폴란드어 물고기 : panenok에서이 조리법

대부분의식이 제품 - 생선, 물론입니다. 그리고 무슨 일이 있어도 국가 향신료, 지역의 맛을 추가 생선의 영양 가치의 변화가 맛 품질을 유지하는, 요리되지 않습니다. 이 요리 중 하나는 폴란드어 물고기, 우리가 고려 조리법이다.

각 나라에서 해산물이 높은 존경과 존중에서 개최된다. 하지만 국가가 내륙 아니라, 물고기가 어떤 공포로 치료, 연안국은 단순히 매일 식단에 포함. 생선 필레 상업 물고기의 가치를 설명 고기보다 훨씬 더 몸에 흡수. 이 단백질을 많이 포함하고, 필수 아미노산, 다른 그룹의 비타민 (A, B, D), 중요한 거시 및이 유기체 포화 지방산에 대한 요오드, 인, 칼슘, 셀레늄 및 많은 다른 사람뿐만 아니라 유용한 영양소 심장 혈관 시스템에 필수적인 역할.

물고기 폴란드어, 조리법 우리는 다른 나라에서 이러한 조리법과 공통으로, 기본으로 걸릴. 그들 모두 정수는 물고기와 국가 성장 다양한 야채와 함께 준비하는 역할을한다. 조리법의 창시자로, 폴란드 - 바다 전원 물론, 생선은 신선 · 냉장 사용, 그것은 향기와 맛. 표준 방법에 따라 그것을 선택하는 경우 : 물고기가 꼬임이없는 운데해야한다, 주름 및 외국 냄새와 점액 제거 흔적과 얼룩없이 피부의 무결성 부정. 냉동 생선 눈에 당신이 구매할 때 찾아해야하는지, 항상 명확하다. 이 요리도되고 성공과 승리의 단맛 것에서 그리고 매우 솔직하기 위해서는, 근처의 연못 slovlennaya 어부에 맞게, 그리고 물고기합니다.

준비는 물고기를 청소로 시작 : 그것을 직감하고 흐르는 물에 세척하는 것이 필요하다. , 분해 뼈에서 해제하고 머리를 제거합니다. 소금과 후추로 필렛을 뿌려 팬에 퍼졌다. 다진 양파 (2 개) - 큰 구멍 (2 개), 바닥 생선 필의 두번째 층, 및 제 3 층과 파쇄 강판 당근의 제 1 층. 베이 잎과 딸기를 추가 할이 모듬 수프를 기입 (버섯 또는 빠른 요리 국물 수)과 낮은 열 이상 20 분 동안 요리 - 그 폴란드어로 낚시를 준비합니다. 이 조리법은 매우 간단하고 재료는 쉽게 사용할 수 있습니다. 켜지고 식이 식사를, (당신이 빠른 요리 국물을 사용하지 않는 경우)도 급성의 위장관 질환 환자, 식사를 할 수 있습니다.

이 경우, 당신이 이미 알고 폴란드어 레시피 물고기, 환원식이 요법과 아주 건강 요리입니다. 그리고 당신은 식물성 기름과 기름을 바른 팬에 생선 필렛을 넣을 수 있습니다. 그 위에 절반 체리 토마토, 슬라이스와 다진 올리브 커널 호두, 30 분 170 ℃에서 오븐에서 황금 갈색까지 튀김 후 누워 모든 신선한 바질을 제공하면, 결국 새로운 매운 요리를 얻을. 즉 이탈리아어로 낚시를 준비합니다.

유럽 요리의 독특한 기능은 야채가 차지하는 큰 부분은, 러시아와 슬라브 요리의 국가 색이 메인 일반적인 참고 인 린 물고기식이 요리, 그리고 만약 - 요리는 영양해야한다. 따라서, 물고기는 국왕으로서, 우리가 지금 고려 조리법 매리 네이드에 담그다와 마요네즈를 많이에서 굽는 것입니다. - 200g, 양파 링 다진 2 헤드, 딜 melkorubennaya 마요네즈 : 그 준비가 필요에 대한 30 ~ 40 분 동안 물고기 수영을 절인. 물고기는 170 ° C의 온도에서 30-35분의 오븐에서 팬에 넣어 구워, 최고났습니다 치즈 부스러기에 뿌려 수 있습니다. 삶은 감자 튀김, 붉은 콩, 또는 쌀의 옷차림이 공급 물고기.