2 리터의 물 -이 얼마나 많은 컵입니까? 나는 미완성 속도 자신을 비난해야

하루를 2 리터의 물을 마시는 - 현대 영양사는 영양과 건강한 생활의 기본 규칙을 준수하는 것이 좋습니다. 이 얼마나 많은 컵이다 , 당신이 궁금 할 것이다 마실? 어디 이러한 규칙을했고, 각 반 전체 유리 자신을 reproaching, 최대 범위에 준수해야하는지 여부?

2 리터의 물 -이 얼마나 많은 컵입니까?

- 그것의 8 잔의 물 2 리터 : 주요 질문에 대답하기 시작합니다. 계산은 통상적 인 측면 유리 가장자리에 채웠다. 영양학,이 물 소비의 속도 "보통 8 안경"하지만 아무도 모양의 근본 원인을 알고 - 그리고 호출됩니다.

어디 "8 개 안경을 지배"습니까?

질문하면 - Haynts Valtin를 대신하여 미국에 관심이 저명한 신경과 "2 리터의 물이 얼마나 많은 안경입니다." 그는이 조항에 관심을 갖게하고, 그는 지원하기 위해 일련의 연구를 수행하기로 결정했다 "8 잔의 규칙을."

그는이 권장 사항은 과학 오해의 결과로했다 결론을 내렸다. 심지어 차 세계 대전을 담당하는 미국 정부 부서 중 식품 규격, 칼로리의 흡수를 위해 물을 사용하는 것이 좋습니다. 계산은 다음과 같이 제조 하였다 : 킬로 칼로리 일일 속도 - 킬로 당 약 1,900 킬로 칼로리가 적어도 물 1ml를한다, 우리는 거의 2리터 매일 총을 얻었다.

그러나 계정으로 궁극적으로 물 소비의 속도에 조정을해야 할 요인을 촬영하지.

모두 - 표준

그것은 속도가 엄격하게 개인이 될 수 판명하고 다음 사항에 따라 달라집니다

• 기후 조건 - 너무 더운 날씨 몸에서 땀의 형태로 유체 더 많은 양의를 제거한다.
• 먹는 정권과 음료 소비 - 차 또는 커피는 이뇨 효과가 탈수를 촉진하면서 수분 매일 규범의 절반은 식품에서 얻을 수 있습니다.
• 삶의 방법은 - 운동이나 무거운 신체 활동에 몸은 더 많은 수분을 잃는다. 또한 신체 간호 어머니의 날은 신체 보통 사람보다 1.5 배 더 많은 물과 열량을 잃은 것으로 알려져있다.

이 사무실에서 깨지기 쉬운 여자 운동 선수 또는 로더보다 적은 물을 필요가 분명하기 때문에 규칙 안경 오늘, 매일 매일 녹기 시작한다. 아기의 적어도 하나의 유리를 마스터 할 수 있습니까?

어떻게 물이 충분하지 않다고 이해?

2004 년, 모두 같은 부서는 오랜 실수를 인정하고 새로운 데이터를 발표 - 매일 물 2 개 이상 리터 마시는 것이 좋습니다 사람을. 이 술을 몇 잔, 당신이 물어 무엇입니까? 그것은 중요하지 않습니다!

완벽하게 상관없이 효과 없음의 어느 반제품 유리, 당신은 당신이 원하는만큼 물을 마실 필요가있다. 증명하는 연구 결과가있다 그 음식과 음료 액체 속도 자체를 소비하는 데 필요한 추가적인 노력없이 건강한 사람. 따라서, 유리에 얼마나 많은 물 알아야 할 필요는 없습니다. 단지 탈수를 방지하기 위해, 더운 날씨와 전력 부하에 수분 보유를 보충하는 것을 잊지 않는 것이 좋습니다. 당신이 원하는 때 무엇보다도 단지 마신다.