무에서 샐러드 : 조리법을위한 조리법

채소 요리는 맛있고 건강합니다. 무 샐러드를 준비하십시오. 우리는 여러 가지 요리법을 제공합니다.

양파와 고기 무 샐러드

요리의 길이에도 불구하고, 요리 맛있게, 영양가 있고 영양가있는 밝혀졌다. 고기 - 단백질의 주요 원천이며, 야채에는 수많은 비타민이 들어 있습니다.

성분 :

• 1 개의 중형 녹색 무 ;
• 1 닭 가슴살;
• 약간 닭 계란 (3-4 조각);
• 양파 두 개;
• 식물성 기름;
• 밀가루 조금 (한 숟가락);
• 마요네즈, 후추, 소금.

준비 기술

맛있는 무 샐러드를 만드는 방법? 우리는 단계별 지침을 제공합니다.

첫 번째 단계

치킨 필렛 (씻어서 말린 것)을 작은 조각으로 자르고 소금을 뿌리고 후추로 뿌리고 조미료와 섞는다. 한동안 마리 네이트에 남겨주세요.

2 단계

무 세척, 피부 껍질 벗기, 작은 둥근 조각으로 자르십시오. 물에 소금을 뿌리고 무를 넣고 40 분간 그대로 두십시오. 이것은 야채의 날카로운 냄새를 제거합니다. 앞으로는 소금에 절일 필요가 없습니다.

3 단계

기름 프라이팬에 절인 필렛을 넣습니다. 양파를 자르고 밀가루로 뿌리고 가루에서 흔들어 여분의 밀가루가 오팔하게됩니다.

4 단계

닭 필레를 꺼내어 그 자리에서 활을 던지십시오. 황금 갈색까지 구워. 그런 다음 냅킨이나 종이 수건에 올려 놓아 여분의 기름을 흡수시킵니다.

5 단계

물에서 무를 제거하고, 조각으로 자르고 초과 한 액체를 짜내십시오. 고기로 야채를 저어 마요네즈로 맛을 낸다. 계란, 삶은, 껍질, 잘게 잘라. 위에서 붓는다.

여섯 번째 단계

무에서 샐러드 준비. marinating 고기를 제외하고 조리법은, 아주 빨리 실행됩니다. 서빙하기 전에 샐러드가 흔들 리게하십시오. 즉시 사용하는 것이 좋습니다.

무에서 샐러드 : 사우어 크림과 제법

뒤에 오는 조리법은 바르게 먹고 여분 열량을 피하는 것을 선호하는 누군가를 위해 완벽하다.

샐러드 용 성분 :

• 1 작은 무;
• 1 녹색 사과 (신맛);
• 중형 신선한 당근 1 개;
• 소금;
• 사워 크림 (마요네즈 또는 식물성 기름).

준비 기술

무 샐러드를 준비하는 방법? 조리법은 매우 간단합니다. 이 요리는 매일 저녁이나 저녁 식사에 적합합니다. 야채를 철저히 씻으십시오. 야채 껍질 벗기는 사람을 사용하여 피부를 제거하십시오. 정기적 인 대형 강판이나 한국식 샐러드 용 스페셜에 모든 재료를 자르십시오. 큰 접시에 접어 소금과 사워 크림으로 맛을 낸다. 사워 크림과 마요네즈의 혼합물을 사용할 수 있습니다. 동물성 지방의 소비를 피하려면 샐러드에 식물성 기름을 채워야합니다.

무에서 샐러드 : 호두로 조리법

접시에는 다음이 필요합니다.

• 2 개의 중형 녹색 무;
• 1-2 당근;
• 소수 (50 그램) 견과류 (호두, 갈가리 찢김);
• 레몬 주스;
• 다진 마늘 【3 개 세트】
• 소금, 레몬 껍질과 파 슬 리.

무와 샐러드 준비 기술

조리법은 야채를 준비하기 시작합니다. 당근과 무를 씻고, 피부를 제거하십시오. 큰 강판을 갈아서. 너트와 짓 눌린 마늘을 결합하십시오. 모든 성분을 섞어서 레몬 주스를 붓습니다. 소금을 넣으십시오. 샐러드의 추가 piquancy는 다진 레몬 껍질을 줄 것이다. 맛있게 드십시오!