다이어트 뼈 : 결과 및 리뷰

저항 할 수없는 수 - 공정 섹스 각각의 이해 욕망. 그러나 조만간 요즘, 당신이 특정 상태, 당신 놀라운 헤어 스타일, 아름다운 메이크업, 매니큐어 및, 슬프 도다, 매일 더 당신에 앉아 멋진 옷의 전체 옷장을 달성 할 때. 무엇을 할까? 그것은 멀리 떨어져 당신이 저항 할 수없는보고 싶은 중요한 행사를하지 않은 경우, 당신은 다이어트 "뼈를."저장됩니다 이것은 몸 전체에 대한 실제 테스트, 그래서 이것에 리조트는 그렇지 극단적 필요없이해야 의미합니다.

기본적인 규칙

이상적인 다이어트에 부드럽고 점진적인 체중 감소를 초래한다. 의료 체중 감량 과정의 규칙에 따라 개발에 관한 그러나 우리는 말하고있다. 뼈 다이어트는 그래서 영양사는 당신을 조언하지 않습니다, 모든 대포를 나누기. 따라서, 몸의 상태에 대한 책임은 당신에게 거짓말을한다. 불편 함을 느끼면, 현기증을 느끼기 시작, 약점이 있었다 - 즉시 몸을 고문 중지 : 같은 극단적 인 스트레스가 당신을 위해하지 않습니다.

지속

나폴레옹 다이어트 10 일까지를 위해 설계되었습니다, 그러나 몇몇 사람들은 그것을 통해 견딜 수 있습니다. 이상적으로는 7 일 과정을 중단하는 것이 가장 좋습니다,하지만 당신은 정말 좀 더 잃을 필요가 있다면, 당신은 나머지 일을 용납하지만, 점차 식단에 추가 할 수 있습니다. 하지만 안, 전체 십일 후 체중 감량을 계속합니다. 여기에 죽음의 위험이있다. 식욕 부진 - 빠르게 체중을 잃게되었다 무엇이든하고 싶은 여성은 자신을 굶어하고 끔찍한 질병을 계속.

마시는 정권

마른 다이어트는 무엇입니까? 첫 번째는 소금과 설탕의 완전한 거부합니다. 과정 전반에 걸쳐, 당신은 어떤 감미료 만 비 탄산 미네랄 워터, 녹차와 천연 주스를 마실 수 있습니다. 그리고 석류와 같은 리치 주스 반 희석 물을 필요가있다. 날 허용 가능한 음료 800ml를 소비 할 수있다. 다이어트의 전체 본질은 몸이 거의 단단한 음식, 거의 모든 다이어트는 유체 구성을 수신하지 않도록하는 것입니다.

기능 메뉴

당신은 내가 많이 배고파 할 때 매우 첫 번째 일에 저장되고, 어떤 제한없이 마실 수 있습니다. 10 일 나폴레옹 다이어트 - 결과가 아주 좋은 수 있지만이, 신경과 건강의 테스트입니다. 그래서, 1 일에 1 우유 리터 플러스 허용 된 액체를 사용하는 것이 좋습니다. 둘째 날 메뉴에 약간의 다양한 - 당신이 200g 저지방 코티지 치즈를 먹고 (전체 하루 동안 분산) 할 수 있습니다. 체액을 충분히 섭취해야합니다. 10 일 동안 번갈아.

변화

나는 한 다이어트 뼈가 오늘날이없는 말을해야합니다. 리뷰는이 이름으로 자신의 배고픈 다이어트를 제공하고 각각의 다스 다른 시스템을 숨 깁니다 것이 좋습니다. 특히, 일, 한 번에 소금없이 밥 몇 숟가락을 가질 수있는 인기있는 옵션이다. 또한 당신은 녹차 나 물을 무제한으로 마실 수 있습니다.

다른 실시 예에서, 무 지방 요구르트 하루 종일 리터, 두 번째위한 스트레칭 - 두 삶은 계란을 먹고,이 규정은 서로 교대로. , 리뷰에 의해 판단하는 것은 이러한 옵션은 매우 어려운, 심지어 고효율 견딜 (십일에서 10kg!) 이 보상하지 마십시오. 같은 결과는하지 (10) 경우, 정상적인 다이어트, 몸에 무해에 따라 획득, 60-80 일 수 있습니다.

