요가의 종류 : 고유 한 특징

요가의 종류는 세상과 자기 개발의 고대 지식의 실천의 현재 동향이다. 각 사람은 다르다. 사람들은 다른 신체 장애 및 질병이있을 수 있습니다, 기질, 체격에서 차이가 다른 일을. 이러한 차이는 요가의 여러 전문 분야의 출현되었다. 이 때문에, 모든 사람들을위한 요가 더 접근되고있다. 다음과 같은 영역이 있습니다 :

하타 요가. 그것은 긴장 긴장을 제거하고 몸을 강화 얻을 수있는 가장 좋은 방법 중 하나 간주됩니다. 자신의 몸을 제어하고 물리적 조화를 달성하기 위해 학습 초보자를위한 중대한. 이 방향의 주요 원칙은 신체의 건강을 유지하는 데 도움이 호흡 운동의 시스템을 기반으로합니다.

아쉬 탕가 요가. 이러한 경향의 핵심은 빠른 자세와 역동적 인 움직임을 변화하고 있습니다. 육체적으로,이 고대 예술의 가장 어려운 분야 중 하나입니다. 요가의 다른 유형보다 쉽게. 힘, 지구력과 유연성을 개발하고자하는 사람들을 위해,이 종은 이상적이다.

Anusara 요가. 점점, 현대의 다양한 종류가 있습니다 요가. Anusara 요가는 그들에게 특별히 의미합니다. 이 방향은 존 프렌드에 의해 1997 년에 설립되었습니다. 요금 낙관론의 종류와 기쁨을주는 것으로 생각된다.

아난다 요가. 이것은 그가 깊은 명상에 대한 준비를 할 수 있도록 흐르는 신체의 움직임을 전문으로하는 요가의 "소프트"형태이다. 이 방향은 당신이 관리하는 방법을 배울 수있는 특별한 운동을 실천하고 내부 에너지를.

파워 요가. 그것은이다 또한 요가의 현대적인 유형을 나타냅니다 내. 이러한 관행은 큰 물리적 노력을 사랑하고 우수한 양식을 유지하고자하는 사람들을 위해 완벽하다. 이 파워 요가, 에너지에 초점을 맞추고, 체력과 유연성의 개발.

핫 요가. 이것은 고대 예술의 가장 "핫"버전 중 하나입니다. 클래스는 매우 빠른 속도로 상온 성분 37-42 섭씨 온도에서 수행된다. 따라서,이 방향은 "요가 - 사우나"라고합니다. 극한 조건에도 불구하고, 내분비 및 신경 강화 호흡기 시스템 뿐만 아니라 근골격계.

박티 요가. 이 고도의 영적 요가. 고대 예술의 종류는 자신의 목표를 추구한다. 이 영역의 목적은 하나님과의 관계입니다. 고대 예술의 이러한 종류의 힌두교 요가의 네 가지 주요 영역에 포함되어 있습니다.

Kripalu 요가. 그것은 "운동 명상"입니다. 내부 에너지의 릴리스에 대한 신체의 내부 보호를 완화하도록 설계 연습이 3 계층 시스템입니다.

엥가 요가. 이 종은 고전 요가의 원칙에 기초한다. 현재 이름은 인도의 요가 교사의 이름에서 비롯됩니다. 스타일 크게 몸에 미치는 영향이 증가 위치 (30초), 장기 존재이며 페루 효과적으로 할 수있다.