아보카도와 해산물 샐러드 : 사진, 조리법

아보카도와 해산물 샐러드는 믿을 수 없을만큼 축제 테이블을 포함하여 사람의 원래 장식이 될 것이 분명 맛있고 건강 요리입니다.

아보카도에 대한

어떤 요리에 향신료와 특이점을주는 -이 이국적인 과일 중에서 유익한 특성의 질량을 가지고있다. 요리 전문가들 사이에서 그것은 때때로 "악어 배"라고합니다. 아보카도 - 과일하지만 야채 더 유사 자신의 취향과 품질 특성에 따라. 그런데,이 사실과 과학자들 사이 많은 논쟁을 야기한다. 마음 아보카도의 소유권에 대한 강한 논쟁은 한 번에,주의 깊게의 특성을 고려해야 놀라운 공장.

이 모든 "과일과 채소"충분한 칼로리의 첫 번째. 이 차례로 당신이 그들의 건강과 체중을보고있는 사람들의 식단에 포함 할 수 있습니다 해로운 지방과 설탕이없는 예를 들어, 아보카도 100g이 조금 넘는 200 칼로리를 포함하고 있습니다. 그것은 눈에 띄는 그 중 영양소의 많은 수의, 구성 , 올레산을 혈액에 콜레스테롤의 축적을 방지 할 수 있습니다.

혈중 산소 포화도 도움 비타민 A, B, C, D 및 PP, 칼륨, 칼슘, 망간, 철 및 나트륨뿐만 아니라, 비타민 E는 - 그것은 아보카도에 함유 된 유용한 물질의 극히리스트이다.

아보카도와 해산물 샐러드

이 열매는 많은 샐러드에 중요한 성분이다. 예를 들어, 아보카도는 매우 조화롭게 모든 요리를 절묘한 맛을 자체 제공, 해산물과 결합됩니다. 예를 들어,이 놀라운 열매를 포함 해산물 샐러드와 몇 가지 요리법을 고려 가치가있다. 우리는 당신에게 처음 제공 아보카도 샐러드 , 해산물 (새우) :

재료 :

• 새우 (15 ~ 16 개).
• 1 개 아보카도.
• 레몬 주스 5ml를.
• 체리 토마토 (3 ~ 4 개.).
• 상추.
• 마늘 1 개 정향.
• 그린.
• 올리브 오일.

이국적인 과일이 성공적으로 새우와 결합된다. 이 샐러드는 좋은 상쾌한과 그 신선함과 밝기를 제고한다. 그것은 매우 간단 쿡 -이 시도 이전하면 달콤한 샐러드 비싼 레스토랑에 가능했다, 지금은 모든 재료는 가장 가까운 슈퍼마켓에서 구입하실 수 있습니다. 아주 중요한 기본 구성 요소 - 아보카도와 새우 - 어떤 유사 그들을 변경하지 않는 것이 좋습니다.

어떻게 아보카도, 해산물 (새우)와 샐러드를 준비?

강판 또는 특수 프레스를 사용하여 마늘을 분쇄, 잘게 썬 딜을 혼합 3 큰술을 추가합니다. 오일, 레몬 주스, 맛 향신료의 숟가락 - 샐러드 드레싱은 준비가되어 있습니다.

끓인 새우. 대형 절단하는 것이 바람직하고, 작은 해산물은 같은 형태로 남아있을 수 있습니다. 이국적인 과일 껍질, 구덩이를 제거하고 작은 조각으로 잘라. 부드럽게 과도한 주스에 그들을 누른 상태 토마토, 물, 껍질을 끓는 이상 부어 작은 조각으로 잘라.

일부 양상추 잎을 선택하고 들어온다, 모든 재료를 넣고 잘 섞는다. 미리 조리 드레싱을 추가하고 접시에 배열합니다.

연어 샐러드

아보카도와 해산물 다른 샐러드를 준비하려면, 다음이 필요합니다 직접 과일, 연어, 향신료와 신선한 허브를. 먼저 우리는 충만을 준비해야 겨자 믹스, 올리브 오일과 다진 마늘 (1 개 정향) (1/3 작은 술.).

다음으로, 손이나 절단 상추에 의해 찢어해야합니다. 껍질과 뼈를 제거 : 과일을 준비합니다. 육체는 상대적으로 작은 반원으로 절단된다. 탱크 혼합 다진 연어 (보다가 소금 구입하기 위해), 아보카도, 체리 토마토 (50 조각), 달콤한 고추 (1.5 단위), 양상추의 조각을 잘라.

시즌 올리브 오일 소금과 후추, 이슬비와 함께 샐러드를 이전에 충전 준비 각각의 접시에 넣어. 신선한 허브로 장식. 그것은이 요리 고수에 특히 좋다.

아보카도 샐러드 해산물 조리법 어떤 경우에 적합 우아함에 대한 볼륨을 말하는 (사진과 함께). 이 요리는 축제 테이블의 원래 장식 될 것입니다.