가장 관입 옵션 뼈 다이어트

문학을 공부함으로써 우리는 더 많거나 적은 다이어트 (아무 굶주림과 균형 잡힌 식단)의 정의에 맞는 수정을 발견했다. 그녀는 너무 많은 단점이 있지만, 위의 시스템에 대해, 그것은 훨씬 더 보인다. 정권을 마시는 이전 : 미네랄 워터, 차, 주스를 마실 수 있습니다. 하루에 액체의 적어도 세 리터 마시는 것이 바람직하다.

1 일에 한 삶은 계란, 1 삶은 감자와 버터 밀크 한 잔을 먹을 수 있습니다. 둘째 날은 당신에게 다이어트의 다양한 줄 것이다 : 당신은 닭 가슴살 300g, 야채 300g을 감당할 수 있습니다. 셋째 날 - 물고기는, 자신에게 200g 삶은 생선과 한 계란을 준비합니다. 넷째 날 - 다시 휴가. 그것은 삶은 쇠고기 300g, 샐러드 야채 400g과 과일의 300g를 차지한다. 당신은 그들이 너무 높은 칼로리입니다, 바나나를 먹을 수 없습니다. 다음날 다시 벨트, 두 삶은 감자, 한 계란과 요구르트 반 컵을 강화해야 - 당신을 기다립니다 모든입니다. 여섯째 날에 메뉴 - 300g 요리 유방암과 시금치의 많은 샐러드. 넷째 - 다음 메뉴는 여덟 번째, 두 번째 날 반복된다. 끝에서 두 번째 여섯 번째 다이어트를 반복하고, 열 번째는 요구르트에 개최 제안 (음료의 단지 1 리터 마실 수).

결과

귀하의 시련은 축하 할 수 끝났다. 이제 규모에 뼈 다이어트 (10 일) 준 어떤 결과를 볼 수 있습니다. 리뷰는 효과가 현저한 것을 말한다. 기아의 일정한 느낌과 함께 심각한 제한의 결과로, 여성은 안전하게 (7)과 10kg 사이에 잃게됩니다. 결과는 좋은 이상입니다. 당신이 의사를 물어 경우, 그들은 만장일치 이러한 급속한 체중 감소는 매우 유해한 것으로 대답했다. 대사는 신체가 스트레스에, 감속, 많은 중요한 미량 영양소를 잃게됩니다. 당신은 자신의 조롱을 결정하는 경우에 그래서, 과정을 통해 고품질의 비타민 보충을해야합니다.

어떻게 결과를 저장하는 방법

뼈 다이어트의 출력이 정말 점진적으로해야하기 때문에 이것은 중요한 질문이다. 그렇지 않으면 모든 노력은 수포로 될 것입니다. 바디 신속하게 새로운 기아의 격차를 두려워하는, 그래서 심지어 부족한 중량을 채우는 것으로, 그 자리에서 옆으로 모든 주식을했습니다. 다이어트하는 동안 둔화 대사는 그에게 좋은 도우미가 될 것입니다. 심지어 사소한 부분은 시간이 귀하의 측면에 부착해야합니다.

최소 2 주에서, 당신은 매우 겸손하게 먹을 수있다. 단백질 식품과 야채에 초점을 맞추고, 매일 복용량은 말 그대로 숟가락 증가. 당신은 엄청난 노출을해야합니다. 그리고 녹말 식품, 달콤한 지방에서 기권을 계속해야합니다. 다이어트가 더 정상적인 모양을 도달하는 것입니다, 그리고 머리가 회전을 멈 추면 며칠 후, 스포츠 활동을 시작하는 것이 필요하다. 걷기, 운동, 수영, 실행 - 어떤 것은 신진 대사를 촉진합니다. 그래서, 점차적으로, 당신은 손실의 진행없이 다이어트에서의 종료를 완료합니다.