어떻게이 맛있고 건강하게 오븐에 사탕무를 구워?

에 대해 모르는 사람이 거의 없다 사탕 무우의 장점은. 이 독특한 루트 작물은 비타민, 구리, 칼슘, 인, 칼륨을 많이 포함되어 있습니다. 정기적으로 먹는 음식 개면, 당신은 신장에 유해한 간에서 독소를 청소, 몸을 젊어지게. 중요한 것은 - 제대로 요리하는 방법을 배울 수 있습니다. 이것은 그 팬 단지 많은 양조 루트하지만 오븐에 사탕무를 구워 훨씬 더 유용, 더 큰 문제가 없다. 그리고 영양분이 더 이상 계속하고 요리는 오랫동안 긁어 할 필요가 없습니다. 의 몇 가지 요리법을보고 오븐 제대로 맛있는 사탕 무우를 굽는 방법에 대해 알아 보자!

준비하는 가장 쉬운 방법

당신은 사전에만 사탕무 및 호일에 준비해야합니다. 뿌리 작물은 임의의 숫자를 취할 수, 크기도 값이 없습니다. 처음에 우리는 철저하게 흐르는 물에 사탕무를 씻어해야합니다. 심하게 오염 된 곳이 있다면, 그들은 닦았해야합니다. 껍질을 청소하는 것은 필요하지 않지만 긴 꼬리가있는 경우, 그들은 절단해야합니다.

다음으로 호일을하고 사탕 무우에 포장해야합니다. 뿌리가 큰 경우, 그들 각각 별도로 "팩"할 필요가 작은 경우에는 호일 필요한 크기의 단일 시트를 사용할 수 있습니다. 그렇지 않으면 주스 요리 중에 흘러, 모든 솔기는 위로 오도록 요구되는 사탕무 랩.

당신이 오븐에서 사탕무를 굽는 데 사용하는 요리, 베이킹 또는, 그것은 호일 층 및 2 개의 더 나은을 포장한다. 그들의 쉼터 호일 위에 또한 루트 작물의 가방을 넣어하는 것이 필요하다. 다음으로, 당신은 180-190도에 오븐을 예열하고, 베이킹 시트를 넣어해야합니다. 당신은 시간에 오븐에 사탕무를 굽는 방법을 모르는 경우, 단 하나의 답이 없습니다. 그것은 모든 루트 작물의 크기에 따라 달라집니다. 그들은 아주 작은 경우에는 35-40 분 평균 충분하다 - 60분 긴 - 90-120. 이 사탕무와 옛날 방식의 준비 상태를 점검 할 수 있지만 - 이쑤시개 또는 일치로 관통하려고합니다. 쉽게 포함 - 루트가 준비되었습니다! 지금은 샐러드의 재료로 별도의 접시, 또는 사용으로 먹을 수있다.

오븐에 구운 개면. 말린 살구, 자두와 레시피

이것은 다음과 같은 재료를 준비 할 필요가 요리에 매우 유용하고 맛있는 요리입니다 :

• 중간 크기의 사탕 무우 - 3 ~ 4 개;.
• 자두 - 50g;
• 살구 - 50g;
• 요리 슬리브.

사탕무는 제 제법에 기술 한 바와 동일한 방식으로 처리 될만을 박리 제거해야하고, 루트 중형 조각으로 잘랐다. 말린 살구와 자두는 작은 조각으로 잘라해야합니다. 그런 다음 그릇에 혼합하는 데 필요한 모든 재료는 특별한 슬리브에 배치합니다. 이제 당신은 180-190도에 오븐을 가열 트레이 또는 그릴에 패키지를 넣어. 40~50분 필요한 요리를 준비합니다. 그리고 당신은 약간의 냉각과 맛을 즐길 수있는 접시에 넣어해야합니다!

지금 당신은 멀리에서 최대의 이익과 즐거움을 얻을 수있는 오븐에서 사탕무를 굽는 방법을 알고있다. - 식사 봉!