실제 남성 스포츠. 역도 : 규정

현재, 하나는 역도에 대한 인류의 강한 절반의 관심 증가를 관찰 할 수있다. 많은 젊은이가 스포츠의 종류에 종사되고있다, 따라서, 섹션의 많은 형태, 규모가 매우 다르다 이벤트의 숫자가되었다. 높은 비용은 규제가 너무 어려운 일이 아니다 걸릴 역도을 필요로하지 않습니다. 몇 가지 긍정적 인 측면이있다.

긍정적 인 측면

I.의의 kettlebell 스포츠는 개별적으로 또는 그룹으로 연습 할 수 있습니다.

물론, 조직 그룹 또는 전문 섹션 어떤 종류의에 참여하는 것이 좋습니다. 그러나 많은 작업 사람들이 항상 때문에 작업의 특성에 특정 시간에 체육관에 참석하지 수, 그들은 개별적으로 처리해야합니다. 공간이없는 많은이 스포츠에 필요한 있기 때문에, 그렇게 어렵지 않다. 훈련 계획은 단순히 체육관에 걸릴 수 있습니다.

II. 간단한 운동을 수행하는 과정.

경쟁의 필수 구현의 목록에 포함 된 모든 운동은, 많은 어려움이 없습니다. 이 개 무게의이 푸시, 벤치 프레스 하나 개의 kettlebell는 하나 개의 kettlebell 날치기. 변화하고있는 유일한 방법은 - 그것은의 kettlebell의 무게를 증가시킨다. 그들이 다른 스포츠처럼, 어떤 움직임과 복잡한 기동을 할 필요가 없기 때문에, 쉽게 이러한 연습을 마스터. 실제로, 선수가 훈련 5-6 개월 동안 모든 가전 제품과 운동 규칙을 마스터 할 수 있음을 알 수있다. 그러나 쉽게 여덟 개월의 kettlebell 리프팅의 표준을 수행합니다.

III. 에 재료비 역도는 가장 비싼를 호출 할 수 있습니다.

다른 종과이 스포츠를 비교하면, 재료 지원을 입체로 아니라는 것을 이해하기 쉽다. 기어 리 - 내구성 스포츠 장비. 폼 선수는 간단하다 : T 셔츠와 반바지, 및 스포츠 신발. 이 많은 돈은 운동 선수의 의류에 소요 다른 스포츠에 비해 중요한 요소라고 할 수 있습니다. 그러나 역도에서 특정 결과를 달성하기 위해, 그것은 무게를 들어 올릴뿐만 아니라 근육 질량 스포츠의 전반적인 발전을 위해 필요에 참여하지에만 필요합니다. 이. 즉, 간단한 조깅과 크로스 컨트리 스키뿐만 아니라, 유연성 운동의 다양성을 포함 할 수 E. 그것은 특정 자재 비용을 필요로한다.

IV. 스포츠에서 부상 사실상 연령 제한뿐만 아니라.

심각한 부상이 발생하지만, 같은도 있습니다하지 않는 근육을 스트레칭 손바닥에 피부가 열려 있지만 이러한 사소한 있습니다. 스포츠에 관련된 사람들 사이 나이 실행은 충분히 큽니다. 대형 실제 투자는 역도을 필요로하지 않습니다, 표준 방전을 얻기 위해 수행해야합니다.

운동 선수로서 중요

의 kettlebell 리프팅에 관련된 선수를 보유해야한다 기본적인 물리적 특성 -이, 물론, 내구성 및 강도. 질도 중요 동안. 나이는 중요하지 않기 때문에, 다음 더 많은 작업을 수행하고 모든 연령 기간에있을 수있는 특정 기준에 이동합니다. 역도 규정 있지만 매우 복잡합니다.

역도에서 다른 같이 승인 된 어떤 선수를 취할 수있는 비트가 있습니다.

역도 : 남성 규정 (2,014에서 2,017 사이)

모든 운동은 10 분 간격으로 수행됩니다. 배포 kg, 스포츠 제목 (DS)에서 체급 (VC)입니다. 다음과 같이 모든 포인트가 수여된다 : 푸시 점에서 0.5 점의 혁신과 1.0.

실제 남성을위한 스포츠

스포츠 순위 : III (U), I (w) II (w) - 중학교 수준. I, II, III - 일반적인 수준. CCM MS - 각각 스포츠의 박사 및 석사. WCMS - 세계 최고 수준의 선수. 매우 복잡한 역도, 비트, 물론, 당신은 16 세에서 이미 받고 시작할 수 있습니다.