시금치 샐러드 : 단계 제조법

와 샐러드 시금치 조리법 아래에서 논의 될 것이다, 매우 영양가입니다. 결국, 그것은 상기 식물이 다른 비타민과 기타 유용한 많은 수의 요소를 가지고 더 이상 비밀이 아니다.

시금치 샐러드 : 간단한 조리법

유용한 시금치 잎은 다양한 스낵과 샐러드의 준비를 위해 사용할 수 있습니다. 그들은 휴일 또는 간단한 패밀리 테이블 역할 좋다.

시금치와 계란 샐러드를 만들려면, 우리는 다음과 같은 구성 요소가 필요합니다 :

• 올리브 오일 -하지 미만 6 큰 숟가락;
• 흰 양파 - 1 개;.
• 화이트 와인 식초 - 2 큰 숟가락;
• 겨자 세분화 - 2 디저트 스푼;
• 지상 후추와 소금 - 원하는대로;
• 신선한 시금치 - 2 광 매체;
• 방향족 햄 - 약 240g;
• 신선한 무 - 6 개;.
• 요리 계란, 삶은 - 6 개.

처리 구성 요소

당신은 시금치와 계란 샐러드를하기 전에, 흰 양파는 반 반지로 잘라 프라이팬에 확산, 껍질에서 청소. 식물성 올리브 오일에 추가 성분은 불에 넣고 약간의 튀김. 다음에 요리를 플레이트로부터 제거하고, 약간 냉각시켰다. 그 후, 활, 와인 식초와 테이블 소금이 추가 거친 겨자, 후추를 부어있다. 부드럽게 구성 요소가 다른 제품의 처리로 진행 섞는다.

시금치는 잘 씻어 줄기와 거칠게 다진 잎을 절단한다. 그런 다음 무을 가지고 그것을 얇게 잘라 슬라이스. 햄에 관해서는, 다음은 쉘에서 해방되고 스트립으로 절단. 또한 별도로 삶은 계란, 그들을 청소하고 4 개 부분으로 나눕니다.

광 접시 형성 공정

깊은 그릇에 신선한 시금치와 달걀 형태와 샐러드. 그것은 다진 허브, 향기로운 햄과 신선한 무 확산. 양파 혼합물의 성분을 붓는 교반 판에 표시했다. 마지막으로 샐러드 계란의 조각 장식.

신선한 토마토와 간식을 확인

시금치와 토마토 샐러드 - 당신이 성분의 최소한의 필요한 것을 준비하는 매우 빠르고 쉬운 요리입니다. 이 전채는 종종 제공되어있는 연결과 축제 테이블, 매우 맛있어하고 아름다운 보인다.

시금치 샐러드는 단순한 성분 (예 : 요리 조리법은 매우 쉽게 구현). 예를 들어, 토마토 전채, 우리는해야합니다 :

• 갓 시금치 - 약 100g;
• 체리 토마토 -하지 미만 250g;
• 정제 올리브 오일 - 60 mL의;
• 발사믹 식초 - 40 ml의;
• 하드 염소 치즈 - 약 120g

준비 음식

이러한 준비를 위해 간식 성분의 특수 처리가 필요합니다. 갓 시금치는 철저하게 세척해야한다, 줄기를 잘라 흔들 많이 떠난다. 또한 별도의 린스가 필요 체리 토마토를 단순히 반을 나눕니다. 염소 하드 치즈, 그것은 창살해야합니다.

이 요리 충전, 우리는 사용하기로 결정 발사믹 식초 와 정제 된 올리브 오일. 그들은 하나의 kremanke를 연결하고 포크로 이길 것이다.

양식 여름 전채 시금치를

크고 평판을 사용하는 것이 바람직 같은 샐러드를 형성한다. 우선은 전체 시금치 잎을 확산하고 체리 토마토의 절반을 두었다. 그런 다음 모든 재료는 발사믹 식초와 정제 된 오일로 만든 드레싱 맛을 낸 다음 하드 염소 치즈 뿌린다.

시금치와 치킨 샐러드를 확인

고기와 모든 샐러드는 매우 왕성한과 맛있는. 같은 간식의 가벼움과 아름다운 외관을 제공하기 위해, 그들은 신선한 야채와 허브를 추가해야했다.

기사의이 섹션에서 우리는 어떻게 시금치와 자신의 바로 그러한 샐러드를 준비하는 방법을 알려드립니다. 이 요리 중 하나의 조리법의 사용을 필요로 :

• 삶은 닭 허벅지 구운 - 1 개.;
• 신선한 토마토 - 2 개;.
• 시금치 - 작은 빔;
• 다진 마늘 - 2 개;.
• 두께 사우어 크림 - 4 큰 스푼;
• 테이블 소금 - 핀치.

재료를 준비

단지 어두운 고기 닭고기를 사용하여 영양 식사를 준비합니다. 우리는 삶거나 구운 허벅지를 사용하기로 결정했다. 그것은 뼈와 피부, 그리고 곡물을 가로 질러 다진 후 중간 규모에서 정제된다. 그 후, 좋은 세척 신선한 토마토와 시금치의 잎. 얇은 슬라이스 및 전체 녹색 잎에 다진 토마토. 마늘 정향에 관해서는, 그들은 단순히 분쇄.

어떻게 생성?

이렇게 아름다운 영양가있는 음식을 사용 깊은 유리 접시를 형성한다. 그것은났습니다 닭 허벅지를 확산하고 전체 시금치 잎, 신선한 토마토, 분쇄 다진 마늘을 배치. 결론적으로, 이러한 모든 구성 요소는 맛있는 식탁 용 소금 두꺼운 사우어 크림. 숟가락 식품으로 저어, 그들은 즉시 왕성한 아주 맛있는 간식으로 표를 제시 하였다.

요약하면

당신은 시금치 등의 야채와 함께 샐러드를 준비하는 몇 가지 방법을 소개했다. 실제로 이러한 조리법을 적용, 당신은 아름다운 덮여 식탁뿐만 아니라 충분한뿐만 아니라 모든 가족 구성원을 만족시키다 할 수 있습니다.

그런데, 간식과 시금치는 비타민과 미네랄이 풍부 것을 잊지 마세요. 따라서 이러한 샐러드 정기적으로 식품에 사용되는, 일반적으로 여러분의 건강과 복지를 개선해야합니다.