어떻게 야채와 함께 오븐에 생선을 구워?

세 이하 물고기 오븐에 야채 가장 맛있고 건강한 요리 중 하나입니다. 조리의 이러한 방법에서는 모든 영양소와 천연 향을 유지한다. 굽는 방법 오븐에 생선을 야채와 함께, 우리는 자신을 선택하고 요리 할 수있는 많은있다. 이 요리는 좋은 고기 또는 닭고기 입찰 단백질의 양에 양보를하지 않습니다.

필렛 물고기의 구운 야채와 함께

신선한 고추와 토마토와 결합 해보십시오. 백 (식품 착용감 어떤 종류의 물고기 그램 가지고 고등어, 고등어, 빵 가루, 후추와 소금 참치 정어리), 일부 달콤한 고추, 토마토 퓌레의 세 큰술, 어떤 식물성 기름의 네 큰술, 1과 2 분의 1 큰술 부스러기. 철저하게 린스와 생선, 후추와 소금을 냈네. , 후추를 청소 그들이 시체를 준비하기 때문에 스트립과 튀김로 잘라. 냄비에 퓌레를 넣어 물고기로 돌아가, 다진 빵 부스러기 모든 뿌려 가볍게 식물성 기름과 시럽. 오븐에서까지 완료 빵을, 다음 반찬으로 바로 구운 또는 구운 감자를 제공합니다.

크리올 물고기

이 레시피 루사 적합하다. 위해 야채와 함께 오븐에 생선 구워 크리올의를, 필렛의 파운드, 버터 한 스푼, 절반 양파, 반 셀러리 루트, 버섯의 반 컵, 달콤한 피망이 필요합니다, 하나 개의 통조림 토마토, 물 세 큰술, 으깬 세 큰술 토마토, 신선한 허브, 커플 감자, 고추, 소금, 후추, 고추의 두 스푼. 팬 다진 양파, 셀러리, 피망, 버섯을 넣어. 낮은 열 약 5 분 동안 요리. diced 토마토, 물, 소스, 허브와 향신료를 추가, 팬이나 냄비에 전송합니다. 약 10 분 동안 삶아 후 베이킹 접시에 넣고 생선 소스가 얻을 것이다 붓는다. 30 분 동안 오븐에 전송합니다. 표를 제출하기 전에 삶은 감자를 사용, 반찬 등의 채소와 장식합니다.

헝가리에서 메기

위해 오븐에 생선 구워 헝가리어 야채를 polutorakilogrammovogo 메기, 양파 머리, 마늘, 소금, 커민 정향, 파프리카, 버섯의 삼백g, 버터, 하나의 80 그램 가루 반 작은 술, 사우어 크림의 사백g, 파슬리의 무리, 돼지 기름을 및 녹색 피망. 냄비에 넣어 물과 소금, 기름을 바른 흐르는 린스, 조각 시체를 잘라. 능선과 머리에서 국물을 만든다. 전에 오븐에 생선을 구워하는 방법에 야채와 함께, 적절하게 준비합니다. 프라이는 다진 양파, 버섯, 커민과 함께 으깬 파프리카와 건조 다진 마늘, 뿌린다. 시즌 야채 생선 국물과 밀가루와 혼합 사우어 크림의 소량. 요리 할 때까지 조각 오븐에서 요리와 빵을 메기로 결과 소스를 붓는다. 녹은 라드와 파프리카 피망과 신선한 다진 파슬리, 이슬비의 고리와 장식을 서비스하기 전에. 원래 반찬 만두 나 삶은 감자, 양념 버터 될 것입니다.