냄비에 게으른 죽. 레시피 게으른 오트밀 은행

정보 오트밀의 장점 많은 것으로 알려져있다. 그것은 거의 고려 , 완벽한 아침 식사 , 미량 원소 오랜 시간 동안 에너지를 몸을 제공하고 만족 기아, 비타민이 풍부. 그리고 옵션 성분 요리 덕분에이 다를 수 있으므로 걱정하지 않았다. 그건 그냥 엉망 죽 아무도 싶어 요리와 매일 아침입니다.

약간의 노력과 함께, 가족 또는 유용 맛있는와 함께 스스로를 제공하기 위해, 당신은 전화 완벽한 조리법 사용할 수있는 "냄비에 게으른 죽." 이 아침 식사는 그냥 냉장고, 재가열에서 얻을 먹을 수 있습니다. 또는 여행, 운동, 작업 걸어 당신과 함께 촬영합니다. 당신이 집에 어떻게 뚜껑을 강화하는 떠나기 직전에 냉장고에서 jar는 내용이 완벽하게 몇 시간 동안 유지됩니다. 그래서 그것은 단지 점심을 먹고 숟가락을 얻을 것이다.

기본 조리법

종래 - 병을 300 ~ 500 ㎖ (별도 부의 각)가 필요 귀리 부스러기 (3 큰술), 설탕 및 소금 맛, 저지방 우유. 팬의 바닥에 시리얼을 붓는다. 또한 소금, 설탕을 보내고 차가운 우유를 붓는다. 그런 용기는 뚜껑을 닫고 잘 흔들어. 당신이 저녁에 그것을 할 경우, 은행 죽에서 아침에 준비가되어 있습니다. 그것은 차가운 먹은 또는 전자 레인지에 재가열 될 수있다. 더 나은 사용 걸쭉한의 편의를 위해 그릇이나 깊은 플레이트로 이동합니다.

그러나이 요리는 빨리 지루해하고, 모든 사람이 점심 "빈"오트밀에 동의해야합니다. 이것은 맛있는 달콤한해야 아이들, 특히 사실이다. 잡색으로하다 아침 식사 도움 각종 첨가제 및 충전제. 그들은 과일, 베리, 초콜릿 또는 이들의 조합이 될 수 있습니다. 시리얼과 잘 말린 과일, 설탕에 절인 과일, 견과류 등의 간식을 결합한다.

어떻게 아침 식사를 저장하는 방법

사용 된 부형제에 따라 게으른 오트밀 은행은 일주일에 2 일 동안 냉장고에 설 수 있습니다. 당신은 견과류, 말린 과일, 바나나 죽을 할 경우, 5-6 일 동안 추위에 저장됩니다. 신선한 딸기, 요구르트, 신 과일 접시 가장 2~3일 내에서 먹습니다.

아침 식사 시간에 주식을하려면 일반적으로 냄비에 게으른 죽에 대한 기본적인 조리법을 사용하고, 충전재는 사용하기 전에 판에 직접 추가됩니다. 우유 요리 죽 물에서 수행보다 더 빨리 망칠. 죽의 냉장 병이 사무실에 걸릴 경우, 산책이나 운동을 위해, 제품은 잘 몇 시간 이내에 소비에 적합 할 수있다.

초콜릿 바나나 죽

사람이 아침 식사를 시도 할 첫번째 경우, 게으른 오트밀입니다 머리의 생각에 올 가능성이 있습니다. 그래서 맛이 특이한 밝혀졌습니다. A는 항상 매우 간단 자격.

우유의 3 분의 1 컵 귀리 플레이크 3 큰술, 무가당 요구르트 같은 양의, 약간의 꿀, 반 바나나 및 인스턴트 코코아의 작은 술이 필요합니다. 첫째, 은행의 모든 대량 재료를 보냅니다. 그런 다음, 꿀, 요구르트와 우유를 추가 뚜껑을 닫고 초콜릿 색상의 균일 한 질량을 얻기 위해 잘 흔들어. 그런 다음 임의 다진 바나나, 볶음 위에 확산, 뚜껑을 닫고 아침까지 냉장고에 보냅니다. , 워밍업하지 않는 것이 좋습니다 죽 먹고 조금 강판 된 초콜릿을 뿌린다. 요리가 더 왕성한 하였다, 당신은 자신에 소수를 추가 할 수 있습니다 콘플레이크.

애플과 계피

이러한 제품의 조합은 파이의 작성으로 매우 일반적입니다. 그것은 그들이 건강한 아침 식사 필러로 사용할 수있는 것으로 나타났다. 작은 큐브 (또는 완성 된 으깬 감자의 약간)으로 잘게 절반 껍질을 벗 겨 사과, 지상 계피의 절반 작은 술을 추가해야합니다 (바나나, 코코아 제외) 과거의 조리법의 성분에. 죽의 piquancy 지상 육두구의 핀치를 제공 할 것입니다.

