게시물의 요리법 - 맛있는 고기 성분이없는 만족

금식 - 사람이 완전히 따라서 자신을 정화, 동물성 제품을 거부 할 때이 시간입니다. 게시물에 몇 가지 조리법 - 정말 다른 사람들이 몇 가지 추가 킬로를 던질 수있는 기회로 금식을 고려하면서, 자신의 음식이 건강하고 건강하게 만들 수있는 기회입니다. 고려 몇 가지 옵션이 요리를 고기없는.

게시물의 조리법

이 때, 몸은 동물 제품을 포기하는 순간까지보다 작지 비타민과 미네랄을 받아야합니다. 가능하고 허용 된 재료를 만들 수 있습니다 다이어트 다른 요리를 다양 화.

러시아 식 수프의 일종

게시물의 조리법은 매우 간단하고, 음식은 그들에 의해 준비 - 맛있고 건강. 그들이 매우 영양가 있음을 주목할 필요가있다. 그래서, 대한 보르의 준비 껍질이 사탕무를, 요리를 임의로 잘라. 프라이팬에 토마토 페이스트의 큰술의 몇 가지를 소개하는 요리의 끝에서, 파 슬 리와 셀러리 뿌리와 양파와 버섯을 볶는다. 별도로 껍질은 감자, 잘라 물 2 리터에 종기, 다른 성분을 추가하고 물, 밀가루 숟가락으로 혼합. 맛 향료를 넣어, 당신은 약간의 곡물을 추가 할 수 있습니다. 모든 야채 provarivaniya 때까지 쿡. 봉사하기 전에, 신선 또는 냉동 허브를 뿌린다.

포스트에 대한 요리 - 버섯 샐러드 토마토, 양파, 버섯의 200~300g, 콜리 플라워 (또는 양배추)의 머리, 신선한 허브 : 껍질과 다음과 같은 성분을 씻는다. 모든 제품은 절단 및 혼합 향신료와와 시즌되는 식물성 마요네즈, 식물성 기름은 더 좋다. 제공 될 모든 준비. 상추 추가 삶은 콩과 다른 신선한 야채의 요청에.

게시물의 요리법 - 파테 이 요리는 토마토 페이스트, 허브 및 야채 요리를 추가하여 다양 할 수있다. 콩의 유리 하룻밤 담가 다음 (당신이 먹는 흰 다양한 빨간색 수) 부드러운 때까지 끓인다해야합니다. 버터 황금 갈색까지 약간의 양파 머리와 튀김을 갈기. 두 채찍 성분 믹서기는 매끄러운 때까지 별도로 참깨의 혼합물이 두 구성 요소를 연결하고 올리브 오일을 혼합합니다. 믹서기의 그릇에 넣어 부드럽고 마늘 소금, 때까지 박격포에서 반죽, 반 레몬 주스를 추가합니다. 필요한 경우, 소금 페이스트와 향신료를 추가합니다. 냉장고에 유리 용기에 보관합니다.

게시물의 요리법 - 이상한 미트볼

세척과 버섯, 껍질을 잘라와 양파를 잘라. 향신료와 요리까지 모두 재료를 볶는다. 팬에 튀긴 믹서기 터, 물 두 컵에 메밀 한잔을 삶아 그 동안, 15 분 동안 수건 아래에 둡니다. 깊은 용기에서 조리 된 쌀과 다진 야채를 섞는다. 먹거리가 액체로 얻을 경우, 약간의 양질의 거친 밀가루를 추가합니다. 젖은 손 모양의 공 및 밀가루와 빵 부스러기에서 그들을 롤. 뜨거운 프라이팬에 모든면에서 볶는다. 토마토 페이스트와 물을 조금 가입 냄비에 모두 넣고, 겨자와 향기로운 향신료 (당신은 식물성 마요네즈 한 숟가락을 넣을 수 있습니다). 미트볼의 혼합물을 붓고 약한 불에 15-20분 끓인다. 혼합 샐러드 또는 절인 야채와 함께 봉사.

결론

게시물의 조리법은 당신이 그들의 독창성과 접근성에 눈에 띄는되는 간단한 요리를 할 수 있습니다. 이러한 독특한 조합은 마흔 비 동물성 외부에서 사용할 수 있습니다.