프랑스 다이어트 : 체중을 잃게하는 또 다른 방법

조화의 추구, 우리는 모두 밖으로 갈 준비가되어 있습니다. 좋아하는 음식의 사용에 자신을 제한 다이어트 "앉아"를 포함. 그러나, 유일한 방법은 대부분의 경우 체중 증가의 원인이되는 식습관을 포함하여, 당신의 인생을 바꿀 수 있습니다.

오늘은 프랑스 다이어트 있음을 알려드립니다. 그녀는 영양사 카트린 Gursak을 개발했다. 당신이 개발자를 믿는다면,이 저탄수화물 다이어트 7 일 동안, 당신 약 5 킬로그램 잃을 수 있습니다. 2 주를 위해에 저장할 수 글쎄, 손실 킬로의 또 다른 부부 증가 할 것이다.

프랑스 다이어트 : 메뉴

프랑스 다이어트는 매우 엄격하게 다이어트 제품의 변경을 지칭합니다. 즉, 이러한 권장 사항을 준수해야하는 이유, 다른에 이러한 제품을 교환하려하지 않도록, 그것은 원하는 효과를 달성하기 위해 작동하지 않습니다이다.

1 일

가장 어려운 시작으로 결코 쉽지 않습니다.

아침 식사 : 요구르트의 과일 항아리, 한 계란 (물론, 삶은), 커피 잔 또는 당신의 마음에 드는 차.

점심 : 신선한 야채와 (예 : 토마토, 오이, 파 슬 리의 장식 등) 허브 샐러드. 선택적으로, 레몬 즙 몇 방울과 약간의 dovit 자두와 샐러드를 채울 수 있습니다. 또한, 저녁 식사 준비해야 찐 사탕무 사과와 당근을

저녁 : 삶은 닭고기, 치즈, 저지방 요구르트 (한 잔)의 오십g.

2 일

Polegchte은 이미 파괴하는 유혹이있다,하지만 당신은 감내해야한다.

아침 식사 : 밀기울 빵 (2 개), 하나 개의 오렌지 플러스 차 한잔.

점심 : 삶은 쇠고기, 삶은 새우, 마요네즈로 만든 같은 샐러드 백g. 점심 시간에 당신은 먹을 수있는 과일이나 다른 첨가물없이 요구르트.

석식 : 콜리 플라워의 백오십g (찜이나 국물 요리), 고전뿐만 아니라, 밀기울 빵, 자신의 스킨 삶은 감자, 차의 조각으로 맛 간장.

3 일

기아는 거의 확실히 기쁘게 걱정하지 않는다.

조식 : 백오십g 저지방 코티지 치즈의 린 햄, 커피 또는 차의 얇은 조각.

점심 : 올리브 오일로 맛을 요리 버섯 (버섯), 플러스 레몬 즙 몇 방울의 샐러드. 삶은 감자, 두 키 위입니다.

석식 : 백g (삶은 생선 이나 찜), 일반 요구르트, 요구르트 한 잔.

4 일

다이어트는 사실상 희망이 쉽게 전송.

조식 : 시리얼의 작은 접시, 바나나, 커피 한 잔.

점심 : 한 삶은 계란, 농어 (등심)의 백g은 양파와 감자 튀김.

저녁 식사 : 야채 샐러드, 파슬리, 삶은 감자, 차 한잔과 함께 구운 콩.

5 일

몸의 가벼움, 끝에 도달하는 욕망이있다.

삶은 달걀, 아니 필러와 저지방 요구르트, 커피 한잔 : 아침 식사하십시오.

점심 : 혼합, 삶은 사탕무와 쌀의 백g에 간장으로 맛. 토마토 주스 한 잔.

저녁 식사 : 치즈 백g (바람직하게 탈지), 치즈의 오십g, 요구르트 컵, 따뜻한 우유의 유리.

6 일

이 거의있다, 당신은 저울에 최대 얻을 수 있습니다.

조식 : 우유 찐 옥수수 조각 (25g), 커피 한 잔, 무첨가 요구르트 한 잔.

점심 : 과일 컵과 다른 필러가없는 쇠고기 스튜, 하나 삶은 계란, 요구르트 백오십g.

석식 : 양배추, 파슬리, 올리브 오일의 샐러드. 두 키위, 밀기울 빵 조각과 차 한잔.

7 일

마지막 날 - 가장 쉬운.

조식 : 백 치즈, 삶은 달걀의 g, 플러스 커피 또는 차 한잔.

점심 : 당근, 양배추, 오렌지 주스의 유리, 백g의 샐러드 준비 삶은 쌀 튀긴 버섯의 동일한 금액을.

석식 : 크랩 스틱의 오십g, 쇠고기 간, 따뜻한 우유의 유리 백g.

프랑스어 섬유 다이어트는 충분히 쉽게 전달하지만, 식사 사이에 갑자기 먹고 싶은 경우에, 차 한잔, 또는 닭고기 (야채) 국물 같은 양을 마시고, 간식을.

프랑스 다이어트 : 리뷰

이미 다이어트의 상당수를 시도하는 시간을 가졌다. 다른 사람이 원하는 효과를 달성하는 데 실패하면서 누군가가, 프랑스 다이어트에 도달하기 위해 허용되는 결과에 만족했다. 리뷰의 대부분은 다이어트에 대해 긍정적이다, 그래서 비만을 방지하기위한 수단으로 볼 수 있습니다.