사진과 식사의 칼로리 함량 조리법 : 샐러드와 오믈렛

아침 식사 요리 계란 - 매우 일반적인 관행. 그들은 계란 후라이 나 오믈렛의 형태 ( "가방에"삶은 조림) 요리 할 수있다. 간단한 주부를 이해합니다. 당신이 일할 서둘러 때 중요하다, 신속하게 요리를 준비. 그들의 식사는 많은 시간을 필요로하지 않습니다. 그리고 그들은 점심 식사, 배 안 때까지 살아남을 수 있도록 충분히 만족하고 있습니다.

당신은 자신을 기쁘게하고 싶은 사람에게 새로운 사랑한다면, 계란 요리를 하고 자유 시간을 가지고 더 나은 몇 가지 샐러드와 계란을 스크램블 준비합니다. 그들은 종의 큰 다양성이다. 당신은 개인적으로 당신을 기쁘게 할 것을 선택할 수 있지만 계란은 꽤 원시적 제품 당신에게하지 않는 것.

맛있는 기초

계란 자연에 의해 매우 민주적이다. 그들은 거의 모든 다른 재료와 혼합. 그리고 맛있는 오믈렛을 얻기 위해, 그들은 거의 모든 것을 추가 할 수 있지만, 당신은 아무것도를 추가 할 수 없습니다. 프랑스는이 요리를 내놓았다 만 계란에서 만들고, 버터 녹은. 우유 나 크림을 포함 조리법이있다. 오믈렛과 물을 제작. 일부 요리는 치즈에 추가합니다. 누군가가 거의 거품에 다른 모든 "위성"와 계란을 이길, 누군가는 분명히 불필요하다고 생각

일반적으로, 각이 접시에 자신의 트릭과 비밀이있다. 당신은 샐러드와 오믈렛을 만들려고하는 경우 그래서, 당신은 제품의 당신의 마음에 드는 세트를 사용할 수 있으며, 조리법에서 권장하는 방법에 의존 할 수 있습니다.

형제 벨라루스 인사말

아주 맛과 봄 비타민! 달걀 샐러드 구성 요소와 같은 오믈렛에서 가능한 한 많이 추가하고 당신이 그것을 좋아하는 방법을 준비해야한다 - 추가 재료가 필요합니다. 오믈렛이 멋진 때, 작은 조각으로 절단한다. 양배추는 (신선, 가능하면 - 그래서 심지어 젊은 것은), 가능한 한 얇게 잘라 주스를주고, 소금, 매쉬를 추가합니다. 당근 문지름 또는 컷. 그 양배추 2 배 더 걸릴하기로되어 있지만, 가능한 옵션은 기본 설정에 따라. 으깬 계란 야채와 혼합. 샐러드는 마요네즈와 사우어 크림과 함께 옷을 입고 (동일이 있어야한다). 이 양배추 샐러드 으깬 계란과 당근은 매우 영양가없는,하지만 맛있고 건강입니다.

바다 판타지

해물 계란과 결합도 매우 좋다. 숟가락, 세 - - 치즈 (문지), 팔 무, 사우어 크림, 마요네즈, 약간의 크림과의 150g의 두 큰술 오믈렛 한 사람, 새우 의지 200g 밀가루 요리하는 경우 상추. 계란은 큰 경우, 두 가지가 필요, 3 - 너무 작은 경우.

버터, 계란 만 토스트와 치즈, 크림과 밀가루를 채찍 : 샐러드 재단과 같은 오믈렛에서 다음과 같이하는 것이 좋습니다. 그래서 "팬케이크"더 무성한하지만 밀도가 될 것입니다. 잎을 찢어 다진 새우, 파, 무을 추가 오믈렛과 샐러드 그릇에 절단된다. 리필은 고추 마요네즈와 크림을 혼합. 맛있고 특이한!

예기치 않은 조합 : 닭고기와 파인애플

당신은 스크램블 계란 샐러드의 다양한 올 수 있습니다. 이미 우리 앞에 발명 조리법은 겉으로는 부조리 한 제품을 결합 할 수 있음을 보여줍니다. 그리고 대부분의 실험에 성공! 그래서, 그것은 당신에게 가져올 것이다 놀라운 맛 치킨 샐러드 파인애플, 스크램블 계란은. 다섯 파인애플 링, 치즈 100g, 마늘 두 정향을위한 요리 닭 계정의 500g. 오믈렛이 경우에는 우유와 식물성 기름으로 튀김하는 것이 좋습니다. 모든 구성 요소, 치즈, 잘라 내기, 치즈 문지름을 제외하고. 후자는 견고한 성능이 아니라, 말, 치즈 같은 것을 가지고가는 경우에, 치즈도 절감 할 수있다. 모든 깊은 그릇, 마요네즈를 혼합하고, 압착 마늘에 물을. 날 믿어, 당신은 결과를 같은 것입니다.

옥수수 샐러드

옥수수 통조림은 많은 요리에 사용됩니다. 로, 그리고 샐러드를 피하지 마십시오 스크램블 계란; 요리법 그들 중 많은 사람들이이 성분을 포함한다. 이는 조성의 다양성은 다른 컴포넌트에 의해 가능하다는 것을 알 수있다. 예를 들어, (두 은행) 여전히 정어리 포함 옥수수 샐러드, 오믈렛, 아주 좋아. 느낌을 완료하려면 여전히 (불필요한되지 않습니다 확실히 녹색 양파와 딜) 양파, 마요네즈, 허브 당신의 선택이 필요합니다. 전구는 식물성 기름, 생선 으깬 작고 튀김으로 절단되어야하며, 모든 마요네즈와 결합 시즌.

사치스러운 처방

그에게, (오믈렛 이외에) 4 개 토마토, (2) 불가리아 (달콤한) 고추, 더 나은 멀티, 통조림 팥 양상추의 2 개 아보카도, 은행을 가져옵니다. 토마토와 피망을 잘라. 아보카도도 청소하고 다진 뼈를 얻기 위해 두 부분으로 나누어 져 있습니다. 조각으로 잘라 절인 고추, 콩 물에서 세척 및 그릇에 추가됩니다. 양상추립니다. 소스 연결 올리브 오일, 후추, 소금, 라임 또는 레몬 주스로. 예비 시간을 입고 냉장고에 배어. 당신의 패션이 시간 튀김 오믈렛 동안. 주요 조건 -이 작아야한다. 샐러드에 대한 제품의 계산 4 작은 omletika에 초점을 맞추고 있지만, 가능한 한 조각에 큰 컷입니다. 팬케이크의 오믈렛에 싸여 상추, 포화. 맛있고 이국적인!

그리고 자신은 샐러드와 오믈렛의 일종 가지고 올 수 있습니다. 계란 기반 크레페 유사한 - 당신은 아무것도 연결할 수 있습니다. 과자 아마도 모든 종류를 제외하고. 모두가 자유롭게 사용할 수 있습니다 - 야채 견과류의 구색 심지어 과일 생선, 간, 어떤 고기. 언제나처럼, 맛있는, 편리이 있고, 친절 봉사와 - 흥미로운 솔루션은 오믈렛에 싸여 미식 샐러드 것이다. 이 과정에서 중요한 것은 - 충전이 더 잘게 잘라 수 있습니다 : 아직도 팬케이크에서 omletik는 절단 "내부"중단 될 수 있습니다 매우 다른 거친입니다. 치즈와 버섯 거의 모든 조리법에 추가 할 수 있습니다 : 그들은, 계란처럼 조화 거의 모든 제품.

성공적인 실험!