어떻게 다리를 길게하는? 그것은 수 있습니까?

여성의 다리 - 교만, 물론, 경우에 다리가 아름답다. 우선 남성은 다리에주의를 지불하고 - 휴식.

여성의 피트의 표준을 정의하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 예를 들어, 하나의 방법은 "네 통관"이라고합니다. 위치에서 직선 다리가 함께 사 루멘을 형성해야한다고 생각됩니다.

다리의 이상적인 길이를 계산하는 데 사용할 수있는 몇 가지 공식이있다.

161 167 센티미터에서 여성의 성장하는 동안 완벽한 것으로 추정된다 다리 길이가 84에서 89 센티미터 사이 여야합니다. 이러한 파라미터로, 허리 둘레는 56 ~ 57 cm에서이어야 신 - 34에서 35 센티미터.

57 내지 58 cm의 신 - - 35 36 90 cm에서 94 cm 허벅지 둘레에서 - 성장은 168 내지 174 cm, 다리 길이로됩니다.

성장은 175 내지 180 cm로하면, 다리를 95 내지 100 cm 허벅지 둘레 신 이상적인 길이 - 58 ~ 59은 각각 37 내지 38 센티미터.

이 다리를 길게 할 수 있습니까?

물론, 예. 몇 가지 방법이 있습니다 :

1. 영상 신장 방법. 당신은 스커트와 일치하는 높은 허리 드레스 발 뒤꿈치 스타킹을 사용할 수 있습니다.
2. 댄스 클래스와 발레는 다리를 길게.
3. 킥복싱 클래스는 다리를 길게.
4. 수술 방법 - 우리가 그것을 할 것입니다.

어떻게 신발과 옷 다리를 확장하려면?

높은 굽 신발은 물론, 다리를 확장 할 수 있습니다. 마른 송아지의 소유자를위한 긴 양말에 더 적합한 신발 모델이다. 이러한 모델은 시각적 센티미터의 커플 길게한다 다리입니다. 그리고 신발과 같은 색깔의 스타킹 경우, 그것은 신체의 전체 하부 이상 보일 것입니다.

어떤 경우에는 어두운 신발, 검은 치마와 밝은 스타킹을 착용 할 수 없습니다. 버클 샌들, 단축 발목 전체 다리에 스트랩.

다음 지침을 읽고 나면, 당신은 지금 시각적으로 제대로 옷과 신발을 따기, 다리를 길게하는 방법을 알고있다. 다리의 형태에 관해서는, 당신은 실행 또는 필라테스와 함께 조정, 춤에 의존 할 수 있습니다.

방법으로 발에 관심이있는 사람들을위한 운동은 그림의 결함을 해결하는 데 도움합니다. 많은 연습은 평면, 풀업 허벅지 만들기, 슬림 다리, 길게 다리, 개폐식 배를하고, 다리의 정렬을 촉진하는 데 도움이된다.

보통 운동 "다리 길이 보정"의 과정은 여성에게 매우 인기가 작은 키의. 몇 가지 이유를 들어 그들은 종종 모델 표준에 가까운 싶어. 최근까지 그것은이 점에서 당신이 고칠 수 있다고 믿었다. 그러나 진보는 계속 전진한다. 아주 효과적인 방법이있다. 그리고 심지어는 다리를 길게하는 방법에 대한 강박 관념에 관심있는 사람들을 위해, 특별한 운동이있다. 그들은의 소유자가 될하는 데 도움이 많은 예제가있다 "귀에 발은."

하고자하는 사람들을위한 운동 계획은 다리가 더 이상 만들려면

사전에서 나는 조언을주고 싶다. 이동하는 것을 목표로하고, 그것을 달성 인체에 무리한 부하가 실패 외상의 주요 원인이기 때문에 광신없이 진행하고, 활동의 종류에하기.

수 있도록하는 운동으로 다리를 연장 :

- 도움을 정기적으로 조깅 바람직 오후 또는 저녁에, 반 시간 지속, 당신은 당신의 근육을 따뜻하게 빨리 실행해야합니다;

- 실행 후 1 시간 30 분에서 위치에 높은 무언가에 앉아서해야하고, 다리는 공중에 매달아해야 바닥에 도달하지 않는다;

- 바람직 경골에 앉아있는 동안 일kg의 무게에 부담을 착용;

- 다음에 스트레칭 운동 다리를, 같은 단지 너무 많은, 당신에 맞는 하나를 선택;

- 시간이 침대에 근접 할 때, 운동 및 경골에 부담의 사용을 할;

- 잠자리에 들기 전에 이러한 연습 후, 당신은 그의 발에 다시 높은 의자에 공기에 있었다 앉아서 할 필요가;

- 당신이 할 수 잠을로 이동 하고 같은 스트레치를 다리 꿈, 그들의 침대를 sveshivaya.

따라서, 상기 물리적으로 작업이 길어 다리로 간단히 설명. 그러나 이것은 단지 피상적 권고 사항이다. 당신이 준비가되면, 당신은 철저하게 방법론에 익숙해 인내심 앞으로 ... 인내와 약간의 노력이 필요합니다!