아보카도 레시피 샐러드 와 치킨 - 위대한 요리의 구성에 균형. 아보카도 자체가 기름 질감을 가지고 있기 때문에이 혼합, 충전을 많이 필요로하지 않는 이외는, 단백질의 많은 양의 불포화 지방과 비타민이 포함되어 있습니다. 준비하고 점심, 저녁 또는 맛 축제 테이블과 아주 특별한 요리를 제공하기 위해 옵션을 활용할 수 있습니다.
아보카도와 치킨 레시피 샐러드
많은 부분을 위해 당신이 필요합니다 :
- 400 GR. 닭 훈제 고기 - 그것은 유방을 선택하는 것이 가장 좋습니다;
- 100 GR. 자두;
- 1 개 아보카도 - 크고 작은 2;
- 3 가파른 달걀 노른자에 용접;
- 2 신선한 오이;
- 급유, 향신료, 소금 약간의 마요네즈.
펄프에 포함 된 tinin 구성 요소로 분해되기 때문에, - (이 열매는 예!, 아보카도) 가열 처리해서는 안된다 첫째, 열매 : 아보카도와 닭 우리의 샐러드 레시피는 당신이 염두에 두어야 할 몇 가지 미묘한 차이가 있습니다 그 쓴 맛. 둘째, 피부없이 육체는 빠르게 어두워 때문에 레몬 주스와 조각을 잘라 뿌린다. 셋째, 당신은 잘 익은, 매우 부드러운 과일을 선택하는 데 필요한 준비를 위해 설 익은 아보카도는 사실상 맛이있다. 이제의 준비에 내려하자 : 자두는 씻어 10 분, 끓는 물 채우기, 물을 배수하고 조각 자두를 잘라. 아보카도 껍질을 작은 접시에 들어온다. 큐브는 계란, 닭 가슴살, 오이 무너질해야합니다. 마요네즈 소량의 소금, 계절을 추가, 샐러드 그릇에 준비한 재료를 섞는다. 맛을 위해, 당신은 약간의 녹지 또는 다진 견과류를 추가 할 수 있습니다. 나는 매우 만족 얻을 - 샐러드가 완전히 저녁 식사를 대체합니다. 충전으로 칼로리 음식을 따르는 사람들을 위해, 당신은 저지방 사우어 크림 또는 사용할 수 요구르트.
아보카도와 치킨 레시피 샐러드 : 휴일 테이블을위한 완벽한 요리
걸릴 준비하려면 :
- 1 대 익은 아보카도;
- 1 개 피망, 좋은 일, 당신이 노란색 또는 주황색 야채를 선택하면,
- 1 개. 신선한 오이, 토마토 ,
- 200 GR. 삶은 닭 등심;
- 하드 치즈 - 더, 더, 적어도 100 GR;.
- 약간 급유, 소금, 마늘, 사우어 크림이나 마요네즈를 압착.
샐러드 이전처럼 간단하고 잘 익은 심지어는 약간 익은 과일을 선택하는 경우에 특히 좋은 것, 준비하는 많은 시간을 고려하지 않습니다, 아보카도 '요리법, 닭 "치킨, 양념과 소금에 절인 물에 끓여두고 국물의 시원한 - 그래서 매우 부드럽고 육즙이 밝혀 질 것입니다. 아보카도 껍질과 조각 또는 큐브, 토마토, 오이, 달콤한 고추와 같은으로 잘라. 곡물에서 얇은 스트립에 닭고기를 나눈다. 마늘, 사우어 크림이나 마요네즈의 혼합물과 샐러드 그릇, 계절에 재료를 섞고 위에 치즈를 뿌린다. 오랜 시간 동안 서 후, zavetretsya 및 공고히 할 수 있습니다 "파르마"를 강판 -이 가장 단지 봉사하기 전에 이루어집니다. 이제와 맛있는 샐러드 요리하는 방법을 알고 아보카도, 요리법 , 결과 단순 - 맛있고 영양가 A - 우리는 특별히에 최선을 선택한 테이블에 그들을 제출, 당신은 당신의 가정 미식가의 가장 까다로운 취향을 충족 할 수 있습니다.