호환되지 않는 음식

항상 높은 품질의 천연 제품과 소화에 유리한 효과를 사용하지 마십시오. 종종 이것은 우리가 이들 식품의 다른 유형을 결합 할 잘못된 사실에 대한 신체의 반응에 의해 발생합니다. 별도 공급의 중요성은 고대 심지어 과학자을 이해했다. 이제이 개념은 대부분의 다이어트의 기초이며 많은 추종자가 있습니다. 그래서 서로 호환 무슨 음식을하지?

제품의 호환성의 개념의 출현의 역사

심지어 고대의 사람들은 이러한 별도의 전원 공급을 알고 있었다. 그의 글에서 호환되지 않는 제품은 자신이 다이어트 식품 조합을 모니터링하는 환자를 촉구 로마 의사 셀 서스를 언급하고있다. 음식의 다른 유형의 피해를 동시에 소비의 주제에 대한 그의 글에서 초기 첫 번째 밀레니엄 BC에서 페르시아 의사 아비 세나. 잘 알려진 학회 회원 파블로프는 위의 효소 기능에 대한 연구를 수행하고 제품의 다른 종류의 소화는 화학 성분을 변화 결론을 내렸다. 오늘, 권력 분립은 자신의 건강을 지켜보고 무게를 잃고 싶지 사람들 사이에서 매우 인기가있다.

어떻게 몸은 음식을 처리?

각 제품은 일정한 속도로 체내 분해된다. 예를 들어, 먹는 사과 단식이 20 분 이내에 식도와 위장과 소장에 전달하고, 고기는 더 이상 소화한다. 무거운 식사 후 자몽 또는 다른 과일을 먹을 경우, 그 흡수은 (는) 장내에서 부패하기 시작 원인이되는 음식을하기 전에 채택 억제됩니다.

소화 과정뿐만 아니라 위액의 참여를 포함한다. 위암 및 장내 세균, 췌장, 담낭 및 타액으로 포함했다. 이 체인의 링크들 중 적어도 하나의 오작동 프로세스의 결과에 영향을 미친다.

왜 어떤 제품이 호환되지 않습니다합니까?

영양소 각 음식의 동화 과정은 특정 효소의 존재를 필요로한다. 알칼리에 - 예를 들면, 식품 단백질의 분해는 산성 매체 및 탄수화물 수행된다. 이들의 상호 작용이 발생 , 중화 반응을 신체가 여러 번에게 호환되지 않는 제품을 소화하는 데 더 많은 시간과 에너지를 필요가있다. 이 영양 실조의 결과는 복부에 무거움의 느낌과 하루 종일 성능이 저하.

별도의 음식의 기초의 준수는 치유와 위장관의 많은 질병을 방지하는 데 도움이됩니다. 호환되지 않는 음식 수율 추가 부담 소화 시스템이되어 비타민과 미네랄의 흡수의 양을 줄일 수 있기 때문입니다.

이유는 제품의 오른쪽 조합을 선택하는 것이 중요하다?

위장관의 작업은 모두 식물과 동물 기원의 여러 유형의 소화이다. 소화 시스템의 주요 요소는 장내 미생물이다. 변환이 빠르게 영양 화합물 또는 썩는 음식 물질을 도착 일이 발생하는 방법 - 그것은 결과와 전체 프로세스의 품질을 결정합니다.

장내 미생물은 큰 정성 및 정량 조성입니다. 어떤 종은 지배적 인 반면 다른 사람은 동안 - 억압. 소비 식품의 종 조성은 자연과 신진 대사 속도에 의해 결정된다. 제품이 매일 식단에 포함 된 경우, 자연과 올바른 서로의 미생물이 안정된다.

사람이 호환되지 않는 음식을 사용하거나 과식하면, 첫 번째 위, 다음 장을 파괴. 장내에 정체 식품 부패 박테리아를 소비하기 시작합니다. 그런 다음, 간장에 최초의 신장을 입력 독과 독소를 분비하고 몸 전체에 퍼졌다. 이 메커니즘은 많은 질병의 원인이된다.

쉘튼 원리

허버트 쉘튼 - 미국 영양사. 가장 큰 장점은 수집되어 별도의 전원 기지에 대한 임상 경험을 분석 한 것입니다. 이 원칙은 지금 건강 기반 다이어트의 대다수에 있었다.

