건포도와 야채와 치킨 샐러드 : 사진과 함께 조리법

치킨 샐러드 - 빠르게 준비하고, 항상 매우 맛이 판명되는 요리입니다. 가금류 고기는 매우 유용한식이 제품입니다. 따라서 자주 식단에 자신의 건강을 향상시키고 자하거나 무게를 잃는 사람들이 (가) 있습니다. 오늘, 우리는 당신이 건포도와 야채와 치킨 샐러드 요리를 시도 초대합니다. 당신이 좋아하는 재료를 선택할 수 있도록이 요리 조리법, 많은있다. 샐러드에있는 모든 야채 후 매우 다를 수 있습니다. 맛은 연료에 사용할 소스의 종류에 따라 달라집니다 상당 부분이기도합니다. 또한, 치킨 샐러드, 건포도, 야채를 다양하게 장식 할 수있다. 그래서, 당신은 모든 재료를 혼합 할 수 있으며, 레이어를 넣을 수 있습니다. 후자의 옵션은 휴일 테이블에 음식을 먹이에 더 적합합니다. 결국, 이러한 샐러드 맛있고 풍성한뿐만 아니라 아름다운뿐만 아니라. 그래서, 우리는 당신이 요리의 몇 가지 변종을 숙지하는 것이 좋습니다.

치킨 샐러드 건포도, 야채와 파인애플

언뜻 보면, 재료의 이러한 조합은 생소 할 수 있습니다. 당신이 당신의 가정 또는 방문자를위한이 샐러드를 준비하려고하면 그러나, 당신은 효과에 놀라게 될 것입니다. 결국, 확실히 그들은 또 다시 같은 멋진 접시에 그들을 치료하도록 요청합니다.

성분

그래서, 우리는 우리가 제공하는 사진과 건포도와 야채 레시피 치킨 샐러드 요리해야하는 제품의 종류를 정의하기 시작합니다. 우리가 필요로하는 성분은 다음과 같습니다 :

• 닭 가슴살 300g (사전 튀김)
• 치즈 130g (고체 등급)
• 파인애플 200g,
• 한 오이,
• 건포도 한 줌,
• 절반 레몬,
• 신 우유, 요구르트 130 밀리리터 (향기 없음)
• 향신료와 소금 - 취향에.

식사를 준비하기위한 지침

우리는 파인애플을 정리합니다 사실로 시작합니다. 그런 다음 양이 작은 조각으로 절단해야합니다. 당신은 신선한 파인애플이없는이 있다면 그건 그렇고, 통조림 형태로이 제품을 사용하는 것이 가능하다. 당신은 실험하고 당신을 더 좋아하는 것이 샐러드의 두 가지 옵션 중 선택할 수 있습니다. 그러나 우리의 샐러드의 준비로의 전환. 오이는 껍질을 벗겨 잘게. 거친 강판 치즈 지상.

냄비에 치킨 필렛 세척, 절단 및 튀김. 고기가 움푹 들어가게되지 않았 음을 확인합니다.

건포도는 이전에 철저하게 세척 건조하고 위의 재료를 함께 넣어.

건포도와 야채와 치킨 샐러드는 연료를 의미한다. 그것은 매우 간단합니다. 그래서, 당신은 신선한 레몬 주스와 발효 요구르트를 섞어 취향에 소금과 향신료를 추가해야합니다. 샐러드에 드레싱을 추가하고 냉장고에 접시를 보냅니다.

야채, 건포도, 셀러리 레시피 치킨 샐러드

이 옵션은 가족과 함께, 손님을 받기위한 식사를 위해 완벽한 요리입니다. 매운맛과 달콤한 건포도의 흥미로운 조합, 셀러리는 샐러드에 고유 한 맛을 제공합니다.

제품

상추의 준비를 위해, 우리는 다음과 같은 요소가 필요합니다 :

• 닭고기 500g,
• 향신료 1 - 빔
• 올리브 오일 - 큰술의 몇 가지,
• 셀러리 - 4 잎자루,
• 후추와 소금 - 맛,
• 토마토 - 4 개 조각,
• 건포도 - 네 큰술.

4 큰술, 레몬, 소금, 후추, 요구르트와 사우어 크림 - - 100g, 식초 - 1 큰술 충전을하려면, 우리는 마요네즈 (저지방)와 같은 제품이 필요합니다.

우리는 조리 과정으로 진행

닭 가슴살은 씻어 종이 타월로 약간 건조해야합니다. 그런 다음 소금과 후추 그들. 프라이팬에 기름을 따뜻하게하고 양쪽 가슴을 볶는다. 그 후에 우리는 고기 멋진을 제공합니다. 이 때, 씻고 양파를 청소, 몇 깃털을 넣고, 나머지는 조각으로 잘라. 셀러리, 세척 및 미세 절단. 고기도 잘라와 야채와 함께 결합되어 있습니다.

드레싱 우리를 보자. 이렇게하려면 맛 후추와 소금을 추가, 마요네즈, 사우어 크림, 식초를 섞는다. 레몬 주스를 조이고 다른 성분을 추가 할 수 있습니다. 또한 다진 껍질을 사용할 수 있습니다. 그런 다음 닭고기와 야채에 드레싱을 추가 할 수 있습니다. 혼합 약 1 시간 동안 냉장고를 제거합니다.

닭고기, 건포도, 야채, 우리가 당신을 말한있는 레시피와 테이블 샐러드에서 제공으로? 예를 들어, 토마토 조각으로 잘라 및 일품 요리에 배치, 세척. 냉각 샐러드 토마토의 상단에 넣어 세척 및 건조 건포도 뿌려해야합니다. 또한 요리 레몬 껍질, 원하는 경우, 활을 선정합니다. 그래서, 맛있는 아름다운 샐러드 준비가되어 있습니다. 그런데,이 접시의 일부가 너무 작은 아니다 370 칼로리를 포함한다. 당신이 그것을 다이어트를 확인하려면 건포도를 추가하지 마십시오. - 식사 봉!

건포도, 견과류와 야채와 치킨 샐러드

우리는 하나가 더 쉽게 준비하고 아주 맛있는 조리법 할 수 있습니다. 이 요리를하려면, 당신은 부엌 다음과 같은 성분의 존재를 돌봐해야합니다

• 슬라이스 닭,
• 배추 250g,
• 세 당근 평균값을,
• 두 오이,
• 세 개의 계란,
• 치즈 100g,
• 건포도 150g,
• 호두 100g,
• 장식 녹지,
• 연료에 대한 마요네즈, 취향에 후추와 소금.

요리에 진행

닭고기, 계란, 당근 끓여야하고 시원한. 당근과 들어온다는 추의 제 1 층을 확산. 양배추 미세 shinkuem와 마요네즈와 결합 다진 가볍게 호두를 구운하고 다음 레이어를 놓습니다. 삶은 필렛 큐브로 잘라 샐러드에 추가 할 수 있습니다. 건포도는 끓는 물에 미리 담가. 그 후, 샐러드에 누워. 약간의 마요네즈와 함께 탑 코트. 오이는 씻어 잘게 잘라. 우리는 레이어를 확산. 계란은 거친 강판에 문질러 샐러드에 추가 할 수 있습니다. 탑 레이어는 마요네즈를 이동합니다. 다진 강판 치즈의 우리의 요리에 뿌려. 건포도와 야채와 치킨 샐러드로 장식 채소와 얇게 썬 오이, 토마토, 당근을 할 수 있습니다. 그런 다음 요리는이 봉사에 대 한 준비입니다 후 몇 시간을 위해 냉장고에 전송해야합니다.