

이 전문 보디 빌딩의 다른 기술과 매우 유사하기 때문에 선수의 훈련 프로그램은, 우리는 새로운 것을 찾을 수 없습니다. 전력 부하는 기본적인 운동뿐만 아니라, 팜파스에 작업의 일부를 기반으로하는 그래서 혈액으로 가득 더 배관공 및 강해지고 근육. 그것이 고갈로 작동하기 때문에 운동의 접근 방식은 고려하지 않았다. 종종 슈퍼 세트를 사용하고, 운동 자체의 양이 운동 당 6-8에 온다. 마지막으로, 조니는, 소수, 즉 분할 일이 다시 가슴을 통해 일을 추측하기 쉬운 등을 사용할 수 있습니다. 일반적으로, 아무것도 새로운.

그러나 또 다른 흥미로운 조니 우수한 모양 알려져있다 승모근의 근육, 그의 경력의 여지가없는 성과이다. 또한, 모든 훈련은 하드 코어 모드에서 일어난다 : 명성을 가져다 영웅이 될 큰 무게와 미친 강도.

사다리꼴 교육 프로그램

있는 조니 잭슨 가지고, 근육을 최고 개발 - 사다리꼴. 그들은 여러 번에서보다 높은 로니 콜먼 또는 루 페린 및 기타 전문가 수준의 운동 선수의 수. 그는 경쟁하기 전에 자신의 양식의 절정에있을 때, 경우는 "OFF"원하는이 근육 그룹은 너무 많은 그들은 어깨 위에 내밀어. 그러나이 모든 것은 단순히 좋은 유전학이나 스테로이드, 많은 이민자의 결과가 아닙니다. 원하는대로 다른 많은 운동 선수, 근육의 적절한 개발 "방해"하면서, 사다리꼴의 연구를 통해 노력하고있다 3 년간 선수 한 번.

오늘 프로그램은 교육 사다리꼴 많은 시간과 노력을 주어 각각의 4 연습을 포함한다 :

1. "해머"에 어깨를 으쓱.
2. 에 어깨를 으쓱 스미스의 시뮬레이터 그의 뒤에 바 벨.
3. 턱에 연결합니다.
4. 아령과 함께 어깨를 으쓱 앉아.

상기 운동 조니 각각 10-15 렙 4 개 세트를 수행한다.

생명 "배후"

앞서 언급 한 바와 같이, 조니는 자신의 개인적인 삶에 대해 이야기 좋아하지 않지만, 몇 가지 사실은 서류가 운동 선수의 일상 생활에 대한 흥미로운 것들을 많이 수집 할 수 있도록. 그들의 교육 Dzhonni Dzhekson은 종종 유명한 워렌 스트 럼과 함께 작동 MetroFlex 클럽 (텍사스)를 보낸다. 이것은 다양한 대회 준비에 중요한 역할을하는 선수들 간의 경쟁의 효과를 향상시킨다. 또한, 같은 방에 나는 로니 Koleman 훈련, 그래서 말 그대로 보디 빌딩을 지배 철 스포츠의 정신을 고취 모든 미터가되면. 그들 중 많은 사람들의 사진이 아래에 볼 수 있습니다.

에 의해 약점 잭슨, 자신의 진술에 따라, 영양과 적절한식이 요법 준수를 포함한다. 심지어 좋은 식욕, 보디 빌딩의 손에 재생되지 않는 음식의 많은 부분을 먹고 거의 가능하다. 인터뷰에서되면, 그는 가난한 다이어트 모양을 변경하지 않을 때 우리 각자가 훈련을 열심히하고 심장 운동을 할 수 있지만 지적했다.

무거운과 놀라 울 정도로 격렬한 운동에 관해서는, 조니는 항상 높은 요금과 바에서 엄청난 무게가 사랑 때문에 오늘날까지 보존 동생과 함께 체육관에 긴 여행 동안 개발 된 철에, 그에게 진정한 즐거움을 제공했다.

또한, 우리는 그의 일상에서 흥미로운 사실에 유의하십시오

• 보디 빌딩의 복잡한 요소는 균형 잡힌 식단을 고려합니다.
• 즐겨 찾기 운동 관심 연구 무기.
• 레스토랑 패스트 푸드에 여행을 감당할 수있는 ( "맥도날드"등, KFC 등) 이벤트 이후.
• 전형적인 일 4:30에 시작합니다. 선수는 10 ~ 11시에 침대로 이동합니다.
• 철 스포츠의 가장 중요한 운동 데 드리프트를 고려합니다.
• 그는 육군이 그를 분야의 완벽한 감각을 개발 훈련 것을 자랑스럽게 생각합니다.
• 보디 빌딩 외에도 미식 축구와 역도를 즐긴다.
• 교육에서 내가 좋아하는 음악 그룹 - DMX.

그의 훈련 더 올드 스쿨의 스타일 및 전력 요금이 무대에 많은 경쟁자들보다 훨씬 높은 때문에 잭슨, 다른 세계 수준의 선수들처럼되지 않습니다. 불행하게도, 심사 위원의 호의는 그의 옆에없는,하지만 대중은 조니를 사랑하고, 엑스포를 방문 즐길하고 의미합니다.

Dzhonni Dzhekson - 전력 요금

그것은 이러한 세부 사항은 환희에 선수 팬 하락이다. 전원 표시 등, Dzhonni Dzhekson있다 - 그래서 여기에 우리는 재미있는 부분 온다. 보디 빌딩은 항상 그 선수 또는 다른 프로 수준의 무게와 높은 성능을 자랑 할 수 없지만, 우리의 영웅 개최되지 않습니다. 다음과 같이 목록입니다 :

• 벤치 프레스 - 277kg.
• 드리프트 - 377kg.
• 스쿼트 - 374kg.
• 1,023kg - "기본 트로이카 '의 총 중량.

다음에 음, 매우 인상적인 결과 인체 측정 데이터 :

• 신장 - 173cm.
• 무게 - 동안 경쟁 및 (124)의 115kg "오프 시즌."
• 가슴 둘레 - 145cm.
• 이두근의 둘레 - 58cm.
• 허리 - 81cm.

결론적으로

그는 이미 오래 (16) 때문에 자신의 사십오년에있는 모든 사람의 경력 Dzhonni Dzheksona 부러워은 PRO 시리즈입니다. 원 제목, 우수한 형태, 열렬한 팬들의 군중 - 당신이 진정한 보디 빌딩에 대한 더 많은 무엇을 질문을 할 수있어?