쉘튼은 또한 소위 원칙 개발 "간단한 전원을." 그것의 의미는 소비되는 음식의 최대 장점은 하나 개의 음식 섭취를위한 식단의 단조 로움에 의해 달성 될 수 있다는 사실에있다.

쉘튼에 따라 더 건강 효과를 기아를 사용하는 것이 필요하다. 그러나, 이러한 측면은 그의 동료들 사이 감정의 폭풍과 분노가 발생했습니다. 같은 신경증, 당뇨병, 기관지 천식의 두 가지 유형과 같은 질병의 많은 환자에서 치료 할 수 이러한 원칙의 적용. 그러나 모든 환자는 의사에 대한, 쉘튼 경화 감옥 가지고있다.

지원 및 호환되지 않는 인간의 식품 과학자들은 오늘날 우리가보고에 사용되는 테이블로 가져왔다. 한 식사는 세 가지 제품까지 결합하는 것이 좋습니다. 이상적으로, 하나는 하나의 제품을 받기를 차지한다.

이론 건초

Gorvard 헤이는 별도의 사료에 영양의 분야에서 연구를 수행 하였다. 근거로 그는 쉘튼의 원칙을했다, 그러나 결국 그의 이론을 개발했다.

에 따르면 Heyu 음식은 세 개의 클래스로 구분된다 :

1. 단백질.
2. 탄수화물.
3. 중립.

식품 영양사의 일부 유형은 모두 제외 격려했다. 그는 정제 된 식품의 다이어트의 존재에 대해 강하게도했다.

어떤 제품이 이론에 대한 호환되지 않습니다? 헤이 사람이 "perekislyayut"몸이 많은 제품을 사용한다는 의견이었다. 피부 발진에서 편두통과 궤양 -이에서 질병의 다양한있다. 따라서, 당신은 알칼리성 반응, 즉 유기농 과일과 야채, 유제품을 일으키는 음식을 먹어야한다. "알카라인"음식은 "산성"의 4 배 이상이어야한다. 후자에 그는 고기, 생선, 계란, 모든 감귤류 과일, 커피, 과자와 알코올을 포함했다.

별도의 음식 현대 접근

모든 제품은 10 가지로 구분된다. 공지 된 분류에서의 주요 차이점은 적당히 호환 및 비 호환 제품으로 분할된다. 일부는 사실 야채의 종류는 전분의 많은, 그리고 다른 사람을 포함, 차례로, 매우 작습니다. 사실, 그들은 "비 녹말"식품의 수준으로 떨어진다.

달콤한 과일

이들은 말린 과일, 바나나, 날짜, 건포도, 말린 멜론의 모든 종류를 포함한다.

과일은 상대적으로 빠르게 소화 신 빠르게 위장에서 소화의 단계를 우회하지만 달콤한 - 천천히. 그래서 마지막 식사로부터 3 시간 이상을 통과해야하지만, 별도의 접시 또는 시간 및 식사 전에 반으로 개별적으로 사용하는 것이 가장 좋습니다. 당신은 디저트 구성 요소로 사용할 수 없습니다. 이 규칙은 또한 과일 주스에 적용됩니다. 그것은 이러한 유형의 어떤 과일, 시리얼, 발효 우유 식품의 제품과 호환됩니다.

과일 약간 단 (반 산)

이것은 딸기, 망고, 사과, 배, 체리, 수박, 포도, 복숭아, 자두, 살구, 토마토.

이러한 유형의 제품은 완벽하게 서로뿐만 아니라 모든 과일, 나물, 유제품, 고 단백질 식품 (견과류, 치즈, 코티지 치즈 지방)과 결합된다. 야생 딸기 우유와 결합 될 수있다. 호환되지 않는 제품 - 고기, 생선, 계란, 곡물 및 콩과 식물. 이것은 동화의 속도의 차이에 의해 설명된다. 우리는 딱딱한 음식 세미 - 달콤한 과일의 사용을 권장하지 않습니다.

중요한 것은, 멜론, 즉, 멜론, 수박, 무엇이든 함께 사용할 수 없습니다. 뱃속에 "붙어"의 사용 다른 음식 후, 다음 불가피 팽만감에 이르게 부패하기 시작합니다.

과일 산

이들은 모두에게 감귤류 과일, 파인애플, 석류, 신 사과와 배, 포도, 신 딸기 (블랙 베리, 크랜베리, 건포도)를 포함한다.