오트밀, 꿀, 계피, 항아리에 부어 우유와 요구르트, 채찍질을 추가합니다. 그런 다음, 사과와 혼합 육두구를 추가하고 추위로 전송 죽. 요리 48 시간 이상하지 않다 저장하고 따뜻하게하지, 소비. 달콤한 크래커 또는 전체 - 곡물 비스킷 적합한 보충.

다른 필러

은행에서 게으른 오트밀 - 거의 모든 제품과 결합 할 수있는 훌륭한 아침 식사. 가장 일반적으로 사용되는 과일, 견과류, 딸기 (신선, 냉동, 통조림). 하지만이 가능하며 원하는 경우, 실험하는 것이 필요하다. 좋아하는 잼이나 농축 우유, 달콤한 토핑과 시럽은 물론 것이다. 중요한 것은 - 과용하고 자신의 버전을 만들 재료를 회전하지 않습니다. 냄비에 게으른 죽이의 조리법이 실험의 결과로 발명되고, 당신의 이상적인 다양한 아침 식사가 확실하다.

달콤한 좋아하지 않는 사람들은 요리 걸작의 종류의 기본 버전을 설정하기 어렵지 않을 것입니다. 우유, 물, 소금 조금과 시리얼을 부어하지 설탕을 사용하지 않는 경우,이 엉망 소시지 나 치즈, 치킨이나 소시지에 완벽한 반주가 될 것입니다. 즉 그것은 않을 사람이 좋아하는 것, 그래서 따뜻하게해야, 단지 춥다.

금식이나 은행에 게으른 오트밀을 우유 불내증 동안 물에 만들 수 있습니다. 조리 원리, 저장뿐만 아니라 성분은 동일하게 유지됩니다. 여기에 단지 요리의 맛은 덜 부드러운 크림이 될 것입니다.

동결

원하는 경우, 맛이 좋고 건강한 아침 향후 사용을 위해 수확 오트밀을 기반으로. 냉동 죽이 잘 달에 걸쳐 유지했다. 사용하기 전에 미리 제거하는 것이 바람직하다. 해동 죽 냉장고의 하부 선반에 단지 이동하여 자연 조건이어야한다. 아니면 전자 레인지를 사용할 수 있습니다.

당신이 박쥐 우산을 동결하기 위하여려고하는 경우에, 당신은 분할되지 않은 음식의 질량의 확장에 적어도 분기 탱크의 빈 공간을 남겨 두어야합니다. 꽉 충분히 폐쇄 경제에서 뚜껑 플라스틱 용기가있는 경우, 그들은 또한 냉동 및 보관, 운송에 적합합니다.

음식의 장점

긴 전체 아침 식사로 건강한 다이어트로 이동 꿈을 사람들을 위해, 의심의 여지가 냄비에 게으른 죽을 즐길 수 있습니다. 매우 긍정적이 요리에 대한 리뷰가 없습니다. 그리고 아침, 매초마다 카운트에서와 같은 어려운 일이 아니다, 죽 요리를 저녁 시간 5 분 찾을 수 있습니다. 비타민의 창고로 고려되어야한다 칼슘의 소스 및 말린 과일과 열매 - 때문에 시리얼 식사 복합 탄수화물, 단백질, 그룹 B 우유의 비타민과 요구르트 몸을 영양. 완벽 오트밀과 결합 너트, 건강한 지방과 미량 원소의 다양한 포함되어 있습니다. 여보, 초콜릿과 설탕은 응원. 그리고 오랜 시간 동안 같은 아침 식사 후 포만감이있다.

이 접시의 열량 내용이 추가 성분에 따라 달라집니다. 아주 간단하게 규제 : 적은 지방과 달콤한, 특히식이 GET 죽. 농축 우유와 초콜릿 않고, 물에 - 조각, 견과류, 버터와 우유, 그리고 린을 첨가 한 리치 실시. 그리고, 상기 제 1 및 제 2 케이스에 건포도, 말린 과일 또는 열매의 소수를 방지 할 수 없습니다.

준비하는 다른 방법

하지 자신에게 간단하고 유용한 아침 식사를 보장하는 유일한 방법 - 은행에 오트밀. 첫째, 전자 레인지가있다. 그것은 패스트 푸드 2 ~ 3 분 동안 원하는 상태를 데려 죽. 둘째, 조각은 단순히 뚜껑 커버, 끓는 물을 부어 할 수 있고, 문자 그대로 죽이 준비 10 분입니다.

오트밀 측면 요리와 수프, 구운 케이크와 비스킷을 요리. 그러나이 모든 시간이 걸립니다. 익스프레스 처방전 차가운 요리를 성분의 최소 및 보통 유리 항아리 당신이 귀중한 시간의 거의 손실없이 오트밀과 좋은 맛의 모든 혜택을 얻을 수를 사용하여. 이것은 그 일 분에 의해 문자 그대로 그려지는 가장 현대적인 사람들을 위해 매우 중요하다.