그것은 그것의 유형뿐만 아니라 모든 과일, 우유 제품, 치즈, 사워 크림, 크림 내에서 완벽하게 결합한다. 높은 단백질과 녹말 식품, 곡물 및 콩과 식물과 결합 될 수 없습니다. 야채와 함께 사용하는 것이 바람직하지 않다.

야채는 다른 제품과 호환

다음은 오이, 양배추, 무, 무, 고추, 양파, 마늘, 사탕 무우, 순무, 황색의 큰 순무의 일종, 당근, 호박, 호박 등이 있습니다. 소화 과정을 가속화으로 이러한 유형의 제품은 완벽하게 자신의 그룹 내에서 단백질, 지방, 녹말 음식과 허브를 모두 결합됩니다. 과일과 야채를 사용하는 것이 좋습니다,하지만 예외는 가능하지 않습니다. 우유와 결합 할 수 없습니다.

야채는 다른 음식을 덜 호환

이 꽃 양배추, 삶은 양배추, 녹색 완두콩, 호박, 나중에 호박, 가지. 그들은 녹말 음식과 다른 야채, 지방과 채소와 완벽하게 결합한다. 또한 치즈를 결합 할 수 있습니다. 동물성 단백질 식품을 사용하는 것이 바람직하지 않다. 호환되지 않는 제품 - 과일, 우유.

녹말 음식

이 범주에는 곡물 (밀, 호밀, 귀리, 메밀, 쌀, 기장)뿐만 아니라, 제품 그들로부터 (빵, 파스타), 감자, 옥수수, 밤이 포함되어 있습니다. 음 나물, 지방, 야채와 자신의 그룹 내에서 모든 종류의와 함께 소화. 지방과 함께 사용하면이 그린을 추가하는 것이 좋습니다. 호환되지 않는 음식 - 단백질 (특히 동물) 및 발효유 식품, 설탕, 과일.

단백질 제품

다음은 육류, 생선, 가금류, 계란, 치즈, 코티지 치즈, 유제품, 콩류, 견과류, 버섯 등이 있습니다. 그것은 그들이 소화 과정을 가속화하고 음식에서 독소의 제거에 기여하기 때문에, 허브와 야채의 모든 종류의 단백질 식품을 결합하는 것이 가장 좋습니다. 또한 단백질 음식과 지방이 소비 될 수 있지만 소화를 느리게하기 때문에, 같은 요리 그린에 추가해야합니다. 단백질 음식은 녹말뿐만 아니라, 과일과 설탕을 결합 할 수 없습니다. 그러나 과일은 두부, 치즈의 사용에 대한 예외, 발효 유제품, 견과류로 허용된다.

별도로, 그것은 우유의 이러한 유형의 제품에서 분리되어야한다. 우유 - 그것은 음식이 아닌 음료입니다. 그는 소장에 도달하기 전에 위 효소의 작용 롤업 할 필요가있다. 우유가 위의 다른 음식과 함께 도착하면, 점막을 감싸고 그를 일반적인 방법으로 작동 할 수 없습니다. 우유와 호환되지 않는 제품 - 음식의 거의 모든 종류. 과일은 가능한 한 그들과 함께하지만,이 조합은 모든 사람이 아닙니다. 영양사는 우유를 마시고 반드시 따뜻한 좋습니다.

푸른 잎

제품의이 유형은 식용 상추, 쐐기풀, 파, 밤색, 실란트, 파슬리, 딜 및 기타 녹색 식물을 포함한다. 녹색당은 우유를 제외하고, 모든 종류의 제품과 완벽하게 결합한다. 의사는 한 빔에 대한 당신의 식단에 매일 추천 등 녹지의 종류. 그것은, 소화 속도 독소를 중화하기 때문에이 녹말과 단백질 음식과 함께 제공 특별 혜택, 장 운동성 근육이 비타민을 포함 향상시킨다.

지방

제품의이 그룹은 버터, 버터 기름, 식물성 기름, 지방, 크림, 사워 크림과 동물 기원의 다른 지방을 감소. 종종,이 지방 육류 (돼지 고기), 생선, 견과류가 포함되어 있습니다.

지방의 주요 기능은 식사의 시작 부분에 사용 할 때 특히, 위액의 생산을 느리게한다는 것입니다. 몸이 서로 호환되지 않는 제품이라면 또한, 연화 효과가 있습니다. 우리는 사우어 크림을 추가하는 경우 예를 들어, 돼지 고기와 감자가 더 흡수된다. 완벽, 전분이 풍부한 야채, 음식의 모든 종류의 허브와 지방 결합합니다. 여기에는 야생 딸기와 사 우 어 크림으로 모든 종류의 과일 지방의 사용을 허용했다.

지방과 대부분 호환되지 않는 제품 - 설탕. 이러한 조합은 피해야한다. 이 경우, 지방의 "제동"효과가 가장 두드러진다. 또한 음식 혼합 야채와 동물의 지방과 버터에 매우 바람직하지 녹아 교체하는 것이 가장 좋습니다.

사하라

이 설탕 (흰색과 갈대 모두), 과당 시럽, 잼, 꿀 등이 있습니다.

단백질이나 녹말 음식과 결합되면 크게 소비 식품의 사용을 줄이고 설탕, 발효을 자극. 설탕은 별도로 먹을 수 있어야하고, 포기 그들 모두하는 것이 좋습니다. 당신이 설탕과 과자와 함께 차를 마시하기로 결정한다면, 어떤 경우에는, 아니 그 이후를 식사 전에 그것을하는 것이 좋습니다,하지만.

그러나 이러한 규칙의 예외가있다 - 꿀. 소량 그것은 때문에 느린 부패와 발효, 모든 종류의 음식과 완벽하게 호환됩니다. 그러나 당신은 매일 사용할 수 있습니다.

체중 감소를위한 호환되지 않는 음식

당신이 엄격 별도의 전원 공급의 원칙을 준수하면, 몸을 치유 할 수 있지만, 대부분의 현대적인 다이어트가 그들에 의존하기 때문에 또한, 무게를 잃을뿐만 아니라 수 있습니다. 서로 가장 호환되는 제품 목록을들에만 있기 때문에 같은 있지만 전력 시스템은, "다이어트"의 정의를 충족하지 않을 수 있습니다.

따라서 체중 감소를위한 호환되지 않는 제품을 탐험하기 시작합니다. 이 그룹에 조합의 가을 :

• 밀가루 제품과 단백질 식품입니다.
• 한번에 식물성 및 동물성 단백질의 조합.
• 결합 밀가루 제품을 같은 식사에.
• 당분과 단백질 식품입니다.
• 과일과 과자.
• 우유와 과자.
• 우유 단백질 식품입니다.

특수 인기는 다이어트 중 "90"권력의 소위 시스템을 얻었다. 그것은 90 일 이내에는 나흘 순환식이 요법을 준수 할 필요가 있다는 사실에있다, 즉 :

• 첫 번째 일 - 단백질.
• 둘째 날 - 딱딱한.
• 셋째 날 - 탄수화물 (당신이 과자를 먹을 수 있습니다).
• 넷째 날 - 비타민 (야채, 과일).

몸이 필요한 모든 영양소가 가득되기 때문에 이러한 다이어트는 따라 아주 쉽게, 그래서 방해가되지 않습니다.

당신은 또한 더 나은 결과를 달성하기 위해 다음과 같은 권장 사항을 준수해야합니다 :

• 정제 된 식품을 제외되어야한다 (밀가루, 흰 설탕, 마가린).
• 식사 사이에 3-4시간 간격을 준수해야합니다.
• 산성 과일과 단백질 식품은 한 번에 탄수화물과 함께 섭취해서는 안된다.

알코올과 호환되지 않는 제품

고 단백질 음식과 술을 함께 사용하지 마십시오. 단백질 분해의 과정은 효소의 작용에 의해 위에서 시작 - 펩신. 알코올 펩신의 소비는 소화되지 않은 음식이 도착 소장의 결과로, 침전된다.

별도의 식품 시스템의 원리는 제품이 호환되지되는 가설에뿐만 아니라 기반으로합니다. 그것은 가장 성공적인 조합을 선택하고, 모든 사람의 관심을 끌 것입니다 그들 중 많은 확인하는 데 도움이됩니다. 별도의 음식은 몸을 치유 할뿐만 아니라 도움뿐만 아니라, 작별 인사 초과 중량을 말하고 후자는 썩어 단백질 식품에 대한 자연 반응이기 때문에, 음식에 대한 알레르기 제거하기. 별도의 전원 공급 시스템을 고수하기로 결정하는 경우 식품의 호환성 유용 특별한 테이블이 될 것입니다. 그들의 도움으로 당신은 쉽게 매일 메뉴를 확인하십시오.